Mengelola The Ups and Downs
Gula darah tinggi dan rendah adalah bagian sehari-hari hidup dengan diabetes. Akan ada banyak hari ketika pembacaan glukosa Anda tampak di luar kendali. Alih-alih panik, strategi terbaik Anda adalah mempelajari semua yang dapat Anda lakukan tentang cara mencegah hal-hal ekstrem ini dan memperlakukan mereka dengan benar ketika terjadi.
Glukosa Darah Rendah
Ketika glukosa Anda dianggap rendah, itu disebut hipoglikemia (kadang-kadang disebut sebagai reaksi insulin).
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin, melewatkan makan atau camilan, atau berolahraga lebih dari yang diharapkan, Anda mungkin mengalami reaksi gula darah rendah. Kadar glukosa rendah terjadi dari waktu ke waktu untuk semua orang yang menderita diabetes. Strategi terbaik Anda untuk menghindari reaksi hipoglikemik adalah mengenali gejala dengan cepat.
Anda mungkin memiliki satu atau lebih dari gejala-gejala ini pada waktu tertentu. Jika Anda merasakan gejala-gejala ini, respons pertama Anda harus memeriksa kadar glukosa darah Anda. Jika pembacaan Anda di bawah apa yang direkomendasikan dokter Anda, perlakukanlah segera.
Mengobati Reaksi Hipoglikemik
Cara tercepat untuk meningkatkan glukosa darah Anda adalah dengan makan atau minum sesuatu yang memiliki konsentrasi gula tinggi, seperti:
- ½ gelas jus buah
- 5-6 buah permen keras
- 3 tablet glukosa (khusus dirancang untuk mengobati reaksi insulin)
Setelah Anda memperlakukan glukosa darah rendah Anda, tunggulah 15 menit dan periksalah kembali darah Anda untuk memastikan bahwa kadar glukosa Anda lebih besar dari 80 mg / dl sebelum melanjutkan aktivitas Anda.
Agar cukup siap untuk mengobati reaksi hipoglikemik, Anda harus selalu membawa beberapa bentuk produk gula dengan Anda yang mudah diakses.
Mencegah Hipoglikemia
Cara terbaik untuk mencegah reaksi glukosa rendah adalah dengan menguji darah Anda secara teratur, belajar mengenali gejala awal, dan mengobatinya segera sebelum gejala memburuk.
Glukosa Darah Tinggi
Ketika kadar glukosa Anda lebih tinggi dari biasanya, itu disebut hiperglikemia . Hiperglikemia dapat disebabkan oleh hilangnya suntikan insulin, makan lebih dari apa yang diperbolehkan oleh rencana makan Anda atau tidak mendapatkan aktivitas fisik. Penyakit juga dapat menyebabkan peningkatan gula darah Anda. Hiperglikemia terjadi dari waktu ke waktu pada semua orang yang menderita diabetes dan tujuannya adalah untuk meminimalkan jumlah waktu yang tetap tinggi.
Ketika kadar glukosa darah Anda rendah, gejala biasanya terbukti. Tetapi ketika kadar glukosa Anda tinggi, mungkin tidak selalu mudah mengenali gejala yang paling umum, yaitu sering buang air kecil dan rasa haus. Jika Anda menduga kadar glukosa Anda tinggi, cara terbaik untuk mengonfirmasi ini adalah dengan memeriksa glukosa darah Anda. Terlalu sering, penderita diabetes keliru percaya bahwa mereka dapat secara akurat membedakan ketika kadar glukosa mereka tinggi berdasarkan pada apa yang mereka rasakan. Hal ini dapat menyebabkan gula darah tinggi berkelanjutan yang dapat, ketika ekstrim, menyebabkan masalah kesehatan berbahaya seperti ketoacidosis , keadaan beracun yang terjadi ketika lemak tubuh digunakan sebagai pengganti glukosa untuk bahan bakar. Ketika glukosa meningkat selama periode waktu yang panjang, secara signifikan meningkatkan risiko beberapa komplikasi kesehatan jangka panjang yang mempengaruhi mata, saraf, pembuluh darah, dan ginjal.
Mengobati Hiperglikemia
Peningkatan glukosa Anda secara periodik adalah normal dan dapat diobati dengan berolahraga atau mengurangi jumlah makanan yang Anda makan pada waktu tertentu. Kadar glukosa yang tinggi secara kronis akan mengharuskan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah perlu dilakukan penyesuaian terhadap dosis insulin Anda. Mungkin juga bermanfaat untuk berbicara dengan ahli gizi Anda untuk menilai apakah rencana makan Anda perlu diperbarui. Kunjungan rutin dengan ahli gizi sangat penting untuk menyesuaikan kebutuhan nutrisi dan kalori untuk pertumbuhan anak.
Mencegah Hiperglikemia
Strategi terbaik Anda untuk mencegah kadar glukosa tinggi adalah:
- Uji darah Anda sesering mungkin
- Ikuti rencana makan yang digariskan oleh ahli gizi Anda
- Berolahraga secara teratur
- Ambillah insulin Anda seperti yang ditentukan
Sumber:
> Hipoglikemia. Asosiasi Diabetes Amerika. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hiperglikemia. Asosiasi Diabetes Amerika. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hipoglikemia / Hiperglikemia. Program Pendidikan Diabetes Nasional. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500