Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Mendapat Flu

1 -

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Mendapat Flu - Langkah 1

Tidak ada yang ingin terkena flu, tetapi hal pertama yang ingin diketahui setiap orang ketika mereka mendapatkannya adalah seberapa cepat itu akan hilang. Sayangnya, tidak ada jawaban sederhana untuk itu: itu bervariasi untuk semua orang, tetapi gejala flu umumnya akan berlangsung antara 3 dan 10 hari.

• Berapa Lama Apakah Flu Terakhir?

Jika Anda terkena flu, ada beberapa langkah yang harus Anda ambil untuk mulai merasa lebih baik dan melindungi orang-orang di sekitar Anda dari juga menangkapnya.

Pulang ke rumah

Jika Anda mengembangkan gejala flu saat bekerja, sekolah, rumah teman atau di tempat umum, pulanglah. Anda tidak perlu berada di sekitar orang lain ketika Anda sakit, karena Anda hanya akan menyebarkan virus. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pulang ke rumah dan naik ke tempat tidur untuk mencoba mendapatkan sebanyak mungkin istirahat.

Setelah Anda tiba di rumah, lanjutkan ke langkah 2: menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

2 -

Langkah 2 - Hubungi Penyedia Perawatan Kesehatan Anda

Ketika Anda mengembangkan gejala flu atau berpikir Anda mungkin terkena flu, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda dalam 48 jam pertama . Menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin akan memberi Anda kesempatan untuk mendiskusikan gejala dan riwayat kesehatan Anda dengannya, menentukan apakah Anda perlu dilihat untuk ujian, dan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan resep untuk obat antiviral, seperti sebagai Tamiflu, jika penyedia layanan kesehatan Anda merasa bahwa itu akan menguntungkan Anda. Alasan mengapa kontak ini harus terjadi begitu cepat ketika Anda mengembangkan gejala adalah bahwa Tamiflu harus dimulai dalam 48 jam pertama sejak timbulnya gejala flu agar efektif.

• Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Obat Antiviral
• Haruskah Anda Mengambil Tamiflu?

Kecuali Anda memiliki salah satu dari tanda - tanda darurat medis ini , Anda tidak perlu pergi ke ruang gawat darurat ketika Anda terkena flu.

3 -

Langkah 3 - Call In Sick

Setelah Anda menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda, lanjutkan dan hubungi kantor atau sekolah dan beri tahu mereka bahwa Anda tidak akan dapat masuk untuk beberapa hari ke depan. Mencoba bekerja atau pergi ke sekolah ketika flu Anda tidak efektif, dan Anda hanya akan mengekspos orang lain ke virus. Anda harus tinggal di rumah semaksimal mungkin saat Anda sakit, dan pasti setidaknya selama Anda demam.

• Haruskah Anda Memanggil Sakit?

Sebagian besar sekolah memiliki kebijakan yang mengharuskan siswa untuk tinggal di rumah setidaknya 24 jam setelah demam mereda tanpa menggunakan obat penurun demam seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen). Meskipun itu mungkin bukan aturan untuk tempat kerja, itu adalah pedoman yang baik untuk diikuti untuk orang dewasa juga: hanya karena demam Anda hilang selama beberapa jam tidak berarti Anda lebih baik dan cukup sehat untuk berada di tempat kerja. Beri diri Anda waktu untuk pulih, dan Anda akan akhirnya kembali bekerja lebih cepat dalam jangka panjang.

4 -

Langkah 4 - Evaluasilah Gejala Anda

Setelah Anda melakukan semua panggilan telepon yang perlu Anda lakukan dan Anda sedang beristirahat di rumah, catat gejala yang Anda alami. Meskipun gejala tertentu biasa terjadi pada flu, tidak setiap orang mengalami setiap gejala.

Mengevaluasi setiap gejala akan memastikan bahwa Anda tidak melewatkan tanda-tanda penyakit serius, dan akan membantu Anda mengetahui obat mana yang harus diambil atau bagaimana meringankan gejala tersebut secara efektif.

Kami memiliki panduan yang mudah diikuti untuk membantu Anda menyortir gejala flu dan menentukan apa yang perlu Anda lakukan berdasarkan apa yang mengganggu Anda.

• Evaluasilah Gejala Dingin dan Flu Anda
• Demam
• Kemacetan
• Batuk
• Muntah

5 -

Langkah 5 - Dapatkan Obat yang Anda Butuhkan

Ada ratusan obat bebas tersedia yang dipasarkan untuk mengobati gejala flu Anda. Mengetahui mana yang tepat untuk Anda bisa membingungkan, untuk sedikitnya. Gabungkan itu dengan fakta bahwa banyak dari mereka telah mengubah formulasi dalam beberapa tahun terakhir, dan Anda mungkin bahkan tidak menyadari apa yang Anda ambil lagi.

