Tingkatkan Kesuburan Anda Saat Anda Semakin Tua
Kebanyakan pria tahu bahwa kesuburan wanita menurun setelah usia 35 tahun, tetapi banyak pria tidak menyadari bahwa usia mereka dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menjadi orangtua juga. Sementara kurang diketahui tentang kesuburan dan usia pria, ada semakin banyak bukti bahwa semakin tua seorang pria, semakin banyak kesuburannya berkurang. Anda tidak dapat mengubah usia Anda, tetapi Anda dapat mempersenjatai diri dengan pengetahuan untuk meningkatkan peluang Anda berhasil memiliki keluarga.
Aging dan Statistik Kesuburan Pria
Bukan tidak mungkin bagi pria yang lebih tua untuk menjadi ayah anak-anak, pada kenyataannya, banyak pria tetap subur sampai mereka berusia 60 tahun. Tetapi hamil menjadi lebih sulit dan rumit seiring dengan bertambahnya usia Anda.
- Butuh waktu lebih lama: Jika seorang pria berakhir dan wanita di bawah 25, bisa memakan waktu sekitar dua tahun untuk hamil. Di sisi lain, jika kedua mitra berusia di bawah 25 tahun, rata-rata membutuhkan waktu di atas 4,5 bulan. Jika seorang pria berusia lebih dari 45 tahun, dapat diperlukan waktu lima kali lebih lama untuk hamil seperti untuk pria di bawah 25 tahun.
- Pemupukan in vitro (IVF) menjadi lebih menantang: Risiko tidak memiliki bayi setelah IVF lebih dari lima kali lebih tinggi jika pasangan pria berusia 41 tahun atau lebih.
- Volume semen menurun seiring bertambahnya usia : Jumlah air mani yang diproduksi seorang pria, serta kemampuan sperma untuk bergerak menuju sel telur, menurun terus menerus dimulai pada usia 20 tahun.
- Ada risiko keguguran yang lebih tinggi: Percaya atau tidak, usia seorang ayah bahkan dapat mempengaruhi kemungkinan bayi yang masih hidup di dalam rahim. Risiko wanita mengalami keguguran dua kali lebih tinggi dengan pasangan pria di atas usia 45 tahun seperti pada pasangan pria di bawah 25 tahun.
- Risiko autisme meningkat: Anak-anak ayah dari pria yang lebih tua dari 40 lebih dari lima kali lebih mungkin memiliki gangguan spektrum autisme daripada mereka yang dilahirkan oleh pria di bawah 30 tahun.
Cara Meningkatkan Kesuburan Anda
Untungnya, sementara Anda mungkin mengalami penurunan kesuburan semakin tua usia Anda, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan seiring pertambahan usia.
- Makan dengan sehat dan olahraga : Obesitas dapat berkontribusi pada infertilitas pada pria, dan makan makanan sehat dan menjadi lebih aktif dapat membalikkan beberapa masalah kesuburan yang terkait dengan obesitas. Selain itu, menurunkan berat badan dapat meningkatkan jumlah sperma.
- Pertimbangkan perubahan gaya hidup: Stres yang parah, alkohol, merokok, dan penggunaan obat keras dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda. Jika kebiasaan-kebiasaan ini merupakan bagian dari gaya hidup Anda, berusaha mengubahnya dapat meningkatkan peluang Anda untuk tetap subur saat Anda bertambah tua.
- Lihat spesialis: Spesialis kesuburan tidak hanya bermanfaat bagi wanita. Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk hamil, seorang spesialis dapat membantu Anda mengatasi masalah kesuburan terkait usia.
Lihat sumber daya lain ini untuk informasi lebih lanjut tentang kesuburan yang mungkin berguna bagi Anda atau pasangan Anda:
7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Hamil Setelah 35
Pengujian Kesuburan, Penyebab Infertilitas, dan Mengatasi Infertilitas
Terapi Mind-Body untuk Kesuburan dan Pengurangan Stres
Kita Tidak Bisa Hamil. Sekarang apa?
Sumber:
Koalisi Fertilitas Australia. (nd). Usia seorang pria penting. Diakses 10 Maret 2016, dari YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, Mei). Ayah: Bagaimana usia Anda dapat mempengaruhi kesuburan dan kesehatan bayi Anda. Diakses 10 Maret 2016, dari BabyCentre.co.uk.