Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang disebut demikian karena menyebabkan nyeri tumpul dan menyakitkan yang mungkin Anda gambarkan sebagai band di sekitar kepala mereka yang memancar ke leher mereka. Alih-alih rasa sakit yang tajam dan tajam dari migrain, sakit kepala tegang terasa menyakitkan di sekitar seluruh kepala dan leher. Sementara itu terasa seperti rasa sakit terkait dengan ketegangan, para ilmuwan tidak yakin apa yang menyebabkan sakit kepala tipe tegang, maka nama "tipe-ketegangan".
Gejala Sakit Kepala Tegang
Jika Anda berpikir Anda mengalami sakit kepala karena tegang, Anda tidak sendirian karena mereka adalah orang-orang yang paling sering mengalami sakit kepala. Mereka baru-baru ini telah berganti nama menjadi "sakit kepala tipe tegang" karena peran yang mungkin peneliti sekarang percaya bahwa kimia di otak dapat bermain di asalnya. Hampir 90% wanita dan sekitar 70% pria diperkirakan menderita tekanan dan nyeri tumpul yang disebabkan sakit kepala tipe tegang pada suatu saat dalam hidup mereka.
Tension Headache Usia Onset dan Waktu
Anda dapat mengalami sakit kepala tegang pada usia berapa pun, tetapi biasanya menyerang selama masa remaja atau dewasa. Sakit kepala semacam ini terjadi paling sering pada orang-orang antara 20 dan 50 tahun. Jenis sakit kepala ini diklasifikasikan sebagai episodik jika terjadi kurang dari 15 hari per bulan. Jika mereka terjadi lebih dari 15 hari per bulan selama beberapa bulan, mereka diklasifikasikan sebagai sakit kepala tegang kronis.
Sakit kepala tegang dapat berlangsung dari 30 menit hingga seminggu, dan tidak diperparah, tidak seperti migrain, oleh cahaya, suara atau gerakan seperti naik tangga atau membungkuk.
Gejala Tension Headache
Apakah Anda mengalami sakit kepala ketegangan episodik atau kronis, ketidaknyamanan yang dihasilkan serupa, yaitu, nyeri di kulit kepala, leher dan / atau otot bahu yang dapat berpasangan dengan gangguan lain, seperti sulit tidur, iritabilitas dan kesulitan berkonsentrasi.
Seperti disebutkan di atas, distribusi rasa sakit telah digambarkan sebagai "tanjung-seperti," dalam yang memancar di kedua sisi kepala dan dapat dirasakan di sepanjang otot yang menutupi area bahu. Setelah mengesampingkan gangguan lain yang dapat menyebabkan sakit kepala, seperti kondisi sekunder, daripada sakit kepala primer, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang dimaksudkan untuk mencegah gejala Anda atau menghentikannya terjadi di tempat pertama.
Cara Mengontrol Sakit Kepala Tegang
Tidak seperti jenis sakit kepala primer lainnya yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari, sakit kepala tegang dapat dikendalikan - setidaknya sebagian - dengan membuat perubahan dalam aktivitas dan kebiasaan seseorang. Berikut adalah lima cara untuk mengontrol sakit kepala tegang:
- Olahraga dapat membantu mengobati sakit kepala tegang. Aktivitas fisik dapat mengendurkan otot, sehingga menghilangkan otot tegang yang dapat memicu sakit kepala tegang. Olahraga juga diketahui menghasilkan endorfin, zat mirip morfin yang dibuat oleh tubuh yang dapat menekan rasa sakit.
- Berhenti merokok
- Biofeedback
- Sentuh Terapi seperti akupunktur , pijat, dan perawatan chiropractic .
- Penanganan stres melalui yoga, konseling, meditasi, atau spiritualitas dan doa
Obat untuk Sakit Kepala Tegang
Ada banyak solusi yang mungkin untuk sakit kepala tegang.
Obat penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC) seperti Tylenol (acetaminophen), Advil dan Motrin (ibuprofen), dan aspirin biasanya bekerja dengan baik. Namun, dokter mengingatkan untuk tidak berdosis diri dengan analgesik OTC lebih dari 2 hari per minggu. Bahayanya adalah bahwa para penderita akan mengambil risiko "sakit kepala rebound" yang akan datang segera setelah setiap dosis habis. Semua obat, termasuk OTC, memiliki kemungkinan efek samping yang harus diwaspadai juga. Jika Anda menggunakan analgesik, atau pembunuh rasa sakit terlalu sering Anda mungkin mengalami bangun pagi dengan sakit kepala, kurang nafsu makan, mual atau muntah, gelisah, iritasi umum, masalah ingatan atau konsentrasi atau bahkan depresi.
Untuk alasan ini, dokter menyarankan p dengan sakit kepala tipe tegang kronis harus disaring untuk masalah kejiwaan seperti kecemasan, depresi dan stres psikososial.
Jika obat over-the-coutner tidak bekerja, dokter Anda mungkin meresepkan anti-depresan trisiklik seperti Elavil (amitriptyline), tetapi obat tersebut mungkin memiliki efek samping yang potensial, seperti mulut kering, penglihatan kabur, perubahan tekanan darah yang signifikan dan penambahan berat badan. . Obat golongan lain yang diresepkan oleh dokter untuk sakit kepala tegang adalah inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), jenis obat lain yang digunakan untuk mengobati depresi. Ini termasuk Paxil (paroxetine) dan Prozac (fluoxetine).
Sumber:
Millea, Paul J. "Tension-Type Headaches." Dokter Keluarga Amerika 66,51 September 2002 26.
Kotor, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Tension Headaches." Medline Plus. 7 Sep. 2006. National Institutes of Health. 26 Maret 2008.
"Tension Headache." MayoClinic.com . 7 Februari 2007. Mayo Foundation untuk Pendidikan dan Penelitian Medis. 26 Maret 2008.