Otot hamstring adalah sekelompok otot besar dan kuat yang menjangkau bagian belakang paha, dari panggul bawah hingga belakang tulang kering. Otot hamstring penting dalam fungsinya untuk memperpanjang sendi pinggul dan menekuk sendi lutut.
Otot hamstring ini digunakan dalam banyak kegiatan olahraga, serta dalam kegiatan sehari-hari yang normal.
Olahraga yang umumnya menyebabkan cedera hamstring termasuk lari cepat olahraga yang melibatkan percepatan mendadak. Ini termasuk trek dan lapangan, sepak bola, dan bola basket.
Cedera hamstring juga bisa terjadi akibat pukulan langsung ke otot, seperti ditendang di belakang paha atau jatuh di bagian belakang paha. Kontusi Hamstring berbeda dari paha belakang yang ditarik, meskipun mereka dapat menyebabkan gejala serupa.
Pulled Hamstring Strain
Sebuah hamstring yang ditarik, juga disebut strain hamstring , adalah robekan dari serat otot hamstring. Air mata hamstring biasanya dinilai sama dengan jenis strain otot lainnya:
- Grade I Hamstring Strain: Ketidaknyamanan ringan, sering kali tidak cacat. Robeknya serabut otot bersifat mikroskopis, pada dasarnya meregangkan otot terlalu jauh. Biasanya batasan minimal dalam aktivitas.
- Strain Hamstring Grade II: Ketidaknyamanan sedang, dapat membatasi kemampuan seorang atlet untuk melakukan aktivitas seperti berlari dan melompat. Bisa mengalami pembengkakan dan memar yang sedang.
- Grade III Hamstring Strain: Cedera parah yang dapat menyebabkan rasa sakit saat berjalan. Serat otot secara signifikan atau benar-benar robek, berpotensi membutuhkan intervensi bedah. Seringkali pasien mengeluh kejang otot, bengkak, dan memar yang signifikan.
Gangguan otot dan robekan paling sering terjadi karena apa yang disebut kontraksi eksentrik.
Ketika kontraksi eksentrik otot terjadi, otot sedang mencoba untuk berkontraksi sementara kekuatan lain (tanah, pemain lain, dll) memaksa otot ke arah yang berlawanan. Ini menciptakan ketegangan yang luar biasa pada otot, dan jika kekuatannya cukup kuat, itu akan merobek serat-serat otot.
Cedera otot hamstring juga sering terjadi karena otot membentang lebih dari satu sendi. Asal mula hamstring berada di bagian bawah panggul, dan insersi berada di bagian atas tulang kering. Oleh karena itu, otot melintasi pinggul dan lutut. Pergerakan kedua sendi ini dapat meningkatkan gaya yang bekerja pada otot hamstring. Otot-otot lain yang menyilang lebih dari satu sendi (seperti gastrocnemius, atau otot betis ) juga lebih rentan terhadap cedera otot.
Gejala Hamstring Robek
Gejala-gejala hamstring yang ditarik tergantung pada tingkat keparahan cedera. Cedera hamstring biasanya mendadak dan menyakitkan. Gejala umum lainnya termasuk:
- Memar: Air mata kecil di dalam otot menyebabkan perdarahan dan memar berikutnya. Memar dimulai di belakang paha, dan seiring berjalannya waktu memar akan melewati bawah lutut dan sering ke kaki.
- Pembengkakan: Akumulasi darah dari cedera hamstring menyebabkan pembengkakan paha. Ini dapat membuat kontraksi otot lebih sulit dan menyakitkan. Memakai perban kompresif dapat membantu mengontrol pembengkakan.
- Otot Spasm: Otot spasme adalah gejala umum dan menyakitkan cedera hamstring. Karena trauma pada otot, sinyal kontraksi menjadi membingungkan, dan otot dapat dirangsang. Jika berat, relaksan otot dapat membantu dengan kejang.
- Kesulitan Dengan Kontraksi Otot: Menekuk lutut sering menyakitkan setelah hamstring yang tertarik, dan bahkan dapat mencegah pasien berjalan normal. Jika Anda tidak dapat mengidap hamstring, otot mungkin benar-benar pecah.
Pengobatan Hamstring Robek
Perawatan hamstring yang ditarik tergantung pada tingkat keparahan cedera. Karena pendarahan dan pembengkakan, atlet harus menghentikan aktivitas mereka dan segera beristirahat.
Paket es dan perban kompresif dapat diterapkan untuk mengontrol pembengkakan. Kruk mungkin diperlukan jika berjalan menyakitkan atau jika kejang parah. Jika rasa sakit itu signifikan, atau jika gejala tidak kunjung membaik, evaluasi medis harus diperoleh. Tanda-tanda untuk menemui dokter termasuk:
- Anda mengalami kesulitan berjalan
- Rasa sakit itu signifikan dan tidak lega dengan istirahat
- Anda pikir Anda mungkin memiliki robekan hamstring yang lengkap
Sayangnya, tanpa perawatan yang tepat, cedera otot hamstring dapat menyebabkan gejala berulang. Kabar baiknya adalah, bahwa dengan perawatan yang tepat, cedera ini dapat dicegah, dan para atlet umumnya kembali ke tingkat penuh, tingkat aktivitas olahraga pra-cedera.
Sumber:
Noonan TJ, dan Garrett WE, "Cedera regangan otot: diagnosis dan pengobatan" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Juli 1999; 7: 262 - 269.