Jangan Membuat Kesalahan Alergi Asma Ini Musim Semi Ini

Musim serbuk sari musim semi telah menendang ke gigi tinggi di mana saya tinggal. Jangan biarkan kesalahan asma alergi ini merusak kontrol asma Anda musim semi ini. Yang dibutuhkan hanyalah sedikit perencanaan dan lima tips ini akan membantu.

1 -

Tidur Dengan Pet Anda

Tidur dengan hewan peliharaan Anda bukan ide bagus jika Anda memiliki asma kapan saja sepanjang tahun. Untuk beberapa alasan (hanya hewan peliharaan saya adalah ikan), saya menemukan praktik khusus ini lebih umum di musim panas dibandingkan dengan sisa tahun ini meskipun saya benar-benar tidak yakin mengapa.

Tujuan saya untuk pasien asma saya adalah memiliki kamar tidur sebagai zona bebas / memicu bebas hewan peliharaan. Kontrol pemicu di kamar tidur sangat penting untuk gejala asma Anda.

Bahkan jika Anda tidak alergi terhadap hewan peliharaan, bulu, debu, dan pemicu potensial lainnya dapat dibawa oleh hewan peliharaan Anda ke kamar tidur Anda. Lebih lanjut, banyak pasien mengembangkan alergi terhadap hewan peliharaan dalam jangka waktu yang lama. Ini sering tidak diperhatikan karena gejala berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu.

Meskipun tempat tidur Anda terlihat seperti tempat yang aman dan gambar binatang yang meringkuk dengan pemiliknya sangat lucu, bulu binatang dan debu akan masuk ke tempat tidur Anda, akan tetap ada di sana, dan akan sering dibersihkan. Anda akan lebih baik menjaga kamar tidur Anda bebas dari hewan peliharaan.

2 -

Tidur Dengan Jendela Terbuka

Saya tinggal di Louisiana dan senang melarikan diri ke Colorado di musim semi / musim panas. Salah satu bagian terbesar tentang ini adalah udara pegunungan yang sejuk. Namun, tidur dengan jendela terbuka secara signifikan meningkatkan paparan Anda terhadap serbuk sari - Anda pada dasarnya membawa di luar ruangan di dalam ruangan!

Menjaga jendela tertutup dan menggunakan sistem pendingin udara dapat secara signifikan mengurangi paparan serbuk sari. Sistem pendingin udara membantu Anda dengan meningkatkan ventilasi. Sistem pendingin udara dapat membawa udara segar, menyaringnya, dan membuang udara kotor dari rumah Anda.

Demikian pula, udara partikulat dengan efisiensi tinggi, atau HEPA, biasanya direkomendasikan oleh beberapa dokter. Namun, ada tindakan pengendalian yang lebih efektif dan Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri apakah filter HEPA akan meningkatkan asma saya sebelum membeli.

3 -

Anda Mendapatkan Pet Hypoallergenic

Saya memiliki pasien yang mendengarkan saya tentang hewan peliharaan, dan kemudian kembali beberapa bulan kemudian berseru bahwa mereka memiliki hewan peliharaan hypoallergenic. Meskipun tidak ada hewan peliharaan "hypoallergenic" sejati, beberapa menghasilkan lebih sedikit alergen daripada yang lain dan mungkin menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda benar-benar menginginkan hewan peliharaan. Atau pertimbangkan salah satu hewan berikut yang biasanya tidak memperburuk asma atau alergi:

• Ikan
• Kepiting pertapa
• Ular
• Kura-kura

4 -

Tidak Membayar Perhatian Terhadap Jumlah Pollen

Jumlah serbuk sari dapat menjadi salah satu petunjuk bahwa Anda mungkin mengalami masalah dengan asma Anda. Menghindari alergen adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan asma Anda. Masuk akal bahwa Anda mungkin ingin menghindari kegiatan di luar ruangan, jika mungkin, ketika jumlah serbuk sari tinggi .

5 -

Menghabiskan Waktu Luar Ruang pada Waktu yang Salah

Mengetahui sedikit tentang bagaimana cuaca mempengaruhi asma Anda dapat membantu Anda memutuskan kapan waktu terbaik untuk pergi ke luar. Jika udara panas dan lembab mengarah ke peradangan di paru-paru Anda, maka menghabiskan waktu di pagi hari mungkin lebih baik bagi Anda. Demikian pula, jika dingin yang ekstrem membuat asma Anda memburuk, Anda mungkin ingin merencanakan kegiatan dalam ruangan lebih banyak. Memakai

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Asma Anda

• Desah
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak napas

6 -

Masalah & Sumber Asma Terbesar Anda

Kami ingin membantu Anda mengendalikan asma Anda. Saya ingin mendengar tentang masalah asma terbesar Anda sehingga kami dapat mencoba membantu Anda mengembangkan solusi atau lebih memahami cara membantu. Anda mungkin bukan satu-satunya yang memiliki masalah. Luangkan beberapa menit untuk menjelaskan masalah Anda sehingga kami dapat mengembangkan solusi bersama.

7 -

Pertanyaan & Sumber

Jangan ragu untuk mengirim email kepada saya email saya dengan pertanyaan atau masalah. Jika Anda menemukan artikel ini bermanfaat, pertimbangkan untuk membagikannya ke jejaring sosial pilihan Anda dengan salah satu tombol berbagi sosial di atas atau mendaftar ke newsletter asma gratis kami untuk menerima konten asma terbaru.

Sumber-sumber

1. Yayasan Asma dan Alergi Amerika. Apa yang Perlu Saya Ketahui tentang Air Cleaner? Diakses pada 7 Agustus 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Dapatkah penggunaan pembersih HEPA di rumah anak-anak penderita asma dan remaja yang peka terhadap alergen kucing dan anjing mengurangi hiperresponsif bronkus dan kandungan alergen dalam debu padat? Int Arch Alergi Immunol. 2009; 148 (1): 23–30. Epub 2008 Agustus 21.
3. Diana Babb. Asma-Jalankan Dengan Ini. Diakses pada 12 April 2015.