Pandangan yang Lebih Dalam tentang Bagaimana Flu Menyebar
Jika Anda terkena seseorang yang terkena flu , Anda mungkin khawatir tentang menangkapnya. Anda mungkin juga bertanya-tanya berapa lama waktu untuk sakit setelah Anda terpapar dan berapa lama Anda menular ketika Anda memilikinya.
Periode Inkubasi Flu
Masa inkubasi khas flu — waktu antara paparan dan dimulainya gejala — adalah antara 24 jam dan empat hari, dengan rata-rata adalah dua hari.
Ini berarti bahwa jika Anda terkena virus influenza dan menjadi terinfeksi, Anda akan mulai mengalami gejala flu di mana saja antara 24 jam dan empat hari setelah paparan.
Kapan Anda Menular?
Faktor lain yang berkontribusi pada bagaimana flu menyebar adalah kapan tepatnya Anda mungkin menular. Tidak seperti banyak penyakit umum yang hanya menular ketika Anda mengalami gejala, flu dapat menular 24 jam sebelum gejala Anda muncul, jadi Anda mungkin di luar sana menyebarkan virus sebelum Anda tahu bahwa Anda memilikinya. Tambahkan itu ke jumlah orang yang mencoba mendorong melalui gejala mereka dan mengekspos orang lain ke kuman mereka ketika mereka sakit, dan mudah untuk melihat mengapa flu mempengaruhi begitu banyak orang setiap tahun.
Setelah gejala dimulai, orang dewasa dapat menyebarkan virus selama lima hingga 10 hari. Namun, jumlah penyebaran virus menurun secara signifikan setelah tiga hingga lima hari. Orang dewasa paling mudah terserang flu dari 24 jam sebelum gejala mulai tiga hingga lima hari sesudahnya.
Anak-anak dapat menyebarkan virus lebih lama — hingga 10 hari, dan kadang-kadang bahkan lebih dari itu. Orang yang memiliki masalah sistem kekebalan yang serius dapat menyebarkan influenza selama berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, setelah mereka mendapatkannya.
Gejala flu umumnya tidak muncul secara bertahap. Lebih sering, orang menggambarkan onset flu seolah-olah mereka "tertabrak truk." Anda merasa baik-baik saja, dan kemudian tiba-tiba, satu jam kemudian, Anda merasa seperti Anda hampir tidak bisa bergerak.
Flu jelas bukan hanya flu yang buruk — itu adalah sesuatu yang sama sekali berbeda.
Bagaimana Flu Menyebar?
Selama bulan-bulan musim dingin, flu ( influenza ) menyebar dengan cepat. Kami tahu bahwa itu sangat menular dan dapat menyebar bahkan sebelum Anda memiliki gejala. Tetapi tahukah Anda bagaimana penyebarannya dan berpindah dari orang ke orang dengan begitu mudah?
Bertentangan dengan kepercayaan populer, itu bukan karena cuaca dingin . Meskipun udara yang dingin dan kering dapat berarti virus bergerak dan menginfeksi orang lebih mudah, itu tidak benar-benar menyebabkan penyakit. Ini juga tidak benar-benar menyebar melalui udara seperti yang dipikirkan banyak orang.
Transmisi Tetesan
Influenza menyebar melalui droplet , yang berarti jika Anda batuk, bersin, atau mendapatkan masalah tetesan dari sistem pernapasan Anda ke apapun, itu dapat menyebar ke orang lain. Ini bisa terjadi dalam dua cara.
Pertama, jika Anda bersin, batuk, atau berbicara, tetesan mikroskopis dilepaskan ke udara sejauh 6 kaki dari Anda. Siapa pun di sekitar Anda dapat menghirup tetesan yang mengandung virus influenza.
Kemungkinan lain adalah bahwa tetesan-tetesan itu Anda bersin, batuk, atau menghembuskan nafas pada objek dan orang berikutnya yang menyentuh objek itu dan kemudian menyentuh mata, mulut, atau hidung mereka dapat terinfeksi.
