Menjelajahi Tautan Antara Pembersihan dan Sakit Kepala
Ketika kita berbicara tentang membersihkan sakit kepala , kita tidak hanya berbicara tentang noda keras kepala yang tidak akan keluar. Persediaan pembersih rumah tangga yang umum dapat menjadi pemicu bagi banyak penderita migrain , dan mencari cara untuk menjaga rumah Anda tetap bersih tanpa memaparkan diri pada zat-zat yang menyinggung bisa menjadi jenis sakit kepala yang berbeda sama sekali.
Mari kita pelajari lebih lanjut tentang bagaimana persediaan pembersih menyebabkan sakit kepala dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya.
Bagaimana Cara Membersihkan Persediaan Menyebabkan Sakit Kepala?
Volatile Organic Compounds (atau VOCs) adalah gas yang dilepas dari berbagai macam padatan atau cairan. Mereka sering beracun dan dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang. Selain menyebabkan sakit kepala pada banyak individu, VOC dapat menjadi racun atau karsinogenik dalam beberapa kasus. Ada ribuan bahan kimia organik yang memancarkan VOC, terutama membersihkan dan mendisinfeksi produk, pelumas, dan kosmetik.
Gejala lain yang mungkin terjadi sebagai akibat dari pembersihan eksposur kimia termasuk kulit gatal dan iritasi mata, menurut sebuah studi tahun 2009 di Laporan Kesehatan Masyarakat .
Bagaimana Saya Bisa Mencegah Sakit Kepala Dari Perlengkapan Kebersihan?
Badan Perlindungan Lingkungan AS telah menyebutkan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi paparan Anda terhadap senyawa beracun ini.
- Gunakan produk rumah tangga sesuai petunjuk produsen.
- Pastikan Anda menyediakan banyak udara segar saat menggunakan produk ini.
- Buang wadah yang tidak digunakan atau sedikit digunakan dengan aman; beli dalam jumlah yang akan Anda gunakan segera.
- Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
- Jangan pernah mencampur produk perawatan rumah tangga kecuali diarahkan pada label.
Wewangian atau aroma lain yang ditambahkan ke banyak produk pembersih rumah tangga juga bisa menjadi pemicu migrain. Bayar perhatian khusus pada pembersih khusus yang tampaknya menimbulkan masalah bagi Anda.
Pastikan untuk memasukkannya dalam buku harian migrain Anda.
Akhirnya, membatasi jumlah produk pembersih yang Anda gunakan juga dapat meningkatkan kesehatan sakit kepala Anda.
Apa lagi yang bisa saya lakukan?
Langkah lain dalam mencegah migrain karena VOC atau produk pembersih lainnya adalah menemukan pengganti yang sesuai. Jika Anda perlu menggunakan produk pembersih komersial, patuhi panduan di atas untuk penggunaan yang aman, berhati-hatilah untuk bekerja di area yang berventilasi baik.
Di atas segalanya, beri tahu dokter Anda jika Anda harus mengembangkan gejala yang mengganggu, seperti kebingungan, kelelahan berlebihan, mual, dan muntah, atau apa pun yang luar biasa untuk migrain Anda yang "biasa".
> Sumber:
> "Pengantar Kualitas Udara Dalam Ruangan: Gas Organik (Senyawa Organik Volatil - VOC)." Badan Perlindungan Lingkungan AS. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Mengurangi Penggunaan Produk Pembersih Berbahaya: Upaya Kolaboratif. Kesehatan Masyarakat Rep 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.