Bagaimana Memiliki Pemulihan Rumah Sakit Stres Rendah
11 Tips untuk Memperbaiki Rumah Sakit Anda
Jika Anda menjalani operasi dan akan dirawat di rumah sakit selama beberapa hari, Anda mungkin khawatir tentang masa inap Anda. Ada banyak cara untuk meningkatkan waktu Anda di rumah sakit, tetapi beberapa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri sendiri mengambil beberapa perencanaan awal. Rencanakan untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda sebelum, selama dan setelah Anda tinggal dan Anda mungkin terkejut oleh seberapa cepat Anda merasa lebih baik.
Merawat Masalah Keuangan Awal
Jika Anda mampu, mengurus pengaturan keuangan untuk rawat inap Anda sebelumnya dapat menyebabkan kurang mengkhawatirkan. Bertanya-tanya berapa banyak asuransi Anda akan membayar - jika sama sekali - bisa sangat menegangkan. Panggilan telepon ke rumah sakit, perusahaan asuransi Anda, dan majikan Anda dapat membantu meredakan stres dengan membantu Anda menentukan bahwa Anda telah menyeberang T dan memecah-belah I saya ketika datang ke semua dokumen yang datang bersama dengan berada di rumah sakit. Anda akan bernapas lebih mudah jika perhatian utama Anda semakin baik, daripada tagihan medis yang mungkin Anda terima nantinya.
Bersedia Meminta Pengunjung Meninggalkan
Mungkin terdengar kasar, tapi sebenarnya tidak. Bersedia meminta pengunjung untuk pergi (atau mengatur ulang dengan perawat untuk meminta pengunjung pergi setelah kunjungan singkat) hanyalah cara lain untuk merawat diri sendiri. Beberapa orang adalah pengunjung yang hebat, mereka tidak melibatkan pasien dalam percakapan ketika mereka lebih suka tidur, mereka tenang dan tenang dan umumnya orang yang menyenangkan untuk berkumpul di kamar.
Orang lain bersikeras untuk membangunkan pasien, memunculkan topik pembicaraan yang menegangkan, duduk di tempat tidur bahkan ketika pasien lebih suka tidak, makan di depan pasien yang tidak diperbolehkan makan dan segala macam hal yang staf dan pasien berharap mereka tidak akan melakukannya. Anda tidak berada di rumah sakit untuk menjamu teman, rekan kerja, dan anggota keluarga yang lama hilang, Anda ada di sana untuk mendapatkan perawatan, sembuh dan pulang.
Jika pengunjung Anda memecat Anda, sudah waktunya bagi mereka untuk pergi ke kafetaria atau pulang.
Bagaimana Menjadi Pengunjung Yang Baik
Batasi Daftar Tamu Anda
Jika teman-teman Anda, rekan kerja dan anggota keluarga yang lama hilang adalah tipe yang membuat seseorang keluar dan membuat pemulihan lebih menantang daripada yang seharusnya, pertimbangkan untuk menjaga prosedur atau lokasi prosedur Anda sedikit rahasia. Beri tahukan kepada orang-orang yang ingin Anda dengar selama masa tinggal rumah sakit Anda bahwa Anda akan senang berbicara dengan mereka di telepon atau melihat mereka, dan beri tahu kepada seluruh kenalan Anda setelah Anda keluar dari rumah sakit. Jika ada yang berkomentar di kiri dalam kegelapan, Anda bisa mengatakan bahwa Anda belum siap untuk membicarakannya.
Rencanakan Bantuan di Rumah
Anda mungkin memerlukan bantuan di rumah selama dan setelah rawat inap. Ini mungkin sesuatu yang sederhana seperti memberi makan kucing Anda selama sehari, atau bisa juga sesuatu yang menantang seperti menemukan perawatan anak selama beberapa hari dan malam. Buat pengaturan ini dengan baik terlebih dahulu sehingga Anda memiliki bantuan yang Anda butuhkan ketika Anda membutuhkannya. Buat daftar hal-hal yang harus diselesaikan selama perawatan di rumah sakit Anda, dan hal-hal yang akan Anda butuhkan setelah Anda pulang ke rumah. Bagi beberapa orang yang diberi pembatasan angkat setelah operasi, tugas-tugas biasa seperti belanja bahan makanan dan cucian menjadi rumit.
