Tips Perjalanan Kelahiran

by Dawn Stacey, PhD, LMHC

Perjalanan? Jangan lupa untuk merencanakan ke depan ketika datang ke kontrol kelahiran Anda. Selain tips perjalanan yang disajikan di bawah ini, Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengemas kontrasepsi darurat jika Anda mengalami malfungsi kontrol kelahiran atau jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom saat bepergian. Ingat, pil pagi-setelah mungkin tidak mudah diakses di daerah-daerah tertentu. Juga, simpan semua obat yang diresepkan (seperti pil KB atau diafragma Anda) di wadah aslinya dengan label yang bisa dibaca.

1 -

Bepergian Dengan Pill, Patch atau Ring?

Jika Anda menggunakan pil , Ortho Evra Patch , atau NuvaRing , itu adalah ide yang bijaksana untuk membawa pasokan bulan depan Anda - kalau-kalau Anda kehabisan saat bepergian atau menggunakannya secara tidak benar (dan perlu memulai paket baru). Di beberapa daerah, mungkin sulit untuk membeli metode resep ini. Rencanakan sebelumnya dan kemaslah pasokan ekstra itu.

Jika periode Anda mungkin terjadi selama tanggal perjalanan Anda, Anda mungkin ingin melewatkannya dengan menggunakan salah satu metode hormonal ini. Anda mungkin perlu merencanakan sebelumnya meskipun untuk melakukan ini secara efektif (memetikan Anda perlu membeli paket tambahan).

Hal lain yang perlu diingat jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal dan bepergian - ada obat-obatan tertentu yang dapat menurunkan efektivitas metode ini. Adalah ide yang baik untuk mengetahui apa yang ada di depan waktu sehingga Anda menjadi sakit selama perjalanan Anda dan diresepkan salah satu dari obat-obatan ini. Juga, jika Anda rentan terhadap "perut pelancong," ingatlah bahwa muntah berlebihan serta obat Aprepitant (digunakan untuk muntah atau mual) dapat menurunkan efektivitas pil.

Obat-obatan yang menurunkan efektivitas kontrasepsi hormonal

2 -

Bepergian dan Seks Bawah Laut

Foto Ray Kachatorian / Getty Images

Beberapa orang mungkin cenderung mendapatkan sedikit "petualangan" saat berlibur di tempat-tempat romantis. Melakukan seks di bawah air di beberapa tempat eksotis dapat memerlukan perencanaan sebelumnya, karena kontrasepsi yang mengandung spermisida tidak cocok untuk seks di laut, kolam renang, bak mandi air panas atau bak mandi.

3 -

Bawa Kondom

Pastikan untuk membawa kondom (meskipun Anda menggunakan metode kontrasepsi lain). Kondom adalah satu-satunya metode pengendalian kelahiran yang melindungi terhadap STD - berjaga-jaga jika Anda bertemu dengan orang yang "sempurna" itu. Kondom juga dapat melindungi Anda (dan kemungkinan pasangan Anda) dari infeksi saluran kemih dan vagina yang mungkin lebih mungkin terjadi karena lingkungan perjalanan sering kurang higienis daripada kondisi kehidupan normal Anda.

Kondom biasanya tersedia hampir di mana-mana, tetapi perlu diingat bahwa pemilihan dan kualitas mungkin terbatas. Ini mungkin terutama terjadi jika Anda lebih memilih jenis / merek kondom tertentu. Jadi, jika Anda menggunakan kondom poliuretan atau poliisoprene (mungkin karena alergi lateks) atau kondom khusus, seperti yang ekstra besar , kemas kotak ekstra (atau dua atau tiga!) Dalam koper Anda.

4 -

Ingatlah untuk Minum Pil KB

Ambil pil KB. Photo Courtesy of P. Eaton

Survei menunjukkan bahwa sekitar 43% pengguna pil berusia 20-an mengatakan bahwa mengambil pil membuat peredam liburan mereka. Satu dari lima pengguna pil mengatakan bahwa mereka telah melewatkan pil saat bepergian. Dan seperempat dari wanita-wanita ini melaporkan bahwa ini berdampak negatif terhadap perjalanan mereka. Penelitian lain menunjukkan bahwa hampir semua wanita yang menggunakan pil saat bepergian dengan pasangan mengakui bahwa kontrasepsi selalu ada di pikiran mereka.

Juga: 4% pengguna pil melaporkan bahwa mereka tidak dapat mengambil pil mereka karena bagasi mereka hilang.

Agar pil berfungsi paling efektif, Anda perlu membawanya pada waktu yang sama setiap hari. Ini sangat penting untuk diingat jika Anda bepergian ke tempat yang memiliki zona waktu berbeda dari tempat Anda tinggal.

