Radiasi ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan kerusakan kumulatif pada mata Anda saat usia Anda bertambah - tetapi Anda dapat melindungi visi Anda dengan mengenakan kacamata hitam setiap hari, bahkan dalam cuaca berawan. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang memilih kacamata hitam terbaik, untuk mencegah katarak terkait usia dan masalah mata lainnya dari waktu ke waktu.
Radiasi UV dan Mata Penuaan
Ketika kita semakin tua, mata kita mengalami perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan masalah penglihatan dan penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia dan glaukoma .
Sinar ultraviolet dari matahari membawa dua jenis radiasi, UVA , dan sinar UVB (yang juga menyebabkan photoaging dan kerutan pada kulit kita). Karena sinar UV membawa lebih banyak energi daripada cahaya yang terlihat, itu bisa merusak mata kita. Seiring bertambahnya usia, kerusakan hanya memiliki lebih banyak waktu untuk terakumulasi: katarak, (kekeruhan lensa) misalnya, diyakini disebabkan oleh bertahun-tahun paparan sinar matahari yang cerah.
Kacamata hitam yang dirancang untuk memblokir 100% sinar UVA dan UVB akan melindungi mata Anda dari kerusakan kumulatif ini.
Apakah Lens Darkness Matter?
Sementara lensa yang sangat gelap mungkin tampaknya menawarkan perlindungan yang lebih besar, kegelapan lensa hanya memengaruhi cahaya tampak, bukan sinar ultraviolet.
Natalie Hutchings, Associate Professor di University of Waterloo School of Optometry dan Vision Science, mengatakan lensa gelap benar-benar dapat menyebabkan pupil mata Anda menjadi lebih besar untuk membiarkan lebih banyak cahaya, membuat perlindungan UV bahkan lebih penting.
"Tingkat kegelapan dan warna lensa atau warna bukan faktor yang melindungi mata Anda," katanya. "Sangat penting untuk memilih kacamata yang memblokir 100% semua sinar UV, baik UVA dan UVB. Perlindungan ini dapat menjadi fungsi dari bahan gelas terbuat dari, ketebalan material, atau mungkin lapisan pada lensa - bahkan dalam lensa tanpa warna atau warna sama sekali.
Ini adalah 100% penyumbatan UV yang harus Anda cari pada label, karena Anda tidak dapat mengetahui apakah mereka memilikinya, hanya dengan melihat kacamata. "
Tips Memilih Kacamata Terbaik untuk Mencegah Katarak dan Masalah Mata Lainnya
Menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), kacamata hitam terbaik menawarkan:
- 100% perlindungan UV
- Kualitas optik tinggi (lensa bebas dari cacat manufaktur seperti gelembung atau gelombang yang dapat mengganggu mata Anda
- Lensa anti gores
- Bingkai lebih besar yang menawarkan cakupan area mata lebih banyak
Selain itu, pilih kacamata yang nyaman dan pas dengan wajah Anda dengan benar, karena Anda akan lebih cenderung memakainya. Hutchings menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih suka frame yang lebih besar dan kuat yang lebih mudah untuk ditangani dengan jari-jari rematik.
Efektivitas Lensa Terpolarisasi
Hutchings mengatakan lensa terpolarisasi bekerja dalam cahaya tampak (bukan sinar UV), dengan menghalangi cahaya terpolarisasi yang terpantul dari permukaan horizontal seperti salju, air atau jalan panas. Pertimbangkan lensa terpolarisasi jika Anda bermain ski, tinggal di dekat air, atau temukan mereka lebih nyaman saat mengemudi. Sementara lensa ini biasanya lebih mahal, Anda mungkin menemukan Anda lebih suka mereka saat usia bertambah.
Saat Anda Harus Mengenakan Kacamata untuk Melindungi Mata Anda
AAO merekomendasikan memakai kacamata hitam kapan saja Anda berada di luar ruangan, terutama di musim panas, ketika tingkat radiasi UV tiga kali lipat dari waktu lain tahun itu.
Selain itu, Anda harus berhati-hati memakai kacamata hitam saat di atas air atau di salju, ketika sinar cahaya dipantulkan.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin menemukan mereka perlu memakai kacamata hitam lebih sering daripada biasanya, kata Natalie Hutchings, karena cahaya yang melewati kornea dan lensa tersebar ke tingkat yang lebih besar dalam mata yang menua. Efek hamburan ini dapat mengganggu dan mengganggu, tetapi itu diringankan dengan penggunaan kacamata hitam, terutama yang lebih besar yang menghalangi cahaya yang datang dari sisi.
Mengenakan Kacamata Setelah Operasi Katarak
Selama operasi katarak , lensa intraokular baru (IOL) dimasukkan untuk menggantikan lensa berawan lama.
Sebagian besar lensa intraokular sekarang menyerap sinar UV. Jika Anda pernah melakukan operasi katarak beberapa waktu lalu, lensa Anda mungkin tidak menyerap sinar UV, dan Anda harus mengenakan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan itu. AOO merekomendasikan bahkan orang-orang dengan lensa penyerap UV setelah operasi katarak memakai kacamata pelindung.
Cara Lain untuk Melindungi Mata Anda Dari Matahari
Kacamata hitam hanya menawarkan satu bentuk perlindungan untuk penuaan mata. Kesehatan Kanada dan lembaga lain menyarankan juga mengenakan visor atau topi bertepi lebar ketika Anda berada di luar ruangan dan menghindari sinar matahari paling terang dan terik, seperti hari-hari musim panas antara jam 11 pagi hingga 4 sore (ketika indeks UV tertinggi ).
Sumber-sumber
Penuaan dan Mata Anda. Lembaga Nasional AS tentang Penuaan Lembar Informasi Publik.
Natalie Hutchings. Associate Professor, School of Optometry dan Vision Science, University of Waterloo. Wawancara dilakukan melalui telepon 21 Mei 2013.
Kacamata hitam. Lembar Informasi Publik Kanada Kesehatan.
Kacamata: Perlindungan dari Kerusakan Mata UV. American Academy of Ophthalmology Lembar Informasi Publik.