Bagi yang lain, kelelahan menyulitkan menyelesaikan tugas-tugas biasa seperti membuat makanan. Meminta seorang teman untuk berkunjung selama satu atau dua jam sehari mungkin semua bantuan yang Anda butuhkan untuk pulih di rumah.
Sepuluh Hal yang Harus Dimiliki di Rumah Setelah Pembedahan
Atur Untuk Transportasi
Pastikan menemukan seseorang untuk membawa Anda ke dan dari rumah sakit. Anda mungkin dapat menyetir sendiri ke rumah sakit, tetapi mengemudi ke rumah sebaiknya diserahkan kepada orang lain. Biarkan pengemudi Anda diposting pada tanggal rilis yang Anda harapkan, tidak ada yang ingin ditinggal menunggu di rumah sakit selama berjam-jam ketika mereka akhirnya mendapatkan izin untuk pulang.
Kapan Aman Mengemudi Setelah Operasi?
Menghibur diri sendiri
Jika Anda berada di rumah sakit, ide umumnya adalah Anda beristirahat dan memulihkan diri sampai Anda cukup sehat untuk pulang. Yang mengatakan, seseorang hanya bisa tidur berjam-jam sehari, dan itu bisa meninggalkan banyak jam untuk diisi. Ini mungkin kesempatan Anda untuk menonton acara televisi yang Anda sukai tetapi tidak pernah menemukan waktu untuk menonton, membaca buku, atau bahkan melakukan aktivitas yang tenang seperti merajut.
Saat mengambil laptop Anda dan melakukan semua pekerjaan yang biasanya Anda lakukan di tempat kerja Anda dari kenyamanan tempat tidur rumah sakit Anda mungkin bukan ide yang baik, mengejar beberapa kegiatan yang menyenangkan akan membantu mencerahkan hari Anda dan menjaga jam dari menyeret. Anda bahkan dapat membawa musik bersama Anda, selama tidak mengganggu orang lain. IPod adalah cara hebat untuk mendengarkan musik dengan headphone, jangan lupa untuk membawa pengisi daya.
Menjadi nyaman
Jika Anda akan berada di rumah sakit, Anda mungkin merasa nyaman. Untuk Anda yang mungkin berarti piyama favorit Anda dan jubah mandi. Bagi yang lain, itu mungkin berarti bantal mereka dari rumah, selimut atau sandal kelinci terbaik mereka. Gaun rumah sakit terkenal karena terlalu mengungkapkan. Jika Anda bisa memakai barang-barang Anda sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa jauh lebih nyaman daripada yang disediakan rumah sakit.
Kenyamanan Anda akan sangat penting setelah operasi, dan obat nyeri hanya dapat melakukan begitu banyak. Selain penghilang rasa sakit, Anda juga bisa mengurangi rasa sakit dengan bersantai dan cukup tidur bersama dengan teknik penghilang rasa sakit lainnya.
9 Cara Meningkatkan Manajemen Nyeri Anda
Pak Yah
Pengemasan dengan baik dapat membuat perbedaan antara tinggal yang membosankan, tidak nyaman, dan pengalaman yang lebih menyenangkan. Jangan lupa beberapa sepatu yang nyaman, beberapa pakaian yang tidak akan bergesekan dengan sayatan dan peralatan mandi Anda. Jika Anda akan tinggal di rumah sakit setelah prosedur Anda, tinggalkan barang-barang berharga di rumah tetapi ambil barang-barang yang akan membantu melewatkan waktu, seperti buku, laptop.
Apa yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit (tinggalkan barang-barang berharga di rumah!)
