Longevity Diet Plan, adalah kumpulan panduan makan praktis yang akan membantu Anda menjadi sukses dalam mengubah pola makan Anda hanya dalam satu bulan. Makan dengan lebih sehat dapat menjadi obsesi atau berpegang pada pola makan tertentu hanya membuat makan lebih sulit dan stres daripada yang seharusnya. Trik mengubah kebiasaan makan Anda untuk selamanya adalah membuat perubahan yang alami dan sederhana dan ini adalah landasan dari rencana diet umur panjang.
Cara kerjanya adalah ini: Anda hanya mengikuti salah satu dari empat panduan makan sehat di bawah setiap minggu untuk merombak diet Anda dan mulai makan sehat tanpa semua drama diet yang khas. Tujuannya adalah untuk membantu Anda meningkatkan kebiasaan makan yang sehat dan membatasi kebiasaan makan buruk Anda satu per satu. Fokusnya adalah pada apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik, daripada apa yang tidak dapat Anda lakukan dengan bijaksana. Dengan berfokus pada sisi positif, Anda membuat kebiasaan yang lebih baik tanpa terlalu memperhatikan apa yang tidak dapat Anda lakukan.
Siapa yang Harus Mengikuti Rencana Diet Panjang Umur?
Tidak seperti kebanyakan diet, rencana umur panjang bukanlah diet penurunan berat badan per se. Meskipun kebiasaan sehat yang Anda mulai dapat menyebabkan penurunan berat badan, penekanannya adalah pada makan sehat. Apakah Anda ingin makan lebih sehat dan membuat beberapa perubahan dalam diet Anda, tetapi tidak ingin mengikuti diet ketat? Longevity Diet adalah komitmen sebulan penuh, dengan tantangan makanan setiap minggu.
Tantangan itu menuntut Anda mengonsumsi makanan sungguhan yang lezat saat Anda membuatnya sesuai dengan keinginan Anda. Anda harus meluangkan waktu untuk memasak dan berbelanja bahan makanan, tetapi tidak ada dalam penghitungan kalori. Berikut adalah aturan sederhana yang Anda ikuti pada rencana diet umur panjang. Saat Anda mengikuti selama sebulan atau lebih, Anda akan menjadi lebih sehat setiap hari.
Aturan Rencana Makan Panjang Umur
Kami berikan, lalu kami ambil. Setiap minggu, Anda akan membuat dua perubahan pada diet Anda. Satu perubahan akan melibatkan menambahkan sesuatu ke diet Anda, perubahan lain akan melibatkan melepas atau mengurangi sesuatu. Ini kekuatan satu, kesederhanaan tantangan yang akan membuatnya mudah diikuti. Setelah empat minggu, Anda akan memiliki delapan aturan sederhana tentang makanan yang harus dan tidak boleh Anda makan. Itu saja yang perlu Anda ingat - delapan hal:
- Gandakan Veggies, Pegang Keju dan Susu (satu minggu)
- Demote Meat and Go Nuts (minggu kedua)
- Dapatkan Fishy, No White Foods (minggu ketiga)
- Buah Cinta, Hindari Bahan Kimia (minggu keempat)
Hasil
Anda akan makan lebih baik, merasa lebih baik dan - meskipun tidak dirancang sebagai rencana penurunan berat badan - bahkan dapat mengurangi beberapa kilogram. Anda tidak perlu memikirkan aturan makanan yang rumit dan membuat keputusan sulit. Diet Panjang Umur sederhana. Setelah Anda memahami perubahannya, Anda akan dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan mudah melalui makanan yang Anda makan. Jadi buang buku diet dan grafik kalori itu dan mulailah dengan Longevity Diet hari ini. Anda akan lebih bahagia, kurang stres dan lebih sehat dengan rencana makan sederhana ini.