Bahkan pada tahap awal MS, kita bisa berjalan berbeda dari yang lain.
Di akhir masa remaja saya, saya sering diberitahu bahwa saya "beringsut" dan mengambil langkah-langkah kecil. Saya mungkin tidak pernah berhenti, tetapi mencapai usia yang orang-orang di sekitar saya tidak lagi merasa perlu untuk menunjukkan setiap dan semua cacat saya. Lalu saya baru-baru ini melihat video dari tahun lalu saya (sangat lambat) melintasi garis finish lari 5K. Ketika saya berada di garis finish itu, saya merasa seperti Atalanta, dewi pelari.
Ketika saya melihat video, saya terkejut melihat bahwa saya terlihat seperti orang yang sangat tua, menyeret secepat yang saya bisa untuk keluar dari gedung yang terbakar.
Satu penelitian kecil telah menunjukkan bahwa orang pada tahap awal multiple sclerosis (MS) memiliki daya tahan otot yang jauh lebih rendah daripada orang tanpa MS, yang dapat mempengaruhi gaya berjalan mereka.
Membandingkan kelompok 52 orang dengan MS awal untuk 28 sukarelawan sehat, para peneliti menemukan bahwa orang dengan MS memiliki 40 persen lebih sedikit daya tahan otot dibandingkan mereka yang tidak memiliki MS.
Selain itu, orang dengan MS memiliki kelainan gaya berjalan tertentu, termasuk:
- berjalan dengan dasar yang lebih lebar (kaki jauh terpisah) untuk stabilitas
- berjalan lebih lambat
- berjalan dalam pola asimetris
- mengambil langkah lebih pendek
Para peneliti memang mengatakan bahwa intervensi dini dengan terapi fisik dan olahraga dapat membantu daya tahan kita dan berpotensi mengurangi beberapa kelelahan yang kita hadapi.
Saya bertanya kepada orang-orang dengan MS tentang gaya berjalan dan daya tahan otot mereka, khususnya, jika mereka pernah menilai gaya berjalan mereka secara formal dan jika mereka merasa seperti daya tahan otot mereka rendah.
Inilah yang harus mereka katakan:
- Gait dan ataksia abnormal, serta kelemahan otot kaki kiri, adalah gejala yang membuat saya menyelidiki dan mencari tahu tentang MS saya tahun lalu. MRI menunjukkan banyak lesi di sumsum tulang belakang yang dapat membenarkan masalah kaki. Sekarang saya menjalani sesi fisioterapi dua kali seminggu untuk meningkatkan kiprah, keseimbangan, dan kekuatan otot saya.
- Saya didiagnosis lebih dari setahun yang lalu dan saya benar-benar memperhatikan perubahan dalam kelemahan saya yang berjalan dan tumbuh di kaki saya. Ini membuat frustrasi karena satu setengah tahun yang lalu, saya berlari sejauh lima mil secara teratur. Sekarang saya berjuang untuk berjalan ke kereta bawah tanah untuk mulai bekerja. Saya masih berlari sekarang dan kemudian, tetapi secara mental saya pasti merasa menahan diri.
- Saya telah didiagnosis dengan MS selama 28 tahun. Kakiku lemah, yang kanan jauh lebih lemah daripada yang kiri. Saya berjalan dengan lemas tetapi tidak ada alat bantu. Saya sangat berhati-hati dalam berolahraga selama dua tahun beberapa tahun yang lalu. Saya juga sudah mencoba rangsangan listrik dan terapi fisik. Karena saya tidak pernah melihat kemajuan apa pun, saya berhenti dari semua hal di atas dan tidak mengalami kemunduran. Saya telah memutuskan jika saraf tidak berfungsi bahwa tidak ada yang dapat membantu orang-orang tertentu seperti saya.
- Saya baru didiagnosis sebagai PPMS dan sangat tertarik dengan artikel tentang ketahanan otot dan masalah gaya berjalan. Mereka adalah alasan utama untuk rujukan saya ke seorang ahli saraf, bersama dengan kesemutan di lidah saya. Sebelum itu, banyak perjalanan ke MD, fisioterapis, chiropractor tanpa perbaikan. Saya melihat fisioterapis baru yang menilai saya dan telah merekomendasikan untuk bekerja pada keseimbangan dan latihan “inti” untuk stabilitas. Dia juga menyarankan saya mungkin akan mendapat manfaat dari tongkat, tetapi itu sangat sulit diterima. Dia mengatakan bahwa karena masalah keseimbangan saya, otot-otot saya bekerja ekstra keras untuk membuat saya tetap tegak dan bahwa tongkat dapat benar-benar membantu saya menjadi kurang lelah saat hari mulai terasa. Tujuan utama saya adalah mencoba dan mempertahankan fungsi yang saya miliki, tetapi tampaknya gejala saya terus meningkat. Saya diberitahu bahwa sikap dan olahraga adalah satu-satunya hal yang dapat disarankan oleh komunitas medis.
- Saya menolak menggunakan tongkat karena saya merasa tua. Saya membutuhkannya. Sekarang saya menggunakan alat bantu jalan. Perangkat apa pun yang membantu Anda untuk keluar dan sekitar sangat berharga. Saya di PT sekarang dan kami bekerja pada gaya berjalan, menyeimbangkan dan membangun stamina saya. Saya sudah punya MS selama 15 tahun sekarang. Saya tidak menggunakan obat apa pun karena efek samping. Aku baik-baik saja, berharap menjadi lebih kuat.
