Apa itu Strain Betis? Bagaimana Seseorang Diperlakukan?
Strain betis adalah cedera pada otot-otot bagian belakang kaki. Otot betis menjangkau jarak dari lutut ke pergelangan kaki, menjadi tendon Achilles di bagian bawah kaki. Otot betis terdiri dari tiga otot utama, dua otot gastrocnemius, dan otot soleus.
Ikhtisar
Strain betis adalah cedera pada otot gastrocnemius - "ketegangan otot". Ketika otot tegang, otot meregang terlalu jauh.
Strain yang kurang parah menarik otot melewati perjalanan normal. Strain yang lebih parah merobek serat-serat otot dan bahkan dapat menyebabkan robekan total otot. Paling umum, strain anak lembu adalah air mata kecil dari beberapa serat otot, tetapi sebagian besar jaringan otot tetap utuh.
Gejala
Strain betis akut bisa sangat menyakitkan, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Strain betis biasanya dinilai sebagai berikut:
- Derajat I Strain Calf: Ketidaknyamanan ringan, sering ketidakmampuan minimal. Biasanya minimal atau tidak ada batasan untuk aktivitas.
- Derajat Strain Kelas II: Ketidaknyamanan sedang dengan berjalan, dan kemampuan terbatas untuk melakukan aktivitas, seperti berlari dan melompat; mungkin memiliki pembengkakan dan memar yang terkait.
- Derajat III Strain Calf: Cedera parah yang dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk berjalan. Seringkali pasien mengeluh kejang otot, bengkak dan memar yang signifikan.
Strain betis paling sering terjadi pada pria antara usia 30 dan 50 tahun. Biasanya, individu yang mempertahankan strain betis merasakan nyeri tajam di belakang kaki.
Otot yang paling umum untuk melukai ketika strain betis terjadi adalah gastrocnemius medial . Otot ini berada di bagian dalam punggung kaki. Cedera biasanya terjadi tepat di atas titik tengah kaki (antara lutut dan pergelangan kaki). Area betis ini menjadi lunak dan bengkak ketika terjadi ketegangan otot.
Strain otot betis biasanya diagnosis yang jelas, tetapi ada penyebab lain nyeri betis yang harus dipertimbangkan. Penyebab lain nyeri betis termasuk kista tukang roti , kram kaki , dan pembekuan darah.
Kapan Harus Melihat Dokter
Jika Anda memiliki gejala strain betis yang parah, Anda harus dievaluasi untuk perawatan yang tepat. Beberapa tanda-tanda strain anak sapi yang parah termasuk:
- Kesulitan berjalan
- Nyeri saat duduk atau istirahat
- Nyeri di malam hari
Stres betis yang berat harus dievaluasi karena, dalam beberapa situasi yang sangat langka dari ruptur otot lengkap, operasi mungkin diperlukan untuk memasang kembali ujung otot yang robek. Ini jarang diperlukan, bahkan pada pasien dengan cedera strain anak kelas III, karena pasien ini biasanya dapat menjalani perawatan nonoperatif yang berhasil.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda memiliki strain betis atau gejala tidak cepat sembuh, Anda harus diperiksa oleh dokter Anda. Seperti yang dijelaskan di atas, kondisi lain dapat dikelirukan dengan tekanan anak sapi, dan ini harus dipertimbangkan jika gejala Anda tidak segera sembuh.
Perawatan
Pengobatan strain betis biasanya dipandu oleh keparahan cedera. Beristirahat otot betis yang menarik adalah kunci untuk perawatan yang sukses. Sebagai aturan umum, jika Anda memiliki strain anak lembu, Anda dapat melakukan aktivitas yang tidak memperparah cedera Anda.
Anda harus beristirahat sampai Anda bebas dari rasa sakit untuk memungkinkan otot yang cedera untuk sembuh. Beristirahat tidak cukup dapat memperpanjang pemulihan Anda.
Berikut ini adalah perawatan umum yang digunakan untuk strain anak sapi:
- Beristirahat
Penting untuk beristirahat setelah cedera untuk memungkinkan otot yang cedera untuk sembuh dengan benar. Biarkan nyeri untuk memandu tingkat aktivitas Anda; ini berarti bahwa kegiatan yang menyebabkan gejala harus dihindari. - Betis Otot Peregangan
Peregangan lembut sangat membantu, tetapi seharusnya tidak menyakitkan. Peregangan berlebihan bisa berbahaya dan memperlambat proses penyembuhan. Ada beberapa peregangan betis sederhana yang dapat membantu Anda sepanjang rehab Anda.
- Ice the Injury
Oleskan es ke area cedera pada fase akut (48 jam pertama setelah cedera) dan kemudian setelah aktivitas. Es akan membantu menenangkan respons peradangan dan menstimulasi aliran darah ke area tersebut. - Aplikasi Panas
Sebelum beraktifitas, pemanasan yang lembut dapat membantu melonggarkan otot. Terapkan paket panas ke betis sebelum peregangan atau latihan. Sebagai aturan umum, ingat untuk memanaskan area sebelum dan sesudah es; belajar mengenal kapan es dan kapan harus memanaskan luka . - Obat anti-inflamasi
Obat anti inflamasi oral (seperti Ibuprofen, Aleve atau Motrin) dapat membantu meredakan gejala nyeri dan juga menenangkan peradangan. - Terapi fisik
Terapis fisik dapat membantu dalam memandu pengobatan yang dapat mempercepat pemulihan Anda. Beberapa orang menemukan modalitas, seperti USG, terapi pijat, dan latihan khusus, sangat membantu. Anda harus menemui dokter Anda untuk menentukan apakah ini sesuai untuk kondisi Anda.
Kesembuhan Waktu
Lamanya waktu yang diperlukan untuk penyembuhan strain betis tergantung pada tingkat keparahan cedera. Galur betis grade 1 yang khas akan sembuh dalam 7 hingga 10 hari, cedera tingkat II dalam waktu sekitar 4 hingga 6 minggu, dan anak sapi tingkat III dalam waktu sekitar 3 bulan. Cedera yang paling umum adalah strain anak kelas II yang membutuhkan waktu sekitar 6 minggu untuk penyembuhan lengkap.
Sumber:
Noonan TJ, dan Garrett WE, "Cedera regangan otot: diagnosis dan pengobatan" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Juli 1999; 7: 262 - 269.