Cara Membuat Setiap Kamar di Rumah Anda Bebas Gluten

Gluten dapat ditemukan di luar dapur

Jika Anda baru saja didiagnosis dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten , Anda mungkin telah fokus terlebih dahulu untuk membuat dapur Anda bebas gluten. Ini adalah pendekatan yang tepat, karena sebagian besar gluten yang bersembunyi di rumah Anda mungkin ada di dapur Anda, dan menyingkirkan masalah potensial di sana akan sangat membantu Anda.

Tetapi Anda mungkin terkejut ketika mengetahui beberapa tempat lain yang rumit yang dapat disembunyikan gluten di rumah Anda. Berikut ini panduan untuk menjadikan sisa rumah Anda bebas gluten seperti dapur Anda.

1 -

Shampo, Kondisioner, dan Produk Rambut

Produsen suka menaruh turunan gluten ke dalam produk rambut mereka - banyak termasuk gandum (triticum vulgare) dan gandum. Anda juga akan sering menemukan gluten sebagai bahan dalam semprotan rambut dan produk "pegang" rambut lainnya.

Banyak ahli penyakit celiac berpendapat bahwa Anda tidak perlu menghilangkan ini karena Anda tidak menelannya - Anda menggunakannya pada rambut Anda. Itu benar. Tetapi jika Anda tidak sengaja mendapatkan air bersabun di mulut saat mandi atau jika Anda memiliki kebiasaan menyentuh rambut dan kemudian mulut Anda, Anda berisiko tanpa sengaja memerah diri sendiri.

Jika Anda tidak berpikir itu sepadan dengan risikonya, Anda dapat menemukan sampo bebas gluten dan produk perawatan rambut lainnya dari merek seperti Suave, beberapa produk Jason, dan banyak lainnya.

2 -

Pasta gigi, Kosmetik, dan Produk Kulit

Jika Anda menggunakan lipstik atau lip balm (atau jika Anda mencium seseorang yang melakukannya), Anda pasti membutuhkan lipstik bebas gluten. Anda juga harus memeriksa pasta gigi dan obat kumur Anda untuk gluten dan mengganti merek, jika perlu, karena Anda pasti akan menelan sedikit ini.

Anda mungkin harus memanggil produsen dalam beberapa kasus untuk memastikan produk bebas gluten, karena bahan yang mengandung gluten tidak selalu jelas pada label.

Jika Anda menggunakan kosmetik atau lotion, sebaiknya Anda memilih merek bebas gluten. Apa saja yang ada di wajah Anda berpotensi masuk ke mulut Anda. Sekali lagi, ada banyak produk bebas gluten yang baik yang tersedia, dan Anda harus dapat menemukan beberapa yang cocok untuk Anda.

3 -

Suplemen dan Resep

Produsen sering menggunakan produk gluten sebagai pengisi dalam suplemen over-the-counter dan obat resep. Sekali lagi, bahan-bahan ini tidak selalu jelas, dan Anda mungkin perlu memanggil produsen untuk melihat apakah produk tersebut bebas gluten atau tidak.

Dalam kasus obat resep baru, selalu minta dokter Anda secara khusus menandai resep "bebas gluten - jangan diganti," dan tindak lanjuti dengan apotek untuk memastikan petunjuk tersebut diikuti. Anda mungkin juga perlu menghubungi produsen untuk memastikan produk tersebut bebas gluten.

Untuk suplemen over-the-counter, banyak merek yang berbeda sekarang termasuk label "bebas gluten" spesifik dan beberapa perusahaan telah meminta sertifikasi bebas gluten. Karena itu, tetaplah beri label vitamin bebas gluten.

4 -

Perlengkapan Seni Anak-Anak

Banyak perlengkapan seni anak-anak mengandung butiran gluten, karena mereka dianggap bahan "tidak beracun" (bagi semua orang kecuali intoleransi gluten!). Play-Doh adalah salah satu contoh. Ini terbuat dari gandum dan sangat berbahaya bagi anak-anak celiac kecil yang sering meletakkan tangan mereka di mulut mereka.

Anda bisa membuat alternatif Play-Doh bebas gluten dengan tepung beras. Bubur Crayola Model Sihir juga bebas gluten.

Beberapa cat (terutama cat jari) juga mengandung gluten, jadi berhati-hatilah memilih varietas bebas gluten. Merek Colorations dari Discount School Supply (yang juga merupakan alternatif Play-Doh bebas gluten) mencakup banyak pilihan bebas gluten.

5 -

Perlengkapan Drywall dan Bangunan

Jika Anda sedang merenovasi rumah atau bahkan hanya melakukan sedikit perbaikan, Anda harus tahu bahwa beberapa produk yang mungkin Anda gunakan mengandung bahan gluten.

Sebagai contoh, beberapa merek drywall dan hampir semua senyawa yang digunakan untuk menutupi lapisan drywall ("mudding" compounds) mengandung gandum sebagai bahan, seperti halnya senyawa perbaikan spackle digunakan untuk memperbaiki lubang kecil di dinding. Gluten juga dapat ditemukan sebagai bagian dari lem di beberapa kayu lapis, terutama kayu lapis interior kelas dan partikel ditekan, dan membuat sebagian besar perekat wallpaper.

Ketika Anda memotong, pasir, atau bekerja dengan produk-produk ini, Anda akan bernapas (dan menelan) gluten debu yang dapat menyebabkan kemeriahan mengerikan. Mengenakan respirator HEPA penuh (bukan hanya masker senja) dapat membantu, tetapi Anda lebih baik meninggalkan rumah yang sangat berdebu untuk orang lain untuk menghindari gluten di udara .