Jika sistem kekebalan orang itu tidak mampu membunuh virus, ia akan mengalami gejala dalam satu hingga empat hari setelah terinfeksi. Mereka juga sekarang menyebarkan virus itu sendiri, bahkan sebelum gejala dimulai.
Melindungi Diri Anda dan Orang Lain
Kebanyakan orang tahu mereka harus tinggal di rumah ketika mereka sakit dengan sesuatu seperti flu (meskipun banyak orang tidak). Namun, sangat sulit untuk menghindari virus jika Anda bahkan tidak tahu Anda memilikinya.
Inilah salah satu alasan mengapa vaksin flu sangat penting. Jika Anda divaksinasi terhadap flu, tubuh Anda akan memiliki kesempatan untuk melawannya sebelum menyebar di tubuh Anda dan Anda cenderung tidak menyebarkannya ke orang lain atau menjadi sakit sendiri.
Jika kamu sakit, tetap di rumah ! Ketahuilah kapan harus menelepon untuk bekerja , sering mencuci tangan, dan pastikan mereka yang melakukan kontak dengan Anda melakukan hal yang sama. Tutupi batuk Anda dan lakukan apa saja untuk menghindari orang - orang yang berisiko tinggi terkena komplikasi serius akibat flu.
Mencegah penyebaran virus flu terserah kita semua. Bahkan jika Anda pikir itu tidak akan serius bagi Anda jika Anda mendapatkannya, mungkin untuk seseorang yang Anda berikan.
Mencegah Flu Setelah Paparan
Meskipun ada berbagai produk dan solusi yang dapat mengklaim membantu mencegah penyakit setelah Anda terkena flu, tidak ada yang terbukti efektif. Taruhan terbaik Anda untuk mencegah flu adalah dengan mendapatkan vaksin flu tahunan Anda. Meskipun tidak 100 persen efektif mencegah flu, ini memberi Anda kesempatan yang jauh lebih baik untuk menghindari penyakit daripada hal lain.
Jika Anda terkena seseorang yang terkena flu, hindari kontak dekat dengan orang tersebut dan sering mencuci tangan .
- Vitamin C : Meskipun vitamin C banyak digunakan dan memiliki banyak manfaat, tidak ada bukti ilmiah yang akan membantu Anda menghindari penyakit seperti flu atau pilek.
- Humidifiers : Bukti menunjukkan bahwa virus seperti flu dan flu menyebar lebih mudah di udara yang dingin dan kering. Ini adalah salah satu alasan mengapa mereka lebih umum selama musim dingin. Menjalankan humidifier di rumah Anda selama musim dingin dapat membantu menjaga saluran hidung Anda tetap lembab. Dan meskipun tidak ada jaminan bahwa ini akan mencegah Anda sakit, tidak ada salahnya (selama Anda menjaganya tetap bersih).
- Obat Antiviral : Jika Anda berisiko tinggi untuk komplikasi dari flu dan Anda tahu Anda terkena itu, berbicara dengan penyedia perawatan kesehatan Anda tentang mengambil obat antiviral. Ini dapat membantu mencegah influenza pada beberapa orang dan akan mengurangi keparahan gejala pada mereka yang mendapatkannya.
Satu Kata Dari
Tentu saja, lakukan yang terbaik untuk menghindari flu sama sekali. Pastikan untuk mendapatkan vaksin flu Anda, sering cuci tangan, dan hindari orang yang sakit flu. Flu bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng dan jika Anda mendapatkannya, menjauhlah dari orang lain ketika Anda sakit.
> Sumber:
> Bagaimana Flu Menyebar | Seasonal Influenza (Flu) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Fakta Kunci tentang Influenza (Flu) | Seasonal Influenza (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Pencegahan dan Pengendalian Influenza Musiman dengan Vaksin | Profesional Kesehatan | Influenza musiman (Flu). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Flu: Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Sakit. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Dipublikasikan 26 Mei 2016.