"Dasar tan" itu tidak seefektif yang Anda kira
Melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah penting dan tabir surya adalah garis pertahanan pertama Anda. Satu pertanyaan umum yang orang-orang miliki adalah apakah dapat digunakan di tempat tidur penyamakan . Jawaban singkatnya adalah bahwa menggunakan tabir surya bertentangan dengan alasan Anda mungkin mempertimbangkan penyamakan di tempat pertama: itu tidak akan membantu Anda membuat cokelat.
Selain itu, tanning bed adalah cara yang populer untuk mengembangkan apa yang banyak orang sebut "base tan" sebelum pergi berlibur.
Apakah itu pelayaran atau tujuan pantai di mana sinar ultraviolet (UV) lebih intens daripada yang biasa Anda gunakan, itu adalah kepercayaan umum bahwa meletakkan alas bedak kecokelatan pada kulit Anda akan mencegah sengatan matahari. Ini adalah mitos dan Anda sebenarnya bisa membuat kulit Anda lebih berbahaya daripada baik.
Mari kita bahas mengapa tanning bed bukan ide bagus dan bagaimana Anda benar-benar dapat melindungi kulit pucat Anda pada liburan berikutnya dengan menggunakan strategi perlindungan dasar matahari.
Tabir Surya Bukan untuk Tanning Beds
Menggunakan tabir surya di tempat tidur penyamakan tidak akan menghasilkan warna cokelat. Tempat tidur penyamakan menggunakan lampu yang memancarkan sinar UV buatan yang kadang-kadang lebih kuat dari matahari. Tabir surya efektif karena menghalangi sinar UV. Oleh karena itu, memakai tabir surya akan mengalahkan tujuan penggunaan tempat tidur penyamakan. Dengan itu dalam pikiran, kita juga harus mempertimbangkan risiko yang terlibat dengan penyamakan pada umumnya.
Risiko Kanker Kulit
Alasan utama mengapa menggunakan tanning bed, dengan atau tanpa tabir surya, tidak disarankan adalah karena risiko terkena kanker kulit.
Penelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa tanning bed tidak aman. Mereka meningkatkan risiko kanker kulit, terutama melanoma , jenis kanker kulit yang serius yang dapat mengancam jiwa.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) , penyamakan buatan (termasuk tanning bed, bilik, dan penyamak wajah) menyumbang 450.000 kasus kanker kulit non-melanoma dan lebih dari 10.000 kasus melanoma setiap tahun.
Statistik ini termasuk Amerika Serikat, Eropa, dan Australia dan didominasi oleh kaum muda, terutama perempuan.
Penuaan dini
Di luar peningkatan risiko kanker, penuaan dini juga bisa disebabkan oleh tanning bed. Melalui paparan UV yang sering, kulit bisa menjadi keriput, tampak memiliki tekstur seperti kulit, dan kehilangan elastisitasnya.
Sayangnya, kulit manusia tidak mudah memaafkan jika sudah rusak oleh paparan sinar UV dan hanya bisa diperbaiki dengan bedah kosmetik. Pria dan wanita yang berjemur secara teratur, baik di tempat tidur penyamakan atau di luar ruangan, dapat terlihat jauh lebih tua daripada rekan-rekan mereka pada usia yang sama yang tidak berjemur.
Tan Basis Mythical
Ini adalah mitos umum bahwa mendapatkan "cokelat dasar" sebelum pergi berlibur akan melindungi Anda dari sengatan matahari. Wasiat para pelancong yang sering mengunjungi daerah tropis terdengar meyakinkan, tetapi mereka lebih mungkin karena penggunaan tabir surya yang rajin daripada tan pra-mapan. Lagi pula, rasa takut terkena sengatan matahari adalah motivator yang hebat untuk lebih teliti dalam menerapkan tabir surya .
The American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa tan sebenarnya bukti kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV, apakah itu buatan atau alami. Ketika orang mencoba untuk membuat kulit cokelat untuk melindungi kulit mereka, mereka sebenarnya melakukan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.
Mereka sering terkejut bahwa mereka masih terkena sinar matahari, meskipun memiliki "dasar tan."
Terbukti Sun Protection
Untuk menghindari pembakaran, itu ide yang lebih baik untuk mempraktikkan taktik keselamatan matahari yang telah terbukti efektif dalam melindungi kulit Anda. Garis pertahanan utama Anda adalah menerapkan tabir surya ketika berada di luar ruangan, dan menerapkannya secara teratur.
American Society of Clinical Oncology (ASCO) merekomendasikan untuk menerapkan tabir surya tingkat SPF 30 pada kulit Anda. Tingkat SPF yang lebih tinggi tersedia tetapi hanya menawarkan sedikit peningkatan perlindungan. Tetap dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan Anda akan memiliki perlindungan matahari selama Anda menerapkannya dengan benar dan ikuti instruksi produsen untuk mengajukan permohonan kembali.
Tips cerdas lainnya meliputi:
- Kenakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah Anda.
- Tutupi area kulit yang terbuka saat Anda berada di luar ruangan.
- Kenakan pakaian dengan SPF built-in. Pakaian renang SPF juga tersedia.
- Tetap di tempat teduh dengan duduk di bawah payung, tenda, atau area lain yang teduh
- Hindari matahari tengah hari ketika sinar UV lebih intens.
- Pakailah kacamata pelindung UV untuk melindungi mata Anda.
Satu Kata Dari
Sementara tanning bed tampak seperti cara cepat untuk mendapatkan cokelat, mereka benar-benar tidak disarankan di komunitas medis. Risiko kanker kulit terlalu besar, bahkan dengan penggunaan minimal. Strategi menggunakan tabir surya juga tidak akan membantu. Sebaliknya, yang terbaik adalah mencadangkannya untuk liburan Anda atau kapan pun Anda menghabiskan waktu di luar.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. Kanker Kulit: Tingkat Kejadian. 2017.
> Akademi Dermatologi Amerika. Mencegah Kanker Kulit. 2017.
> Bauer A. 10 Tips untuk Melindungi Kulit Anda Dari Matahari. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Organisasi Kesehatan Dunia. Membatasi Penggunaan Sunbeds untuk Mencegah Kanker Kulit. Buletin Organisasi Kesehatan Dunia . 2017; 95: 798–199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.