Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Ini?
L-sistein adalah asam amino yang biasa dijual dalam bentuk suplemen diet. Juga ditemukan secara alami di tubuh manusia, L-sistein tersedia dalam banyak makanan juga. Penggunaan suplemen L-sistein dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Menggunakan
Dalam pengobatan alternatif, L-sistein disebut-sebut sebagai pengobatan alami untuk masalah kesehatan berikut:
- angina
- penyakit kardiovaskular
- bronkitis kronis
- diabetes
- flu
- peradangan
- penyakit radang usus
- osteoarthritis
Selain itu, L-sistein dikatakan meningkatkan kesehatan paru-paru pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), penyebab kematian ketiga di Amerika Serikat.
Beberapa pendukung mengklaim bahwa L-sistein juga dapat membantu mencegah kanker usus besar, meningkatkan kinerja olahraga, dan mempromosikan detoksifikasi.
Keuntungan sehat
Sejauh ini, penelitian tentang efek kesehatan mengonsumsi suplemen L-sistein terbatas. Namun, ada beberapa bukti bahwa L-sistein mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama dari penelitian yang tersedia:
1) Diabetes
Penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa L-sistein dapat membantu dalam pengobatan diabetes. Dalam sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam Biologi & Obat-Obatan Radikal Bebas , misalnya, tikus diabetes yang diobati dengan L-sistein mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan dan resistensi insulin .
Selain itu, L-sistein muncul untuk menghambat peradangan pembuluh darah (terbukti menjadi penyumbang utama penyakit jantung di antara pasien diabetes).
Lebih lanjut: Obat alami untuk diabetes .
2) Kolitis
Sebuah studi tahun 2009 dari jurnal Belanda Biochimica et Biophysica Acta menunjukkan bahwa L-cysteine menjanjikan dalam pengobatan kolitis (sejenis penyakit radang usus).
Dalam tes pada babi, para ilmuwan menemukan bahwa L-sistein dapat membantu mengurangi radang usus besar pada saluran cerna.
3) Radikal Bebas
L-sistein dapat membantu mencegah overproduksi radikal bebas yang diinduksi oleh latihan (sebuah proses yang terbukti berkontribusi terhadap stres oksidatif ). Dalam sebuah percobaan yang melibatkan 10 pemain basket pria, penulis dari studi 2007 yang diterbitkan dalam Clinical Chemistry and Laboratory Medicine menetapkan bahwa satu minggu suplementasi dengan L-sistein membantu meningkatkan kapasitas antioksidan dan mengurangi produksi radikal bebas.
Sumber makanan
Ada sejumlah makanan yang mengandung L-cysteine, termasuk daging, produk susu, telur, dan kacang-kacangan.
Peringatan
Meskipun sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan jangka panjang suplemen L-sistein, ada beberapa kekhawatiran bahwa mengambil L-sistein dalam kombinasi dengan obat-obatan tertentu (seperti prednison dan obat lain yang menekan sistem kekebalan tubuh) dapat meningkatkan potensi mereka obat-obatan dan memicu efek samping.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang penggunaan suplemen di sini.
Di mana Menemukannya
Tersedia secara luas untuk pembelian secara online, suplemen L-sistein dijual di banyak toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen L-sistein sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun. Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi kronis - terutama penyakit serius seperti COPD atau penyakit kardiovaskular - dan menghindari atau menunda penggunaan perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen L-sistein, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan potensi risiko dan manfaatnya.
Sumber:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Suplementasi L-Cysteine Menurunkan Glukosa Darah, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1, dan Stres Oksidatif dan Menghambat Aktivasi NF-KappaB di Hati Tikus Diabetes Zucker. " Gratis Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Tambang Y. "Suplementasi L-sistein Melemahkan Peradangan Lokal dan Mengembalikan Gangguan Homeostasis dalam Model Kolitis Porcine." Biochim Biophys Acta. 2009 Okt; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suplementasi L-sistein Mencegah Perubahan Olahraga-Diinduksi pada Membran Eritrosit Manusia Asetilkolinesterase dan Na +, K + -ATPase Kegiatan." Laboratorium Clin Chem Lab. 2007; 45 (1): 67-72.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.