Bunion adalah tonjolan tulang pada kaki yang bisa sangat menyakitkan dan menyulitkan memakai sepatu tanpa rasa tidak nyaman. Bunion sering disebabkan oleh sepatu yang tidak pas dan ditemukan pada sekitar 30 persen populasi. Mereka lebih umum pada wanita dan menjadi lebih mungkin seiring bertambahnya usia.
Dalam kasus yang serius, bungkukan besar mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkatnya.
Mencegah sakit bunion dan peradangan lebih lanjut membutuhkan pemilihan sepatu dan kaos kaki yang tepat. Carilah sepatu dengan kotak kaki lebar, punggung kaki lebar, dan sol lunak yang memiliki permukaan halus di area bunion.
Anda tidak ingin kaki Anda bergerak terlalu banyak di dalam sepatu dan menggosok bunion, tetapi harus cukup lebar agar pas. Sepatu yang memiliki bahan melar di bagian atasnya akan lebih nyaman. Sepatu hak tinggi atau runcing tidak ideal jika Anda memiliki bunions.
Berikut adalah beberapa jenis bunion yang berbeda.
Bunion dengan Iritasi Kulit
Beberapa bunion lebih parah dan menyebabkan lebih banyak gejala daripada yang lain. Benjolan di sisi sendi jempol kaki mungkin merah dan menyakitkan karena menggosok sepatu. Radang sendi jempol kaki dan area sekitarnya juga dapat menyebabkan rasa sakit. Terkadang bursitis, kantong cairan yang meradang, dapat terjadi di atas benjolan.
Perhatikan kemerahan benjolan dan pergeseran jari-jari kaki ke luar, semua tanda umum dari bunion yang signifikan.
Bila Anda memiliki bunion besar dan jengkel, Anda perlu mencari sepatu yang memiliki kotak kaki yang cukup lebar. Setelah bunion sangat besar, sulit untuk menemukan sepatu yang sesuai dan tidak menyebabkan peradangan lebih lanjut.
Bunion Besar
Kaki ini memiliki bunion besar di sendi jempol kaki, serta bunion penjahit di jari kelingking. Sebuah bunion seperti ini cenderung mudah dilihat pada X-ray dan mungkin membuatnya menantang untuk menemukan sepatu yang nyaman.
Bunion dengan Hallux Limitus
Jenis bunion yang lebih kecil ini sering terlihat dengan kondisi yang disebut hallux limitus , yang dicirikan oleh rentang gerak terbatas pada sendi jempol kaki. Jarak gerak yang terbatas menyebabkan gangguan pada sendi jempol kaki, yang seiring waktu dapat menyebabkan bunion berkembang di atas sendi jempol kaki.
Istilah lain untuk hallux limitus adalah hallux rigidus.
Sepatu atau gaya kaku dengan sol rocker sering direkomendasikan untuk hallux limitus. Orthotic kustom juga dapat membantu.
Tailor Bunion
Bunion penjahit , juga dikenal sebagai bunionette, adalah benjolan yang terbentuk di sisi kaki kelingking. Seperti bunion di jempol kaki, itu disebabkan oleh struktur atau fungsi kaki yang abnormal. Jari kelingking telah melayang ke arah jari kaki keempat karena bunion.
Tailor's bunions paling menonjol pada bagian kepala metatarsal kelima (tulang panjang kaki). Tidak seperti kebanyakan bunions, penjahit tailor terjadi di bagian luar kaki daripada di dalam.
Legenda mengatakan bahwa jenis bunion ini dikenal sebagai bunion penjahit karena penjahit akan duduk bersila saat bekerja, dengan ujung kaki mereka bergesekan di tanah. Itu adalah gosok yang menghasilkan benjolan menyakitkan di jempol kaki. Namun disamping belakang, penjahit tailor sering turun temurun.
> Sumber:
> Bunions, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Cara Memilih Sepatu Atletik Kanan, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Hallux Rigidus. American College of Foot dan Ankle Surgeons.