Saat Anda mendengar suara, sulit untuk berkonsentrasi. Tetapi jika kebisingan — apakah itu berdering, menderu, berdengung, atau mendesis — konstan atau terdengar secara teratur ketika tidak ada kehadiran suara eksternal (disebut tinnitus), sulit untuk tidak mengalihkan semua perhatian Anda ke suara hantu.
Ada dua jenis tinnitus . Tinnitus subjektif adalah suara yang hanya Anda yang bisa mendengar dan menyumbang lebih dari 95 persen tinnitus.
Tinnitus obyektif, yang kadang-kadang digambarkan sebagai bunyi berdenyut, dapat didengar oleh dokter Anda selama pemeriksaan dan sering dikaitkan dengan kontraksi otot atau masalah pembuluh darah.
Tinnitus dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti gangguan pendengaran yang berhubungan dengan usia, kotoran telinga, tekanan atau cairan di telinga tengah, paparan suara keras, cedera kepala, atau kondisi sistemik seperti tekanan darah tinggi. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan atau memperburuk tinnitus.
Remedies alami
Bagi sebagian orang, mungkin ada kondisi yang mendasarinya, bisa diobati. Dokter Anda dapat merekomendasikan beralih ke obat yang berbeda, mengeluarkan kotoran telinga, atau mengatasi kondisi pembuluh darah.
Meskipun mungkin ada obat atau perangkat yang dapat membantu mengurangi kebisingan, mungkin tidak ada yang dapat menghilangkan gangguan sepenuhnya.
Berikut ini adalah pengobatan alami yang kadang-kadang dikatakan untuk membantu meredakan tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Jamu mengatakan untuk merangsang sirkulasi, ginkgo biloba dapat berdampak pada subset orang dengan tinnitus.
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada 2013, para peneliti memeriksa empat uji klinis yang dipublikasikan sebelumnya (dengan total 1.543 peserta) pada ginkgo biloba untuk tinnitus.
Dalam ulasan mereka, para peneliti tidak menemukan bukti bahwa ginkgo biloba efektif untuk orang dengan tinnitus sebagai perhatian utama mereka. Dalam salah satu penelitian, yang melibatkan orang-orang dengan demensia ringan sampai sedang, pengurangan kecil namun signifikan secara statistik pada gejala tinnitus terlihat pada orang dengan demensia vaskular atau penyakit Alzheimer.
2) Akupunktur
Terapi populer untuk tinnitus, akupunktur (baik manual atau elektroakupuntur) kadang-kadang dikatakan membantu mengelola gejala.
Dalam tinjauan yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2012, para peneliti memeriksa penelitian yang diterbitkan sebelumnya tentang akupunktur untuk pengobatan tinnitus.
Dalam laporan mereka, penulis penelitian menemukan bahwa kualitas penelitian sebagian besar buruk. Dari sembilan uji acak terkontrol yang menggunakan akupunktur sebagai satu-satunya pengobatan, ukuran dan kualitas uji coba "tidak cukup untuk menarik kesimpulan yang pasti".
Menurut penulis dari tinjauan penelitian lain, yang diterbitkan dalam Arsip Eropa Oto-Rhino-Laryngology pada tahun 2015, dibandingkan dengan studi bahasa Inggris, "titik akupunktur dan sesi yang digunakan dalam studi Cina mungkin lebih tepat, sedangkan studi ini memiliki banyak kelemahan dan risiko metodologis bias, yang mencegah kita membuat kesimpulan yang pasti ".
Mereka menyimpulkan bahwa akupunktur dapat menawarkan manfaat subjektif bagi beberapa orang dengan tinnitus dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
3) Seng
Mineral trace esensial, zinc terlibat dalam transmisi saraf di sepanjang jalur pendengaran dalam tubuh dan telah dikaitkan dengan tinnitus dalam beberapa studi awal.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology pada 2015 menilai kadar zinc pada orang dengan tinitus. Dari 100 orang dalam penelitian, 12 memiliki kadar serum zinc yang rendah. Tingkat keparahan dan kenyaringan tinnitus lebih besar pada mereka dengan tingkat seng rendah. Para peneliti juga mencatat bahwa usia rata-rata kelompok defisiensi seng adalah 65,4 tahun.
Tidak semua penelitian menemukan hubungan antara kadar seng dan tinnitus. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Otorinolaringologi Klinis dan Eksperimental pada tahun 2015, misalnya, menggunakan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Korea (KNHANES) untuk menguji hubungan antara kadar seng serum dan tinnitus.
Setelah menganalisis data dari 2.225 orang yang menanggapi kuesioner tinnitus dan memberikan sampel darah untuk mengukur serum zinc, para peneliti menyimpulkan bahwa kadar seng yang rendah tidak terkait dengan tinnitus.
Banyak dari studi sebelumnya yang telah melihat administrasi zinc telah menderita dari desain eksperimental yang tidak memadai. Sebuah penelitian yang lebih baru, uji coba crossover acak, double-blind, dan terkontrol plasebo yang diterbitkan di Otology dan Neurotology pada tahun 2013, meneliti penggunaan suplemen zinc atau plasebo pada orang dengan tinnitus di atas usia 60 tahun (yang lebih mungkin untuk memiliki kekurangan seng yang berkaitan dengan usia).
Para peneliti menemukan bahwa sementara lima persen orang mengalami peningkatan 20 poin atau lebih dalam Tinnitus Handicap Tinnitus setelah pengobatan zinc (dibandingkan dengan dua persen dari mereka yang memakai plasebo), perbedaannya tidak signifikan secara statistik dan bahwa zinc tidak efektif pengobatan pada orang dewasa yang lebih tua.
4) Remedies lainnya
Biofeedback adalah proses yang melibatkan belajar untuk secara sadar mengontrol fungsi-fungsi vital yang biasanya tidak disadari, seperti denyut jantung dan pernapasan. Dalam sebuah penelitian tahun 2009, para peneliti menemukan bahwa kombinasi biofeedback dan terapi perilaku kognitif dapat membantu mengurangi tinnitus yang berhubungan dengan distress.
Studi awal juga melihat peran vitamin B12 dan magnesium pada orang dengan tinnitus.
Pikiran Akhir
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan obat-obat ini sebagai pengobatan untuk tinnitus. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan potensi risiko dan manfaatnya.
Meskipun bisa membuat frustrasi ketika mendengar bahwa tidak mungkin untuk menghilangkan kebisingan, ada strategi yang mungkin dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk memudahkan mengelola atau mengatasi gejala Anda.
Misalnya, periode stres mengaktifkan respons tubuh atau lari Anda dan dapat memperparah gejala. Berolahraga secara teratur dan berlatih meditasi , perhatian, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu meningkatkan kesehatan, tidur, dan kemampuan Anda untuk mengelola stres secara keseluruhan.
Sumber:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Pengaruh kadar zinc serum pada tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Efek psikofisiologis dari terapi biofeedback pada penderita tinitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> MP Hilton, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba untuk tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Juni HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Apakah Hypozincemia Terkait dengan Tinnitus ?: Sebuah Studi Penduduk Menggunakan Data Dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Korea. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Des; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur untuk pengobatan tinnitus: tinjauan sistematis dari uji klinis acak. BMC Complement Altern Med. 2012 17 Juli; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktur dalam pengobatan tinnitus: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Februari; 273 (2): 285-94.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.