Kita semua tahu makanan yang digoreng berminyak seperti kentang goreng dan ayam goreng bukanlah makanan sehat. Dan jika Anda putus, Anda mungkin memperhatikan diet Anda dengan baik.
Tapi berapa diet benar-benar berperan dalam pengembangan jerawat? Jika Anda memotong semua makanan yang digoreng, apakah kulit Anda akan bersih?
Makanan Goreng Tidak Menyebabkan Jerawat
Meskipun ibu Anda mungkin menyuruh Anda menjauhkan diri dari makanan berminyak berminyak jika Anda menginginkan kulit yang jernih, kebenaran adalah gorengan yang tidak menyebabkan jerawat.
Peringatan ini sering diberikan kepada para remaja, mungkin karena banyak remaja tidak benar-benar memiliki pola makan yang sehat. Tetapi bahkan orang dewasa dengan jerawat diperingatkan untuk tidak makan gorengan.
Makanan yang digoreng, meski tidak terlalu bagus untuk Anda, tidak membuat Anda keluar. Jika Anda memiliki jerawat, memotong semua potongan goreng tidak akan menyebabkan kulit Anda menjadi jernih. Orang yang berkulit jelas dapat menggoreng semua yang mereka makan, dan itu tidak akan membuat mereka mengembangkan jerawat (mungkin kolesterol tinggi , tetapi bukan jerawat).
Makan Makanan Berminyak Tidak Membuat Kulit Anda Lebih Berminyak
Tapi tidak berminyak, makanan berminyak menyebabkan kulit berminyak berminyak? Nggak. Ini hanyalah mitos lain.
Lemak dalam makanan kita tidak ada hubungannya dengan minyak yang berkembang di kulit kita.
Kulit berminyak disebabkan oleh kelenjar sebasea yang terlalu aktif, dan bukan dari makanan yang Anda makan. Sebagian orang secara alami memiliki kulit yang lebih berminyak daripada yang lain.
Hampir semua remaja memiliki kulit berminyak, dan itu bukan karena mereka mendambakan keripik kentang dan kentang goreng.
Selama pubertas, kelenjar minyak tiba-tiba naik, menciptakan hidung dan dahi yang mengkilap dan pori-pori yang tersumbat. Itu adalah pori-pori tersumbat yang menyebabkan zits, bukan makanan berminyak.
Tentu saja, sebagian besar ahli gizi akan memberitahu Anda untuk membatasi jumlah makanan berlemak dan digoreng yang Anda makan. Tapi sementara ayam goreng, pizza pepperoni, dan makanan berminyak lainnya belum tentu harganya sehat, mereka tidak menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.
Jerawat Diakibatkan oleh Faktor-Faktor Lain yang Tidak Relevan dengan Diet Anda
Jerawat lebih berkaitan dengan hormon dan genetika dibandingkan dengan diet Anda.
Minyak ekstra dan sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit, menciptakan penyumbatan yang disebut komedo . Ketika bakteri penyebab jerawat menyerang, jerawat yang meradang berkembang. Semua ini terjadi secara mandiri dari diet Anda.
Hormon juga memainkan peran besar dalam jumlah minyak yang diciptakan kulit Anda. Hormon, khususnya testosteron, menstimulasi kelenjar minyak kulit Anda menyebabkan mereka memompa lebih banyak minyak. Inilah sebabnya jerawat lebih umum selama pubertas untuk kedua jenis kelamin, dan tepat sebelum menstruasi untuk wanita.
Mereka yang berjerawat secara genetis cenderung untuk mengembangkannya. Jadi jika orang tua Anda berjerawat, kulit Anda cenderung sensitif terhadap fluktuasi hormon dan mengembangkan jerawat.
Perawatan untuk Jerawat
Alih-alih melarang semua makanan yang digoreng, lebih fokus pada penggunaan perawatan jerawat yang sudah terbukti.
Pilihan perawatan jerawat terbaik yang dijual bebas mengandung benzoyl peroxide . Tetapi jika produk OTC tidak berfungsi, atau jika jerawat Anda cukup luas atau meradang, resep obat jerawat akan menjadi pilihan terbaik Anda. Gunakan mereka dan Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih jelas, dan tetap menikmati ayam goreng nenek sesekali.