Masa remaja memang mengasyikkan, tetapi mereka juga bisa stres . Dengan tugas dan tes sekolah, kegiatan dan pekerjaan setelah sekolah, ditambah tekanan untuk berhubungan dengan hubungan dan kehidupan keluarga, banyak remaja merasa kelebihan beban, terlalu sibuk dan stres.
Mungkin Anda menyadari jerawat Anda semakin memburuk, dan bertanya-tanya apakah ada hubungan antara stres yang Anda rasakan dengan jerawat yang Anda lihat.
Bisakah stres benar-benar membuat jerawat bertambah buruk, atau itu hanya mitos jerawat yang lain?
Bisakah stres membuat jerawat remaja lebih buruk?
Beberapa ahli kulit dan ahli perawatan kulit percaya bahwa stres memang bisa membuat jerawat remaja lebih buruk.
Dermatolog dan psikolog klinis Richard Fried telah menghabiskan bertahun-tahun mempelajari korelasi antara pikiran dan kulit kita. "Jika Anda berjerawat," ia menjelaskan, "Anda akan keluar lebih banyak, Anda akan keluar lebih parah, dan jerawat Anda akan lebih lama untuk membaik ketika Anda sedang tertekan."
Dia dengan cepat menunjukkan bahwa stres itu sendiri tidak benar-benar menyebabkan jerawat, tetapi bisa membuat jerawat yang sudah Anda miliki menjadi lebih buruk.
Sentimen-sentimen itu digemakan oleh dokter kulit Tony Nakhla dalam bukunya The Skin Commandments . "Stres jerawat terjadi ketika hormon stres dilepaskan selama periode stres, menyebabkan kelenjar minyak membesar, meningkatkan produksi minyak, dan menyumbat pori-pori," tulisnya.
Setidaknya beberapa penelitian tampaknya mendukung koneksi.
Mereka menyarankan bahwa stres dapat meningkatkan produksi minyak, dan dapat meningkatkan peradangan jerawat yang ada. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan stres menyebabkan peradangan di dalam tubuh.
Tidak terlalu cepat! Tidak semua orang membeli koneksi stres-jerawat.
Meski begitu, masih ada banyak pro yang tidak berpikir stres memiliki banyak, jika ada, hubungannya dengan jerawat sama sekali.
Mereka mengatakan, dan memang seharusnya begitu, bahwa jerawat cenderung untuk mengembang dan berkurang dengan sendirinya. Apa yang mungkin dikaitkan dengan stres bisa jadi hanya perkembangan alami dari jerawat itu sendiri.
Selain itu, kita sudah tahu bahwa itu adalah perubahan tingkat hormon dalam tubuh selama pubertas yang memicu jerawat untuk berkembang di tempat pertama. Tidak ada jumlah stres, atau ketiadaan, yang akan mengubah itu.
Tetap saja, stres tidak baik untuk Anda, bahkan jika itu tidak berpengaruh pada kulit Anda. Tidak menyenangkan untuk stres sepanjang waktu. Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu menurunkan tingkat stres Anda. Cobalah mendengarkan musik, berolahraga, berbicara dengan teman dan keluarga tentang hal-hal yang mengganggu Anda. Dan jangan meremehkan kekuatan untuk cukup tidur dan makan dengan benar!
Jika Anda merasa stres kronis atau kewalahan, jangan takut untuk meminta bantuan. Berbicaralah dengan orang tua Anda, teman orang dewasa, atau guru atau konselor tepercaya di sekolah.
Apakah hanya mengurangi stres menghilangkan jerawat Anda? Tidak mungkin.
Bahkan jika stres membuat jerawat Anda memburuk, hanya mengurangi itu tidak akan membersihkan jerawat sepenuhnya. Untuk melakukan itu, Anda akan memerlukan perawatan jerawat yang dijual bebas , jika jerawat Anda ringan. Untuk jerawat sedang sampai berat, resep obat jerawat akan bekerja paling baik.
Tapi Anda dapat mempertimbangkan manajemen stres sepotong di kotak peralatan perawatan jerawat Anda. Bahkan jika itu tidak mempengaruhi jerawat Anda secara langsung, pengurangan stres baik untuk seluruh tubuh Anda, dan itu adalah kebiasaan sehat yang dapat Anda bawa bersama Anda ke masa dewasa.
Langkah selanjutnya:
Mengapa Saya Memiliki Remaja Jerawat
Cara Mengobati Jerawat Remaja dengan Produk Toko-Membeli
Sumber:
Nakhla, Tony. Perintah-Perintah Kulit: 10 Aturan untuk Sehat, Kulit Cantik. St. Louis: Reedy Press, 2011. Cetak.
Yosipovitch, G. "Studi Stres Psikologis, Produksi Sebum dan Jerawat Vulgaris pada Remaja." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.