Sejumlah obat alami dapat membantu Anda mencapai gusi yang sehat, bagian penting dari keseluruhan kesehatan Anda. Ketika ditambahkan ke rutinitas kebersihan mulut yang juga termasuk menggosok gigi setidaknya dua kali sehari, flossing sering, dan mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk pembersihan dan pemeriksaan profesional, pengobatan alami ini dapat membantu menangkis penyakit gusi.
Mengapa Natural Remedies Terkadang Digunakan untuk Gusi Sehat?
Di mulut Anda, bakteri terus membentuk zat lengket yang disebut plak di gigi Anda. Penyikatan dan flossing dapat membantu Anda menyingkirkan plak, tetapi substansi juga dapat mengeras dan, pada gilirannya, membentuk zat lain yang disebut tartar.
Dalam banyak kasus, penumpukan plak dan karang gigi dapat menyebabkan perkembangan gingivitis, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan gusi. Ketika tidak diobati, gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis (berarti "peradangan di sekitar gigi"). Tidak hanya diketahui menyebabkan kehilangan gigi, periodontitis telah dikaitkan dengan penyakit jantung dalam sejumlah penelitian.
Meskipun tidak ada obat alami yang ditemukan untuk mengobati atau mencegah penyakit gusi, pengobatan tertentu dapat membantu melawan penumpukan plak dan menjaga gusi tetap sehat.
5 Obat Alami untuk Gusi Sehat
Berikut ini adalah lima solusi alami yang dikatakan untuk mempromosikan gusi sehat:
Neem
Obat ayurveda lainnya, neem adalah tanaman yang ditemukan memiliki sifat antibakteri.
Penelitian tentang kesehatan neem dan gusi termasuk penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine pada tahun 2014. Untuk penelitian ini, 105 anak-anak (usia 12 sampai 15) menggunakan obat kumur yang mengandung neem, mangga, atau chlorhexidine (antiseptik yang ditemukan di banyak obat kumur ) dua kali sehari selama tiga minggu.
Hasilnya mengungkapkan bahwa ketiga obat kumur efektif dalam mengurangi plak dan menghambat gingivitis.
Pelajari lebih lanjut tentang manfaat dari neem .
Minyak pohon teh
Minyak pohon teh dapat membantu dalam perawatan gingivitis, menurut laporan yang diterbitkan dalam Tinjauan Mikrobiologi Klinis tahun 2006. Jika Anda berpikir untuk menggunakan minyak pohon teh untuk kesehatan gusi, pilih pasta gigi yang mengandung minyak esensial ini sebagai bahan. Menelan minyak pohon teh murni (atau menggunakan minyak gigi gigi pohon teh buatan sendiri) dapat menjadi racun.
Cranberi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu merintangi penyakit gusi dengan mencegah bakteri menempel pada gigi Anda.
Terlebih lagi, sebuah studi awal yang diterbitkan dalam Journal of Periodontal Research pada tahun 2013 menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan di cranberry dapat membantu meregulasi peradangan terkait periodontitis.
Vitamin C
Ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat berperan dalam melindungi kesehatan gusi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology pada tahun 2000, misalnya, para peneliti menganalisis data pada 12.419 orang dewasa dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi paling sedikit vitamin C memiliki risiko terbesar terkena penyakit periodontal.
Untuk membantu mengisi vitamin C, sertakan makanan seperti jeruk, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, stroberi, paprika merah, brokoli, brussels sprout, dan blewah dalam diet Anda.
Oil Pulling
Obat yang lama digunakan dalam ayurveda , minyak menarik melibatkan menghirup satu sendok makan minyak (seperti minyak kelapa atau minyak wijen) di sekitar mulut Anda selama sekitar 15 menit setiap kali.
Penelitian tentang efek kesehatan minyak menarik terbatas, tetapi beberapa penelitian kecil (termasuk uji klinis yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dental Research pada tahun 2009) telah mengindikasikan bahwa penarikan minyak dapat mengurangi penumpukan plak dan menawarkan beberapa perlindungan terhadap gingivitis.
Haruskah Anda Menggunakan Obat Alami untuk Gusi Sehat?
Sebelum menggunakan segala jenis obat alami untuk gusi sehat, ingat bahwa tidak ada obat yang harus digunakan sebagai pengganti perawatan mulut standar.
Bersamaan dengan menyikat gigi, flossing, dan membersihkan gigi, Anda dapat menjaga kesehatan mulut dengan mengikuti diet yang kaya akan makanan kaya kalsium dan rendah makanan dan minuman manis.
Beberapa praktik gaya hidup juga dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi Anda. Misalnya, menghindari merokok dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena penyakit gusi. Ada juga beberapa bukti bahwa mengelola stres Anda [tautan: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] dapat membantu menjaga kesehatan gusi Anda.
Jika Anda mengalami gejala seperti gusi berdarah, nyeri saat mengunyah, atau sensitivitas pada gigi Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi daripada mencoba mengobati masalah kesehatan gusi dengan pengobatan alami.
Sumber:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Pengaruh minyak menarik pada gingivitis yang diinduksi plak: studi acak, terkontrol, triple-blind." Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar, 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Pengaruh penarikan minyak pada jumlah Streptococcus mutans dalam plak dan air liur menggunakan uji Dentocult SM Strip mutans: studi acak, terkontrol, triple-blind." J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potensi manfaat kesehatan mulut dari cranberry." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Agustus, 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) minyak: review antimikroba dan sifat obat lainnya." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Untuk mengevaluasi efek antigingivitis dan antipalque dari pengaburan mulut Azadirachta indica (neem) pada gingivitis yang diinduksi plak: Sebuah uji coba terkontrol, double-blind, acak." J Indian Soc Periodontol. 2011 Okt, 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Pengaruh tekanan akademik pada kebersihan mulut - hubungan potensial antara stres dan penyakit terkait plak?" J Clin Periodontol. 2001 Mei; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Diet vitamin C dan risiko penyakit periodontal." J Periodontol. 2000 Agustus; 71 (8): 1215-23. National Institutes of Health Fact Sheet tentang vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Pengaruh minyak kelapa pada gingivitis terkait plak - Laporan awal." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, M2 Hebbal, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Efek dari dua obat kumur herbal pada kesehatan gingiva anak-anak sekolah." J Tradit Complement Med. 2014 Okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Efek dari komponen cranberry pada fibroblas gingiva agresif manusia periodontitis." J Periodontal Res. 2013 Agustus; 48 (4): 433-42.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.