3 Langkah Sehari-hari Yang Seharusnya Tidak Anda Lewatkan
Apakah Anda menemukan diri Anda kewalahan oleh semua iklan yang mengklaim lotion mereka akan membuat kulit Anda terlihat dan terasa jauh lebih baik? Apakah Anda menggaruk-garuk kepala dengan bingung pada semua pilihan di lorong perawatan kulit? Jika demikian, Anda tidak sendirian.
Bahkan, survei yang dilakukan oleh National Consumers League (NCL) dan Harris Interactive menyimpulkan bahwa enam dari setiap 10 konsumen bingung tentang keefektifan dan / atau keamanan produk-produk ini.
Kabar baiknya adalah perawatan kulit bisa sederhana. Mencuci wajah Anda tidak harus menjadi proses 10 langkah, dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk mengisi lemari obat Anda. Kebenaran yang sederhana adalah bahwa perawatan kulit yang baik melibatkan tiga langkah dasar:
- Membersihkan kulit Anda untuk membersihkannya dari kotoran, bahan kimia, dan racun
- Melembabkan untuk menghidrasi dan mengisi kembali kulit
- Menerapkan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet () yang berbahaya
Dasar-dasar Pembersihan
Sebagian besar dari kita tahu bahwa pembersihan adalah bagian penting dari perawatan kulit yang baik. Tujuan dari pembersih adalah untuk mengelilingi, melonggarkan, dan memfasilitasi penghilangan mudah kotoran, serpihan, kuman, dan minyak berlebihan pada permukaan kulit. Namun, beberapa pembersih lebih baik dari yang lain dan beberapa. Bahkan, bisa memiliki efek berbahaya pada kulit.
Beberapa orang, misalnya, dapat mengembangkan kulit kering sebagai akibat langsung dari rutinitas pembersihan harian mereka. Mereka mungkin percaya bahwa kulit mereka hanya bersih ketika terasa ketat dan "renyah" setelah dicuci.
Akibatnya, mereka terbiasa dengan gagasan memiliki tambalan kasar di punggung tangan mereka, gatal di musim dingin, atau kulit yang tidak rata dan kusam.
Jadi, pertanyaannya adalah ini: bagaimana Anda tahu jenis pembersih yang tepat untuk Anda? Langkah pertama adalah memahami opsi Anda.
- Sabun bar adalah pembersih yang paling umum tetapi biasanya yang paling menjengkelkan.
- Pembersih cair menawarkan berbagai tolerabilitas tetapi sering berakibat berminyak.
- Pembersih wajah adalah pembersih yang paling ringan tetapi tidak menghilangkan semua minyak dan kotoran.
Intinya adalah ketika datang untuk memilih pembersih mereka, mulailah dengan pilihan paling ringan yang mungkin. Hanya perlu membuang kotoran, kotoran, dan minyak berlebih tanpa menghilangkan kelembaban alami pada kulit.
Pembersih wajah yang tidak berbusa dianggap sebagai yang paling ringan, sementara scrub wajah menawarkan lebih banyak cara kotoran dan pengangkatan kulit mati. Sementara beberapa pembersih cair juga melakukan pekerjaan yang baik, perhatikan bahan apa pun (seperti minyak kedelai atau minyak bumi) yang dapat membuat kulit terasa berminyak. Sabun Syndet adalah salah satu pilihan bar terlembut, seperti beberapa sabun batang "superfatted".
Dasar-dasar Pelembab
Pelembab merupakan langkah penting dalam perawatan kulit yang baik. Pelembab yang dipilih dengan baik akan menghentikan siklus kulit kering dari spiral ke dalam kulit retak, tebal, dan terkelupas. Pilihan terbaik biasanya akan memiliki kombinasi bahan-bahan yang:
- mengisi kulit untuk membantu mempertahankan struktur alaminya, keseimbangan pH, dll.
- mengurangi kerusakan dari radikal bebas
- membantu fungsi sel-sel kulit lebih normal
Pelembab lama biasanya campuran air dan lilin yang bekerja dengan menjebak air di permukaan kulit (sering menciptakan perasaan yang tidak alami dan licin).
Sebaliknya, pelembab yang lebih baru dan canggih dibuat dengan bahan-bahan yang dimaksudkan untuk mengisi kelembaban alami kulit, termasuk
- gliserol, yang membantu air dan bahan pelembab lainnya umumnya menembus lapisan luar kulit
- ceramides, yang membantu mengisi minyak alami kulit.
- asam hidroksi yang membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.
- niacinamide, yang membantu kulit menghasilkan minyak alami dan dapat membalikkan beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari.
Memilih pelembab terbaik tergantung pada jenis kulit Anda (kering, berminyak, normal, sensitif) dan kondisi kulit yang mungkin Anda miliki (termasuk jerawat, rosacea, eksim, atau dermatitis atopik ).
Jika Anda mengalami masalah kulit, jangan bergantung pada label produk atau saran di counter kecantikan untuk membuat pilihan Anda. Bertemulah dengan dokter kulit yang mungkin dapat menawarkan tips tentang produk yang memenuhi kebutuhan perawatan kecantikan dan kecantikan kulit Anda.
Dasar-Dasar Perlindungan Sunscreen
Langkah terakhir dalam program perawatan kulit yang baik adalah yang paling sering dilupakan. Perlindungan tabir surya saat ini merupakan komponen yang harus dimiliki setiap rutinitas kesehatan sehari-hari.
Eksposur yang berlebihan terhadap radiasi UV dapat menyebabkan kerusakan pada kulit (termasuk kulit terbakar dan photoaging) dan meningkatkan risiko kanker kulit. Dan itu bukan hanya tentang menghindari sun tans atau rindu berjalan di luar. Kerusakan dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari, bahkan ketika berjalan dari rumah ke mobil atau duduk di sebelah jendela yang cerah. Setiap sedikit paparan dapat bertambah selama bertahun-tahun, menyebabkan keriput dan bintik-bintik hitam (atau, dalam kasus terburuk, melanoma kulit).
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih tabir surya:
- SPF (faktor perlindungan matahari)
- apakah itu adalah sunscreen setiap hari atau sun-out-in-the-sun
- apakah mengandung pelembab, yang dapat membantu mencegah kulit mengering
Penting juga untuk memahami indeks-UV ketika membuat pilihan Anda. Indeks dapat bervariasi dari hari ke hari atau wilayah-ke-wilayah, dengan indeks yang lebih tinggi menunjukkan produk SPF yang lebih tinggi.
Bahkan setelah mengaplikasikan tabir surya, penting untuk menghindari paparan berlebihan dan untuk menutupi bagian-bagian tubuh Anda yang cenderung terbakar. Mengoleskan kembali tabir surya juga penting jika Anda berenang atau berkeringat berlebihan.
Anda telah bekerja keras untuk merawat kulit Anda dengan membersihkan dan melembabkannya. Jangan membatalkannya dengan membiarkannya terkena efek matahari. Temukan tabir surya berspektrum luas yang bagus, dan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas harian Anda seperti menyikat gigi.
> Sumber
- > National Consumers League (NCL). "Survei Baru Mengkonfirmasi Konsumen Bingung Tentang, Tetapi Penggunaan Secara Luar Biasa, Produk dan Prosedur Anti-Aging." Diterbitkan online 13 Mei 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; dan Massaro, M. "Teknologi Pembersih Pribadi dan Kinerja Klinis." Terapi Dermatologi . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; dan Ertel, K. "Pemeliharaan kulit yang sehat: pembersihan, pelembab, dan perlindungan ultraviolet." Jurnal Kosmetik Dermatologi. Juni 2007; 6: 7-11.