Jika Anda memiliki kondisi tiroid, Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk merawat diri sendiri, dan melakukan apa pun yang mungkin untuk tetap sehat. Berikut adalah delapan tidbits yang perlu diingat saat Anda menavigasi perjalanan tiroid Anda.
1. Dapatkan Pengetahuan
Tetap fokus pada perjalanan Anda untuk mendapatkan sebanyak mungkin pengetahuan tentang kondisi tiroid Anda. Namun, berhati-hatilah tentang di mana Anda memperoleh informasi itu.
Cari wawasan dari sumber daya yang andal (yang ditulis atau diedit oleh praktisi kesehatan) dan / atau berasal dari masyarakat profesional, seperti American Thyroid Association.
2. Bersiaplah untuk Janji Dokter Anda
Di dunia sekarang ini, sayangnya ada sejumlah waktu terbatas untuk mengkomunikasikan gejala, pertanyaan, dan kekhawatiran Anda kepada dokter Anda. Jadi bersiaplah dengan menuliskan atau mencatat pemikiran Anda sebelum janji. Cobalah untuk menjadi sespesifik dan sedetail mungkin.
Misalnya, katakanlah Anda prihatin tentang berat badan Anda. Anda mungkin berkata, "Saya telah melakukan rutinitas kardio yang intens selama tiga sesi satu jam seminggu, dan saya makan 1.500 kalori sehari rendah-glikemik, diet rendah lemak, dan saya mendapatkan dua pon minggu."
Semakin banyak detail yang dapat Anda berikan, semakin baik dokter Anda akan dapat membantu Anda dan sampai ke bagian bawah gejala Anda.
3. Jangan Anggap Semua Gejala Anda Apakah Tiroid Terkait
Setelah didiagnosis dengan kondisi tiroid, Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk menganggap bahwa setiap sakit, rasa sakit, dan gejala adalah terkait tiroid.
Ini dapat menimbulkan dua tantangan:
- Pertama, dengan mengasumsikan setiap gejala adalah tiroid Anda, Anda mungkin akhirnya mengukur keberhasilan perawatan tiroid Anda berdasarkan pada resolusi gejala yang tidak terkait dengan tiroid Anda.
- Kedua, Anda mungkin berakhir dengan menghadap kondisi lain yang dapat didiagnosis dan diobati terpisah dari kondisi tiroid Anda.
Bahkan lebih, gejala mungkin terkait dengan tiroid tetapi mungkin bukan gejala dari kondisi tiroid Anda . Sebagai contoh, sementara rambut rontok dapat terjadi dengan penyakit tiroid, itu juga bisa menjadi gejala masalah lain, seperti stres atau kekurangan nutrisi.
Pada akhirnya, akrab dengan gejala dan kondisi yang terkait dengan tiroid, tetapi pastikan bahwa ketika Anda berbicara dengan dokter, Anda membuka kemungkinan bahwa itu bukan akibat langsung dari kondisi tiroid Anda.
4. Hindari Merokok
Rokok mengandung berbagai bahan kimia yang secara khusus merugikan tiroid. Misalnya, pada orang dengan penyakit Graves, merokok meningkatkan peluang mereka mengembangkan penyakit mata tiroid. Merokok juga dapat membuat pengobatan untuk penyakit mata tiroid kurang efektif.
Tentu saja, ada banyak alasan lain untuk tidak merokok, tetapi orang-orang dengan penyakit tiroid memiliki alasan unik mereka sendiri untuk menjauh dari rokok .
5. Dapatkan Hasil Tes Tiroid Anda
Jika Anda belum mendengar kabar dari kantor dokter tentang hasil tes Anda, jangan menganggap mereka "normal," atau "OK." Sebagai gantinya, raih dan mintalah salinan hasil yang sebenarnya. Mungkin, tanyakan apakah dokter Anda memiliki portal atau bagan online yang dapat Anda akses untuk melihat informasi medis Anda.
Akhirnya, jika Anda memiliki pertanyaan tentang hasil Anda (misalnya, mungkin darah Anda kembali "dalam kisaran normal," tetapi Anda merasa tidak enak badan), bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah selanjutnya dalam perawatan Anda. Anda mungkin masih perlu tweaking obat tiroid Anda, atau dokter Anda mungkin ingin mempertimbangkan alasan lain untuk gejala Anda.
6. Beritahu Dokter Anda Semua Obat yang Anda Minta, Termasuk Suplemen
Sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda pakai, termasuk obat-obatan yang dijual bebas dan diresepkan. Pastikan untuk memberi tahu dia, tentang suplemen atau vitamin yang Anda minum.
Pada akhirnya, kejujuran akan membantu dokter Anda memilah "mengapa" di balik hasil lab atau gejala tak terduga yang Anda alami.
7. Jangan Asumsikan bahwa Produk Berlabel "All-Natural" Aman dan Baik untuk Anda
Ada godaan untuk percaya bahwa jika ada sesuatu yang berlabel "alami," itu harus benar-benar aman. Tetapi itu adalah kesalahan, terutama bagi orang-orang dengan penyakit tiroid.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kesehatan yang dijual bebas yang dipasarkan sebagai "dukungan tiroid" mengandung berbagai tingkat hormon tiroid yang sebenarnya, yang dapat secara tidak sengaja mengarah ke bawah atau overtreatment. Selain itu, beberapa suplemen formula "tiroid support" diisi dengan yodium dan rumput laut , yang sebenarnya dapat memperburuk kondisi tiroid Anda.
Pada akhirnya, jika Anda memiliki kondisi tiroid, pastikan untuk mencari perawatan dari dokter, seperti dokter perawatan primer atau ahli endokrin.
8. Carilah Kemitraan Penyembuhan dengan Dokter Anda
Bagi banyak orang, mengobati penyakit tiroid mereka adalah proses seumur hidup. Inilah sebabnya mengapa menemukan dokter yang Anda percayai, terbaru dan berpengetahuan luas tentang penyakit tiroid, dan siapa yang menjadi mitra Anda dalam tiroid Anda dan kesehatan secara keseluruhan adalah penting.
Satu Kata Dari
Ada kalanya Anda tergoda untuk melepaskan harapan bahwa Anda akan merasa lebih baik, menemukan dokter yang tepat , mendapatkan kembali energi Anda, menumbuhkan kembali rambut Anda, atau menurunkan berat badan.
Ingat bahwa penelitian sedang berlangsung, dan situasi Anda unik dari orang lain. Bekerja sama dengan tim kesehatan Anda untuk menemukan solusi yang paling sesuai untuk Anda .
> Sumber:
> Hoang TD, dkk. Gangguan tiroid over-the-counter-drug-induced. Praktek Endokrin . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj dkk. "Pengaruh merokok pada kelenjar tiroid — pembaruan." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.