Ajukan Pertanyaan Sebelum Anda Pergi ke Rumah Sakit
Jangan menunggu sampai menit sebelum operasi Anda untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan terbakar yang benar-benar Anda butuhkan dijawab. Jika Anda dijadwalkan untuk operasi dan Anda memiliki pertanyaan tambahan, hubungi kantor dokter bedah. Anda tidak ingin mendapatkan jawaban yang tidak Anda sukai sesaat sebelum prosedur ketika Anda harus membuat keputusan cepat. Kumpulkan informasi yang Anda butuhkan sebelum operasi Anda sehingga Anda tahu Anda telah membuat keputusan yang tepat sebelum Anda pergi ke rumah sakit.
Pertanyaan untuk Tanya Sebelum Pembedahan
Minimalkan Stres di Rumah Sakit
Stres adalah bagian yang tak terelakkan karena berada di rumah sakit, ada kekhawatiran tentang sembuh, pulang, melewati masa-masa awal yang menyakitkan setelah operasi dan mungkin kekhawatiran lain yang merupakan bagian normal dari pengalaman. Cobalah untuk menghindari sumber stres tambahan. Untuk beberapa, yang mungkin menghindari stasiun berita 24 jam di televisi. Untuk orang lain pengurangan stres dapat berarti menghindari terlalu banyak pengunjung, atau mendapatkan pembaruan yang sering tentang bagaimana anak-anak mereka melakukan dengan pengasuh sementara mereka.
Identifikasi apa yang meningkatkan tingkat stres Anda dan ambil tindakan untuk mencegah stres tersebut membuat rumah sakit Anda tetap lebih stres daripada seharusnya. Untuk beberapa pasien, hanya ide meninggalkan ponsel mereka di rumah menyebabkan banyak stres, bagi orang lain itu adalah cara ideal untuk beristirahat.
Mengatasi Ketakutan Bedah dan Kecemasan
Tinjau Instruksi Preoperatif
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi pembedahan dibatalkan setiap hari karena pasien tidak mengikuti instruksi pra operasi. Bayangkan melalui semua masalah untuk mengatur perjalanan ke dan dari rumah sakit, kandang anjing untuk anjing Anda, mengisi resep dan mengambil satu minggu libur kerja hanya untuk mengetahui bahwa Anda tidak akan menjalani operasi karena Anda minum segelas jus jeruk sebelum Anda pergi ke rumah sakit. Itu terjadi dan membuat frustrasi semua orang yang terlibat. Dalam seminggu sebelum prosedur Anda, luangkan waktu untuk meninjau instruksi yang diberikan kepada Anda dan berencana untuk mengikutinya.
Instruksi pra operasi sangat penting ketika Anda diminta untuk melakukan "persiapan usus", seperti sebelum kolonoskopi. Ada satu atau dua hari persiapan penuh yang harus dilakukan sebelum prosedur jenis ini, dan kegagalan untuk melakukan itu dapat menyebabkan biaya yang signifikan dibayar tanpa manfaat untuk dapat memiliki prosedur.
Sepatah Kata Dari Sangat Baik
Pemulihan Anda akan berbeda dari apa yang dialami pasien lain, bahkan ketika mereka menjalani operasi yang sama dengan Anda. Risiko komplikasi Anda akan unik, begitu pula tantangan yang Anda hadapi saat kembali ke aktivitas rutin Anda. Operasi penggantian pinggul Anda akan berbeda dari tetangga Anda, usus buntu anak Anda akan berbeda dari yang Anda ingat dari masa kanak-kanak Anda, dan seterusnya. Setiap orang itu unik, dan untuk alasan itu setiap pemulihan akan sama-sama unik.
Sebelum menjalani operasi, luangkan waktu untuk melakukan penelitian, temukan ahli bedah terbaik, jelajahi perawatan alternatif, pastikan asuransi Anda akan berada dalam jaringan, dan semua detail kecil lainnya yang akan memuluskan jalan untuk pemulihan yang tenang dan tenang. Upaya yang harus disiapkan akan sangat bermanfaat ketika Anda memiliki pemulihan yang mulus dan cepat.
Sumber:
Manajemen stres. Medline Plus. Diakses September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm