Istilah "pusat gravitasi manusia" memiliki implikasi untuk semua hal yang berkaitan dengan postur, termasuk masalah seperti swayback dan desain program latihan postur dan banyak lagi.
Pusat gravitasi manusia adalah lokasi rata-rata dalam ruang 3 dimensi, dari massa seseorang.
Anda dapat menganggap massa sebagai perlawanan tubuh Anda terhadap gerakan - dengan kata lain, jumlah keseluruhannya.
Berat badan Anda, di sisi lain, adalah kekuatan yang dikenakan tubuh Anda di bawah pengaruh gravitasi.
Dengan kata lain, massa adalah kekuatan inersia karena berlaku untuk berat badan Anda. (Di luar angkasa, Anda menjadi tanpa bobot, tetapi massa Anda tetap sama. Ini karena di luar angkasa gaya gravitasi, yang menciptakan kelembaman, tidak bertindak pada tubuh Anda.)
Ketika Anda berdiri, pusat gravitasi biasanya terletak di depan tulang sakrum Anda, di sekitar tingkat sakral kedua.
Center of Gravity Dijelaskan dengan sebuah Contoh
Cara lain untuk melihat ini adalah bahwa pusat gravitasi (massa) adalah titik di mana massa tubuh sama-sama seimbang. Titik ini berubah tergantung pada posisi seseorang (lengan ke atas / bawah, condong, dll). Menyaksikan penari, pesenam dan pejalan kaki yang ketat memberikan contoh bagaimana tubuh manusia dapat beradaptasi dengan perubahan di pusat gravitasi untuk menjaga keseimbangan, dan juga bagaimana seorang manusia dapat secara sadar mengatasi efek gravitasi dan kelembaman pada tubuh.
Biasanya, pusat gravitasi terletak di depan tulang sakrum Anda, di sekitar tingkat sakral kedua. (Sakrum terdiri dari lima tulang menyatu bersama secara vertikal.) Jadi ketika Anda berada di planet bumi berat badan atau massa Anda, diperkirakan terkonsentrasi pada titik ini di depan sakrum Anda. Tarikan gravitasi ke bawah (garis gravitasi) melewati titik ini juga.
Untuk memahami perbedaan antara teori dan penerapan praktis konsep ini, mari kita bandingkan tubuh manusia dengan sebuah bisbol selama satu menit. Dari titik di pusat yang tepat, bisbol memiliki berat dan bentuk yang sama di sepanjang jalan, bukan? Jadi, dengan gerakan bola apa pun, titik pusat ini bergerak tepat bersamanya. Mudah.
Tetapi ketika kita mempertimbangkan pusat gravitasi dalam tubuh manusia, hal-hal menjadi lebih rumit. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya karena tubuh memiliki bagian yang bergerak (lengan, kaki, kepala, berbagai area di bagasi), setiap kali Anda melakukannya, baik, apa pun, bentuk dari keseluruhan bentuk Anda berubah. Dan jika Anda membawa sesuatu seperti koper atau tas belanjaan atau jika Anda mengenakan tas punggung , ini menambah berat ke beberapa area, tetapi tidak yang lain, mengubah pusat gravitasi seperti yang terjadi.
Jadi, kita dapat mengatakan bahwa pusat gravitasi adalah titik perubahan yang terus-menerus di dalam tubuh yang menunjukkan di mana berat (massa) bagian tubuh Anda yang seimbang di setiap arah. Poin ini dapat dan memang berubah berdasarkan apa yang Anda bawa dan bagaimana Anda membawanya, serta posisi yang Anda ambil dan gerakan yang Anda buat.
Saya pribadi mengambil ini: Dalam situasi yang ideal saya suka berpikir tentang pusat gravitasi sebagai tempat dari mana Anda dapat mengoperasikan seluruh tubuh Anda sebagai satu kesatuan, sementara dengan anggun mengoordinasi gerakan pelengkap saat Anda pergi.