Anda harus selalu waspada terhadap gejala yang Anda miliki, dan obat yang Anda minum harus mengobati hanya gejala-gejala tersebut. Meminum obat multi-gejala yang mengobati gejala yang tidak Anda miliki tidak hanya menjadi pemborosan, tetapi dapat menyebabkan efek samping yang tidak perlu dan kadang-kadang bisa berbahaya. Anda juga ingin menghindari mengambil beberapa obat yang mungkin mengandung bahan yang sama atau serupa, karena ini dapat - dan sering - menyebabkan overdosis. Salah satu bahan umum yang ingin Anda saksikan secara khusus adalah Tylenol (acetaminophen), yang termasuk dalam banyak obat multi-gejala pilek dan flu, dan orang-orang sering mengambil ekstra untuk mengurangi demam atau sakit dan nyeri, tanpa menyadari bahwa mereka mengambil lebih dari yang seharusnya. Mengambil terlalu banyak asetaminofen dapat mengancam jiwa dan menyebabkan gagal hati.

Perhatikan bahan dalam obat yang Anda ambil.

Jika Anda tidak merasa sehat dan perlu bantuan untuk mengetahui obat mana yang dijual bebas akan membantu Anda, periksa Panduan untuk Obat Dingin dan Flu . Di sini Anda akan mempelajari apa yang dilakukan oleh berbagai kelas obat, contoh umum obat-obatan merek di setiap kategori, dan bagaimana menentukan mana yang harus dan tidak boleh Anda ambil.

Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan obat tradisional bebas untuk meringankan gejala flu Anda, masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih nyaman saat Anda berurusan dengan flu. Dapatkan sebanyak mungkin istirahat, minum banyak cairan untuk tetap terhidrasi, dan jalankan humidifier untuk menjaga saluran udara Anda lembab dan membuat pernapasan lebih mudah.

• Pilihan Perawatan Flu Anda
• Pengobatan Dingin dan Flu Alami dan Herbal
• Remedies Sakit Tenggorokan

6 -

Langkah 6 - Minta Bantuan Jika Anda Membutuhkannya

Meminta bantuan itu sulit bagi banyak orang - kami ingin menunjukkan pada dunia bahwa kami dapat menangani kehidupan sendiri. Tetapi sakit dengan flu sering berarti Anda tidak dapat melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan, dan kemungkinan besar Anda akan membutuhkan bantuan dengan sesuatu. Jika Anda adalah orang tua dan Anda terkena flu, Anda mungkin perlu bantuan untuk merawat anak-anak Anda. Jika Anda memiliki pekerjaan di kantor, Anda mungkin perlu mendelegasikan beberapa tugas kepada orang lain atau meminta bantuan dengan beberapa tanggung jawab Anda. Jangan takut untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya; kebanyakan orang bersedia untuk saling membantu, dan Anda selalu dapat melakukan hal yang sama untuk orang lain ketika Anda merasa sehat kembali.

Jika teman atau anggota keluarga bertanya apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu, Anda dapat berbagi ide-ide ini dengan mereka sehingga mereka akan merasa seolah-olah mereka sedang membantu tanpa membuat hal-hal lebih sulit bagi Anda atau meningkatkan peluang mereka untuk menjadi sakit sendiri.

• Apa yang Harus Dilakukan untuk Seseorang Dengan Flu
• Apa yang Tidak Harus Dilakukan untuk Seseorang yang Mengalami Flu

7 -

Langkah 7 - Perhatikan Tanda-tanda Komplikasi

Sayangnya, menderita melalui beberapa gejala yang menyedihkan adalah sesuatu yang tidak bisa Anda hindari jika Anda terkena flu. Tidak ada pil ajaib yang akan menyembuhkannya dalam hitungan jam, dan gejalanya sering melumpuhkan.

Namun, ada gejala dan keadaan tertentu yang tidak normal dan melakukan perjalanan untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda untuk evaluasi lebih lanjut. Jika Anda berada dalam kelompok berisiko tinggi yang menempatkan Anda pada risiko penyakit yang lebih serius akibat flu daripada populasi umum, pastikan Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda mendapatkannya. Jika Anda merasa lebih buruk dari yang seharusnya, atau gejala kondisi medis kronis Anda memburuk, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Bahkan jika Anda tidak berada dalam kelompok berisiko tinggi, jika Anda mengembangkan gejala salah satu komplikasi flu umum seperti bronkitis atau pneumonia, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan tindakan terbaik untuk Anda.

Anda juga harus mengingat tanda-tanda peringatan darurat medis saat Anda mengalami flu sehingga Anda akan tahu apakah Anda perlu pergi ke rumah sakit dengan gejala flu Anda.

Mengetahui apa yang harus dilakukan ketika Anda terkena flu mungkin tidak membuatnya lebih mudah, tetapi itu akan memastikan bahwa Anda mengikuti langkah-langkah yang Anda perlukan untuk mendapatkan jalan menuju pemulihan secepat mungkin.

_Sumber:

_{"Perawatan" Gejala & Perawatan. Flu.gov. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. 19 Feb 13.}

_{"Gejala" Gejala & Pengobatan. Flu.gov. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. 19 Feb 13.}