- Saya selalu memiliki pola gaya berjalan yang lebih lebar dari biasanya. Setelah diagnosis, saya memiliki gaya berjalan saya ditinjau oleh seorang spesialis dalam analisis gaya berjalan. Tanpa memberitahunya bahwa saya punya MS, dia berkomentar tentang pola berjalan lebar saya dan betapa tidak stabilnya saya ketika berjalan. Tidak butuh waktu lama bagi spesialis untuk mengumpulkan semuanya.
- Saya telah memiliki MS selama lebih dari 20 tahun dan sekarang memakai penyangga kaki di kaki kanan saya. Masih sulit untuk menjaga keseimbangan saya, tetapi itu tidak membantu. Saya menemukan diri saya tidak keluar karena takut tersandung dan jatuh. Saya sangat lambat, tetapi tetap, terus berusaha.
- Saya didiagnosis pada usia 66 tahun setelah bertahun-tahun mengeluh tentang kelemahan otot dan kesulitan berjalan. Saya memberi tahu seorang ahli syaraf bahwa saya berjalan seperti seorang wanita tua (saya berumur 65 tahun pada saat itu). Ahli saraf mengatakan bahwa saya berjalan seperti seorang anak berusia 65 tahun dengan radang sendi. Ahli saraf itu merindukan diagnosis MS seperti yang dilakukan ahli radiologi, yang salah membaca MRI saya. Mobilitas saya terus menurun. Saya berolahraga dan mempertahankan kekuatan. Sayangnya, otot saya tidak mendapatkan rangsangan yang mereka butuhkan dari saraf saya yang rusak dan oleh karena itu saya tidak dapat mengangkat lutut kanan saya dan mengalami kesulitan berjalan. Saya berada di "daftar" untuk menerima Bioness L 300 Plus ketika akhirnya tersedia. The Plus adalah manset paha yang menstimulasi paha belakang atau paha depan untuk mengangkat lutut saat berjalan. Penambahan ini ke L-300 yang mencegah foot drop secara ajaib mengkoordinasikan semua aspek berjalan. Semoga, ketika saya memiliki Plus, saya akan bisa berjalan dengan gaya berjalan yang lebih baik dan dapat meningkatkan daya tahan saya. Ketika saya mencoba perangkat musim gugur yang lalu, saya menemukan itu sangat, sangat membantu.
- Saya memiliki gaya berjalan saya dinilai pada tahun 2010 di MS Can Do, tetapi sejak itu, telah mengalami banyak masalah (patah pergelangan kaki, operasi untuk diperbaiki). Saya percaya MS telah berkembang - atau apakah kelelahan itu memburuk, dan / atau daya tahan otot saya berkurang, dan / atau keseimbangan saya lebih buruk dari sebelumnya? Mungkin ketiga hal itu.
- Saya perhatikan bahwa kaki saya akan “menampar” tanah setelah berjalan beberapa mil lebih dari selusin tahun yang lalu. Itu sampai saya didiagnosis oleh MRI insidental 2 tahun lalu ..
- Sejak diagnosis saya, saya telah membuat titik untuk meningkatkan latihan dengan kerja perlawanan. Itu telah membuat perbedaan. Bahkan bertahun-tahun setelah gejala pertama saya, saya membuat banyak kemajuan.
- Saya telah menerima Bioness L300 Plus dan saya senang. Saya memiliki L300 selama lebih dari dua tahun. The Plus telah meningkatkan gaya berjalan saya dengan menstimulasi otot hamstring Anda. Saya mencoba untuk berjalan lebih banyak sehingga saya dapat membangun ketahanan dan mengurangi kelelahan. Dalam waktu singkat bahwa saya telah menggunakan Plus, saya telah menemukan bahwa saya lebih bersedia untuk keluar dan berjalan. Saya berharap untuk hari ketika jalan lingkungan akan menjadi bagian dari rutinitas malam saya.
- Terus terang, saya lelah dengan pola berjalan yang tidak konsisten. Terkadang gaya berjalan saya baik-baik saja dan kemudian beberapa saat kemudian saya mengalami hal yang goyah ini. Ketidakpastian itu mengerikan. Saya tidak menggunakan tongkat karena saya tidak melihat penggunaannya dan saya terlihat BURUK ketika saya menggunakannya.
- Cara berjalan saya semakin buruk. Diagnosis saya 9 tahun yang lalu, tetapi saya hanya merasakan perubahan dalam cara berjalan sekitar setahun yang lalu. Neuro saya mengatakan saya tidak membutuhkan lebih banyak terapi fisik, saya hanya harus berolahraga sendiri. Saya mulai menggunakan skuter di tempat kerja karena berjalan saya begitu goyah. Lutut kiri saya keluar, dan pergelangan kaki kiri saya melintir, gesper, dan telah membuat saya jatuh beberapa kali.
Garis Bawah: Dalam bertahun-tahun sejak diagnosis saya, saya telah mendapatkan perspektif yang berbeda pada hal-hal yang berkaitan dengan bagaimana saya terlihat melakukan banyak hal. Saya kira karena saya sudah tua dengan MS, saya menjadi kurang sembarangan dan saya hanya senang bahwa saya masih bisa bergerak sendiri (kebanyakan hari) dengan cara yang funky atau tidak. Saya tentu juga memperhatikan daya tahan otot saya menurun. Saya mencoba untuk tetap aktif, karena saya telah memperhatikan bahwa semakin ragu saya menggunakan otot-otot saya, semakin lemah yang mereka dapatkan, maka saya lebih ragu untuk menggunakannya, dan seterusnya.
Sumber:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Kerusakan motorik pada presentasi sindrom yang terisolasi secara klinis yang menunjukkan multiple sclerosis: Karakterisasi subtipe penyakit yang berbeda. NeuroRehabilitation . 2012; 31 (2): 147-55.