Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang membutuhkan penyesuaian atau respons fisik, mental atau emosional. Stres dapat membantu Anda untuk menjadi lebih kuat — seperti dalam kasus latihan yang intens, misalnya — atau dapat merusak kemampuan Anda untuk mengatasinya. Stres dapat memotivasi Anda untuk berprestasi, atau dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan masalah terkait kesehatan lainnya.
Mati, tentu saja, adalah stressor, seperti banyak isu seputar kematian.
Ini sangat menegangkan bagi orang yang sedang sekarat dan bagi pengasuh. Dalam arti dasar, mati mewakili perubahan terbesar yang harus dilakukan oleh seseorang. Mungkin juga, untuk pengasuh, membutuhkan perubahan besar dalam hubungan (anak menjadi pengasuh , misalnya), belum lagi perubahan kompleks dalam rutinitas, tanggung jawab baru, dan banyak lagi.
Stres Terkait dengan Proses Mati
Mati adalah pengalaman yang sangat pribadi, dan tingkat stres yang terkait dengan kematian akan bervariasi secara radikal dari individu ke individu. Beberapa faktor yang akan membuat perbedaan meliputi:
- Umur dan rasa "penyelesaian." Orang dewasa yang lebih tua yang merasa bahwa mereka telah menjalani kehidupan yang penuh kadang-kadang (meskipun tidak selalu) lebih nyaman dengan gagasan bahwa kehidupan akan segera berakhir.
- Tingkat ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, kombinasi faktor akan memungkinkan untuk mengalami proses sekarat di rumah dalam kenyamanan relatif. Dalam kasus lain, proses ini secara fisik menyakitkan dan menguras tenaga.
- Tingkat kepedulian terhadap faktor eksternal. Apakah ada cukup uang untuk membayar biaya pengasuhan dan biaya akhir? Akankah orang atau orang-orang yang memberikan perawatan menjadi terlalu dibebani? Apakah ada tanggung jawab yang harus dikelola oleh orang yang sekarat?
- Pertimbangan spiritual . Bagi sebagian orang, mati adalah bagian alami dari kehidupan; bagi yang lain, itu adalah "pulang." Bagi sebagian orang, bagaimanapun, itu adalah prospek yang menakutkan.
- Tunjuk Anda berada di dalam proses sekarat . Biasanya, orang yang disajikan dengan diagnosis terminal menjalani proses lima tahap di mana mereka mengalami berbagai perasaan. Stres dikaitkan dengan beberapa tahapan tersebut sampai individu mampu memahami fakta.
Adalah wajar dan normal bagi seseorang yang sedang sekarat untuk mengalami beberapa tingkat kecemasan dan depresi, dan memadamkan emosi-emosi itu — baik secara medis atau lainnya — biasanya tidak diperlukan dan bisa berbahaya. Masalah muncul ketika orang yang sedang sekarat mengalami tingkat depresi dan / atau kecemasan yang patologis (berat) yang membuatnya tidak mungkin baginya untuk menikmati dan berpartisipasi dalam kegiatan yang biasanya dia nikmati. Selain itu, ada masalah-masalah berbasis biologis yang dapat menciptakan suasana hati dan / atau masalah fisik yang mengganggu menikmati hidup. Ketika tantangan muncul, profesional medis dan psikologis sering dapat merekomendasikan obat atau intervensi lain untuk membantu.
Stres Terkait dengan Pemberian Perawatan
Dalam banyak kasus, pengasuhan bisa lebih membuat stres daripada mati. Mengapa ini bisa terjadi?
- Pengasuh menghadapi " kesedihan antisipatif " mereka sendiri tentang kematian orang yang mereka cintai pada saat yang sama ketika mereka mengatasi sisa hidup orang yang mereka cintai.
- Pengasuh mengatasi semua tekanan kehidupan sehari-hari biasa — kemacetan lalu lintas, masalah keuangan, dan sebagainya — pada saat yang sama mereka memberikan perawatan kepada orang yang dicintai yang sedang sekarat.
- Dalam beberapa kasus, pengasuh telah menyerahkan elemen besar dari kehidupan pribadi mereka, termasuk bekerja, hobi, dan banyak lagi, untuk memberikan perawatan. Tidak hanya ini dapat menyebabkan kesepian dan kebosanan, tetapi juga dapat menyebabkan depresi, kesulitan keuangan, dan kebencian terhadap individu yang sedang sekarat.
- Pengasuh mungkin tidak punya waktu atau energi untuk merawat kebutuhan fisik mereka sendiri, seperti olahraga, membeli dan memasak makanan sehat atau mengunjungi dokter.
- Pengasuh dapat masuk ke peran pengasuhan yang percaya bahwa dirinya memiliki kemampuan untuk "memperbaiki" situasi yang tidak dapat diperbaiki. Rasa frustrasi yang mengelilingi "ketidakberdayaan" bisa sangat mendalam.
Banyak pengasuh ditekankan pada titik di mana mereka depresi dan / atau cemas secara klinis, dan tidak dapat menikmati kehidupan mereka sendiri. Solusinya cukup sederhana: menemukan perawatan yang mendukung dan tangguh , meluangkan waktu untuk diri sendiri, memilih untuk mendapatkan latihan yang cukup, nutrisi, dan tidur , dan menerima kenyataan bahwa hidup dan mati keduanya tidak dapat diprediksi dan, kadang-kadang, tidak terkendali.