Saya baru-baru ini tiroid saya dihapus setelah didiagnosis dengan kanker tiroid papiler . Sudah sekitar satu bulan dan dokter saya sekarang memberi saya diet rendah yodium untuk mempersiapkan ablasi yodium radioaktif. Saya harus tetap diet selama sekitar dua setengah minggu. Hari ini adalah hari kedua diet dan saya berjuang. Saya merasa seperti saya terus-menerus tergoda oleh makanan yang tidak boleh saya makan.
Ke mana pun saya pergi, saya melihat tempat makanan cepat saji. Bahkan ketika saya pergi ke toko kelontong, saya ditawari sampel sesuatu seperti keju atau potongan daging dingin. Bisakah Anda memberi saya beberapa tips untuk mempertahankan tekad saya?
Diet Iodium Rendah Diperlukan untuk Pemindaian Tiroid Anda atau RAI
Diet rendah yodium sangat sulit bagi kebanyakan orang yang mempersiapkan untuk pemindaian tiroid atau ablasi radioaktif yodium (RAI). Kemauan dan dedikasi diperlukan agar sukses pada diet rendah yodium. Diet rendah yodium yang berhasil sangat penting untuk hasil ablasi RAI yang optimal. Saya yakin Anda menyadari hal ini dan tahu bahwa kadang-kadang godaan makanan dapat menjadi kuat.
Mengapa Makanan Restoran dan Makanan Olahan Dibatasi pada Diet Iodine Rendah?
Banyak dari kita yang mengonsumsi makanan yang terdiri dari banyak makanan yang menyenangkan - makanan olahan dari restoran atau dari bagian beku freezer toko kelontong. Sayangnya, selama diet rendah yodium, makanan ini dilarang.
Restoran dan produsen makanan tidak diharuskan mengungkapkan apakah mereka menggunakan garam beryodium atau garam yang tidak beryodium. Untuk berada di sisi yang aman, lebih baik menghindari makanan ini selama diet. Kita telah terbiasa dengan makanan yang nyaman ini ketika diambil, itu dapat mengambil tol emosional.
Pertahankan Mata Anda pada Hadiah - Hanya Dua Minggu!
Ingat bahwa hanya dua minggu Anda harus tetap diet.
Setelah RAI dan memindai, Anda dapat kembali ke diet biasa Anda. Jika Anda belum makan sehat seperti yang Anda inginkan di masa lalu, ini mungkin merupakan peluang besar untuk membuat pilihan makanan sehat yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda setelah perawatan. Terus ingatkan bahwa itu tidak permanen!
Makanan Iodin Yang Rendah Dapat Merasa Baik
Hanya karena makanan rendah yodium tidak berarti itu harus hambar. Ketika suami saya menjalani diet rendah yodium untuk pertama kalinya, dietnya hambar dan membosankan. Dia tidak tahu tentang semua resep rendah yodium yang tersedia. Kali kedua dan ketiga lebih mudah setelah mengunduh buku masak diet rendah yodium gratis dari ThyCa dan dengan resep ini.
Mintalah Bantuan Teman Memasak-Savvy
Jika Anda bukan koki, mintalah teman dan keluarga yang akan membantu Anda dengan beberapa hidangan. Habiskan beberapa hari makanan dan simpan di kulkas atau freezer sampai siap untuk dimakan. Buku masak ThyCa yang disebutkan di atas adalah sumber resep yang luar biasa untuk diet rendah yodium. Beberapa pelaku diet rendah yodium juga mempekerjakan seorang koki untuk menyiapkan makanan mereka. Ini lebih murah daripada yang Anda pikirkan dan ahli endokrinologi Anda mungkin dapat merekomendasikan satu sebagai ide telah menjadi semakin populer.
Rencanakan Makanan dengan Benar
Sangat mudah untuk tergoda ketika Anda tidak memiliki makanan yang direncanakan atau makanan ringan yang berguna. Putuskan resep rendah-yodium apa yang akan Anda masak dan buat daftar bahan makanan dari semua bahan yang Anda butuhkan. Jangan lupa untuk memasukkan daftar makanan ringan yang dapat Anda bawa saat bepergian.
Cetak Daftar Makanan yang Dapat Anda Makan dan Simpanlah Dengan Anda
Banyak pelaku diet rendah yodium mencetak daftar makanan terlarang, tetapi saya telah menemukan jauh lebih baik untuk membawa daftar makanan yang dapat Anda konsumsi dalam diet. Melihat apa yang Anda tidak bisa sering membuat godaan lebih besar. Memindai daftar apa yang dapat Anda berikan memberi Anda batasan dan opsi.
Plus, mudah melupakan apa yang diizinkan, terutama untuk beberapa hari pertama.