5 -

Jika Anda Menggunakan Depo-Provera

Menggunakan Depo Provera. Foto Dicetak Ulang Dengan Izin dari E. Scott

Ketika merencanakan tanggal liburan Anda, ingatlah bahwa suntikan Depo Provera Anda perlu diberikan setiap 12 minggu. Biasanya, Anda akan dilindungi selama Anda mendapatkan Depo ditembak empat kali setahun (setiap 11-13 minggu). Jika Anda akan pergi ketika tembakan Anda jatuh tempo, tidak apa-apa untuk mendapatkan tembakan seminggu lebih awal atau hingga seminggu setelah kapan tembakan Anda berikutnya jatuh tempo. Beberapa penelitian mengatakan Anda bisa menunggu hingga empat minggu, tetapi Pfizer, produsen Depo Provera , menyarankan untuk tidak mendorong batas melewati satu minggu, karena wanita hamil dengan melakukannya. Pfizer menyarankan menggunakan metode back-up jika Anda melewatkan satu tembakan atau jika lebih dari 13 minggu telah berlalu sejak injeksi terakhir Anda.

6 -

Romantic Getaways atau Pertemuan Seksual Baru

Bicara Tentang Kontrol Kelahiran. Photo Courtesy of B. Levy

SEBELUM Anda bepergian bersama pasangan baru Anda, penting untuk mendiskusikan preferensi pengendalian kelahiran . Diskusikan STD dan sejarah seksual. Karena beberapa metode pengendalian kelahiran (seperti kontrasepsi hormonal ) memerlukan kunjungan dokter dan dapat memakan waktu beberapa lama sebelum efektif, Anda perlu membuat keputusan tentang kontrasepsi yang digunakan sebelum tanggal perjalanan yang Anda maksudkan.

Jika Anda bersama pasangan baru yang baru Anda temui, selalu diskusikan kontrasepsi sebelum berhubungan seks. Jika terperangkap dalam panasnya momen itu, Anda mungkin ditekan menjadi sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti. Kecuali Anda menginginkan bayi sebagai suvenir dari perjalanan romantis ini, diskusikan pengendalian kelahiran di muka.

7 -

Bepergian dan Periode Anda

Bepergian dan Periode Anda. Foto Nancy R. Cohen / Getty Images

Bepergian dapat menyebabkan kekacauan siklus menstruasi. Zona waktu yang berbeda, kelelahan, dan stres emosional dapat memicu pendarahan yang tidak teratur . Bersiaplah dengan mengemas produk kebersihan pribadi (sehingga Anda dapat dengan mudah diakses). Di sisi lain, olahraga yang berlebihan (dari melihat-lihat, berenang, dll.) Dan stres juga dapat menyebabkan periode yang tidak terjawab. Ini bisa membuang pola kesuburan jika Anda mengandalkan keluarga berencana alami .

8 -

Kontrol Kelahiran Hormon dan Perjalanan Panjang

Bepergian Jarak Jauh. Foto Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images

Perjalanan jarak jauh telah dikaitkan dengan potensi vena deep vein thromboses (DVT) atau emboli pulmonal (PE). Jika Anda menggunakan kombinasi kontrasepsi hormonal , Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah, jadi Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan tambahan jika rencana perjalanan Anda termasuk duduk diam untuk waktu yang lama. Faktor-faktor risiko ini dapat dengan mudah dihindari dengan memastikan Anda meregangkan kaki Anda dari waktu ke waktu dan dengan tetap terhidrasi (pastikan untuk minum air - bukan hanya kopi atau soda).

9 -

Menyimpan Kontrol Kelahiran Anda

Kontrasepsi tertentu, seperti kondom, rentan terhadap panas, jadi simpan kondom di tempat yang sejuk dan kering saat bepergian. Mereka seharusnya tidak terkena panas, cahaya, udara, atau sinar matahari untuk jangka waktu yang lama. Ini berarti bahwa kondom tidak boleh disimpan dalam laci atau dibawa di dompet atau saku belakang (kecuali berencana menggunakan hari itu). Pastikan untuk membaca sisipan paket dari metode yang Anda pilih untuk menentukan suhu yang mereka butuhkan untuk disimpan.

10 -

Jika Anda Menggunakan Kontrol Persalinan Penghalang

Karena banyak produk spermisida tidak tersedia di negara lain, jika Anda mengandalkan metode penghalang ini untuk kontrasepsi, pastikan untuk membawa cukup krim, film, busa, jeli, dan / atau supositoria spermisida. Hal yang sama berlaku jika Anda menggunakan spons . Lebih baik membawa lebih banyak daripada yang mungkin Anda butuhkan daripada tidak dapat menemukannya selama perjalanan Anda.

Pengguna diafragma - kiat perjalanan pengendalian kelahiran ini juga berlaku untuk Anda! Pastikan Anda mengemas spermisida yang cukup untuk digunakan dengan diafragma Anda saat Anda pergi. Memiliki diafragma Anda tidak akan membuat perbedaan jika Anda tidak dapat menemukan tempat untuk membeli spermisida yang perlu Anda gunakan dengannya!

_Sumber:

_{Cara Kerja Depo-Provera: Waktu dosis .} _{Pfizer, Inc. 2004.}

_{Cedars Sinai Medical Center.} _{"Fisioterapis Tawarkan Tip-Tip Untuk Mencegah Trombosis Vena Mendalam."} _{Pusat Darah Virtual, April 2007.}

_{Mols, M. "43% wanita menganggap pil sebagai beban saat berlibur."} _{Berita Medis Hari ini, 10 Juli 2005.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles