Cegah noda gigi dengan beberapa trik sederhana
Sepertinya tidak adil: kita diberitahu untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat untuk jantung seperti anggur merah , cokelat hitam, kopi dan buah berry yang dikatakan menjaga tubuh kita tetap muda , tetapi semuanya terjadi pada noda dan perubahan warna gigi, membuat kami terlihat lebih tua . Jika Anda ingin mencegah perubahan warna gigi, atau jika Anda sudah memutihkan gigi dan ingin melindungi investasi itu, tips ini akan membantu menjaga putih mutiara Anda seperti putih mutiara.
Apa Noda Gigi?
Dua ancaman utama untuk gigi putih adalah makanan dan minuman yang bersifat asam dan sangat berwarna. Makanan asam bermasalah untuk gigi karena mereka dapat mengikis enamel , yang membuat gigi lebih transparan dan mengungkapkan dentin kuning-coklat di bawahnya. Hasilnya: gigi dengan warna yang tidak terlalu bagus dan kekuning-kuningan. Asam dalam makanan juga melembutkan enamel gigi, membuat gigi lebih rentan terhadap abrasi, keausan, dan noda. Olahraga dan minuman energi, soda, anggur, kopi, dan teh semuanya memiliki tingkat keasaman yang tinggi, jadi batasi konsumsi Anda.
Makanan berwarna-warni cenderung lebih bergizi, tetapi sayangnya mereka lebih cenderung menodai gigi. Anggur merah, cokelat hitam, teh, buah berry berpigmen tinggi seperti raspberry, blueberry, dan blackberry, serta saus berwarna seperti tomat, kari, dan kecap, semuanya dikenal dengan noda. Menghancurkan berry dan sayuran seperti bayam dan kale dalam smoothies sebenarnya lebih jauh melepaskan pigmen mereka ke dalam minuman dan ke gigi Anda.
Minuman soda dan energi yang mengandung zat pewarna juga bisa menodai gigi Anda.
"Jika itu akan menodai taplak meja Anda atau lidah Anda, itu bisa menodai gigi Anda," kata Dr Kellee Stanton, dokter gigi, dan anggota dari American Academy of Cosmetic Dentistry.
Makanan dan minuman yang gelap dan asam membentuk rangsangan ganda terhadap gigi putih.
Sadarilah konsumsi makanan manis Anda. Permen dan makanan manis lainnya mengancam kulit putih secara keseluruhan dengan melembutkan enamel dan memungkinkan plak untuk berkembang.
Cara Mencegah Noda Gigi
Makanan dan minuman tertentu yang ternoda, seperti soda, permen, dan makanan sampah lainnya, harus dipotong dari diet Anda. Barang-barang lain seperti buah beri dan sayuran mengandung banyak nilai gizi. Mereka mungkin lebih cenderung menodai gigi, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyerahkan semuanya. Ada cara untuk tetap makan makanan sehat yang Anda cintai sekaligus mencegah noda. Inilah yang disarankan Stanton:
- Jangan biarkan makanan dan minuman ini tertinggal di mulut Anda. Semakin sedikit waktu yang mereka habiskan untuk gigi Anda, semakin rendah peluang pewarnaan.
- Bilas dengan air. Jika Anda suka menikmati anggur merah Anda, simpan segelas air di dekatnya dan desir segera sesudahnya untuk berkumur, lalu telan.
- Tambahkan buah dan sayuran yang renyah ke piring salad Anda. Jika Anda mengonsumsi buah beri yang bisa ternoda, makanan renyah akan membantu membersihkan gigi Anda.
- Gunakan sedotan. Ini mungkin bukan metode yang menarik bagi peminum anggur, tetapi menggunakan sedotan benar-benar dapat membantu smoothies dan jus memotong gigi Anda.
- Selesaikan makan dengan sepotong keju atau segelas susu. Susu membantu menetralkan keasaman dan juga mengandung kalsium, yang memperkuat gigi.
- Tunggu 30 menit sebelum menyikat gigi setelah makan makanan yang mengandung asam atau pewarna. Ini memberi pelunakan enamel kesempatan untuk mengeraskannya sehingga lebih rentan terhadap abrasi.
- Sikat gigi selama 2 menit penuh. Jauhkan plak dari gigi Anda. Selalu gunakan sikat gigi dengan bulu lembut. Jika dalam anggaran Anda berinvestasi dalam sikat gigi listrik berkualitas tinggi.
- Benang gigi secara teratur. Ini mencegah noda berkembang di antara gigi.
- Kunyah permen karet tanpa gula. Permen karet tanpa gula meningkatkan aliran saliva, yang membantu membilas gigi Anda. Permen karet yang mengandung xylitol pemanis buatan dapat membantu mencegah gigi berlubang. Pastikan untuk menjauhkan permen karet dari hewan peliharaan Anda, karena dapat sangat beracun bagi anjing pada khususnya.
- Batasi penggunaan pasta gigi pemutih. Whitening pasta gigi bekerja, tetapi mereka bisa menjadi kasar. Batasi digunakan untuk satu hingga dua kali per minggu.
- Ikuti peringatan dari produsen alat pemutih rumah. Paket pemutih menawarkan manfaat besar, tetapi produk yang mengandung peroksida dapat merusak enamel, menyebabkan gigi terlihat abu-abu.
- Bicaralah dengan dokter gigi atau dokter Anda. Obat kumur antibakteri dan obat-obatan tertentu seperti suplemen zat besi cair dan antihistamin berkontribusi terhadap pewarnaan. Tanyakan tentang alternatif.
Sumber-sumber
Annette Wiegand dkk. “Abrasi dentin yang terkikis yang disebabkan oleh pasta pasta gigi dengan abrasivitas dan sikat gigi yang berbeda dengan diameter filamen yang berbeda.” Jurnal Kedokteran Gigi , Volume 37, Edisi 6, Juni 2009, Halaman 480–484.
Victor J. Setien dkk. "Manajemen klinis gigi yang berubah warna." General Dentistry , Mei 2008 Edisi Khusus, Hal. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246