Hot Flashes dan Night Sweats Apakah Umum
Sebagian besar wanita mengalami menopause sudah terlalu akrab dengan hot flash dan keringat malam yang menandai transisi ini. Istilah medis untuk hot flash adalah gejala vasomotor.
Hot flashes biasanya mulai tiba-tiba, dengan perasaan panas yang dimulai di sekitar dada bagian atas dan wajah, dan kemudian menyebar. Perasaan panas, disertai dengan berkeringat berat dan kadang-kadang palpitasi , berlangsung selama sekitar dua hingga empat menit.
Setelah itu, beberapa wanita merasakan menggigil, menggigil, dan merasa cemas.
Meskipun sepenuhnya normal, hot flash dapat mengganggu wanita yang mengalaminya. Sementara beberapa wanita rata-rata satu hot flash sehari, yang lain memiliki satu jam setiap hari sepanjang hari dan malam. Selain membingungkan dan tidak nyaman, hot flash dapat mengganggu tidur ketika terjadi di malam hari.
Hot Flashes in Menopause
Hingga 80 persen wanita di menopause mengalami hot flash. Mereka lebih umum terlambat dalam transisi menopause, tepat sebelum wanita memasuki awal pasca menopause.
Meskipun pernah berpikir bahwa kilatan panas berhenti dalam beberapa tahun, ada penelitian yang berkembang bahwa mereka dapat bertahan jauh lebih lama daripada yang diyakini sebelumnya. Menurut American Menopause Society Amerika, bagi kebanyakan wanita, hot flashes berlangsung selama lima hingga tujuh tahun, tetapi bagi yang lain, mereka dapat bertahan selama 10 hingga 15 tahun. Beberapa wanita bahkan mungkin mengalami hot flash selama lebih dari 20 tahun.
Penyebab Gejala Vasomotor
Selama transisi menopause , kadar hormon estrogen mulai menurun. Hilangnya estrogen mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur panas dengan benar, menyebabkan respon berkeringat pada suhu tubuh inti yang lebih rendah dari normal.
Perasaan panas selama hot flash disebabkan oleh pembukaan tiba-tiba pembuluh darah yang dekat dengan kulit, diikuti oleh peningkatan aliran darah.
Keringat menurunkan suhu tubuh inti dan kemudian dapat menyebabkan menggigil untuk meningkatkan suhu kembali normal.
Perawatan Hormonal untuk Gejala Vasomotor
Terapi hormon menopause (MHT) sangat efektif untuk mengobati gejala vasomotor yang sedang hingga sangat parah. Wanita yang telah menjalani histerektomi (pengangkatan rahim) hanya dapat mengonsumsi estrogen. Seorang wanita yang masih memiliki rahimnya akan diresepkan kombinasi estrogen dan progestin. Progestin diperlukan untuk mengurangi risiko kanker rahim.
Namun, karena MHT dikaitkan dengan serangan jantung , kanker payudara , pembekuan darah , dan stroke pada wanita pascamenopause yang lebih tua, wanita disarankan untuk menggunakan dosis terkecil untuk waktu sesingkat mungkin (tidak lebih dari lima tahun).
Wanita dengan riwayat kondisi tertentu, termasuk kanker payudara, penyakit jantung koroner, pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke harus mempertimbangkan alternatif terapi hormon. Wanita yang berisiko tinggi untuk komplikasi ini juga harus mempertimbangkan alternatif.
Perawatan Non-Hormonal untuk Hot Flashes
Wanita yang tidak bisa menggunakan hormon, atau yang memilih untuk tidak, memang memiliki banyak alternatif lain. American American Menopause Society merekomendasikan berbagai perawatan non-hormonal yang berbeda:
- Terapi perilaku kognitif
- Hipnosis klinis
- Garam paroxetine
- Selective serotonin reuptake / norepinefrin reuptake inhibitor, juga dikenal sebagai SSRI
- Clonidine
Tentu saja, perawatan terbaik untuk Anda adalah yang berhasil untuk Anda. Banyak wanita dengan hot flashes mengatakan mereka menemukan bantuan dari strategi seperti menurunkan suhu ruangan, menggunakan kipas, berpakaian berlapis-lapis yang dapat dengan mudah dilepaskan, dan menghindari pemicu seperti makanan pedas.
> Sumber:
> Manajemen Nonhormonal Gejala Vasomotor Terkait-Menopause: The Journal of The American American Menopause Society Nov. 2015 Vol. 22, No. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Gejala Vasomotor dan Menopause: Temuan dari Studi Kesehatan Perempuan di Seluruh Bangsa. Obstetri dan Klinik Ginekologi Amerika Utara . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.