6 Tips untuk Membantu Membuat Diet Lebih Mudah
Jika dokter Anda telah merekomendasikan diet ketogenik untuk mengelola epilepsi anak Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana diet yang terstruktur dengan hati-hati ini dapat melakukan perjalanan ke sekolah.
Diet ketogenik adalah diet khusus tinggi lemak dan rendah karbohidrat untuk mengelola epilepsi tanpa obat anti-konvulsan (atau setidaknya dengan obat sesedikit mungkin). Telah digunakan untuk epilepsi sejak tahun 1920-an.
Ini bukan skema penurunan berat badan atau diet Atkins modifikasi sederhana.
Bagian-bagian dalam diet ini harus dihitung dengan hati-hati, dan anak Anda perlu dipantau oleh dokter yang akrab dengan diet untuk mendapatkan hasil terbaik. Berikut ini beberapa saran yang dapat membantu Anda dan anak Anda mempertahankan tingkat kewarasan sambil tetap mengikuti diet yang dikelola dengan hati-hati ini saat di sekolah.
Punya Pertemuan Keluarga
Luangkan waktu untuk memiliki percakapan terbuka tentang pertanyaan, kekhawatiran, frustrasi, dan kecemasan yang mungkin dialami oleh siapa pun di dalam keluarga. Ini akan menjadi penting bagi anak Anda yang membawa makanan khusus ke sekolah untuk makan siang. Tetapi juga penting bagi orang tua menyiapkan makan siang, ditambah itu akan memberikan kesempatan yang baik bagi setiap saudara yang bersekolah di sekolah yang sama untuk menyampaikan pendapat mereka.
Lebih baik bagi setiap anggota keluarga untuk masuk ke dalam upaya ini sebagai sebuah tim daripada sebagai entitas yang terpisah - dengan cara itu, semua orang merasa bahwa mereka telah didengar dan mereka didukung.
Bicara Tentang Makanan
Lakukan percakapan dengan anak Anda tentang pentingnya berpegang teguh pada diet. Luangkan beberapa menit (atau lebih lama, jika perlu) untuk membicarakan mengapa perdagangan makanan adalah ide yang buruk. Ingatkan anak Anda mengapa dokter merekomendasikan diet.
Akhirnya, pastikan untuk memberi selamat kepada anak Anda atas semua kerja keras yang telah mereka lakukan sejauh ini - ini tidak mudah bagi siapa pun dalam keluarga.
Rencana ke Depan
Luangkan waktu untuk mengumpulkan resep yang akan dikemas dengan mudah dan berjalan dengan baik. The Charlie Foundation dan Clara's Menu menawarkan beberapa saran bagus untuk resep dan sumber daya untuk membantu Anda melalui tahun sekolah.
Karena pekerjaan rumah dan kegiatan setelah sekolah juga akan menjadi faktor, persiapkan makanan sebelumnya kapan pun memungkinkan. Anda bahkan mungkin ingin berlatih beberapa makan siang sebelum waktunya untuk mengirim mereka ke sekolah.
Tetapkan Rutinitas Sekolah-Waktu
Cobalah untuk tetap di jalur dengan waktu makan dan camilan. Ini akan membantu menjaga kadar glukosa di cek, dan itu akan membuat hidup lebih mudah. Ini dapat meminimalkan tingkat kecemasan di sekitar diet, juga.
Dengan cara yang sama, tidak perlu membuang semuanya hanya untuk merencanakan diet hari sekolah anak Anda. Penting bahwa anak Anda tahu bahwa hidup tidak berhenti hanya karena ia sedang menjalani diet khusus.
Bicaralah dengan Tim di Sekolah
Penting bahwa perawat sekolah, guru anak Anda, dan konselor bimbingan sadar bahwa anak Anda akan mengikuti diet ketogenik. Berencana untuk mengingatkan mereka dan memberi mereka pendidikan tentang apa yang dibutuhkan oleh diet.
Bawa Teman di Loop
Berpikir tentang sekolah dan tidak hanya menyediakan makan siang khusus akan membantu.
Anda bahkan mungkin ingin berbicara dengan anak Anda tentang memberi tahu seorang teman. Memiliki teman tepercaya yang di ketahui bisa membuat anak Anda merasa kurang sendirian melalui proses tersebut.
Pikiran Akhir
Dua rintangan terbesar adalah stres dan logistik. Tips di atas akan membantu. Kunci sukses adalah komunikasi terbuka antara Anda dan anak Anda. Tetap positif dan Anda akan menemukan tahun sekolah berakhir sebelum Anda menyadarinya.