Ternyata ada cara yang dapat diandalkan untuk memprediksi stroke, bahkan bertahun-tahun sebelum itu terjadi. Jika seorang dewasa mulai memiliki masalah dengan apa yang dokter label sebagai 'fungsi eksekutif' atau mempertahankan 'kegiatan kehidupan sehari-hari' independen, itu adalah prediktor kuat dari stroke.
Apa fungsi dan aktivitas eksekutif sehari-hari?
Memiliki kemampuan untuk mempertahankan aktivitas sehari-hari yang independen berarti mampu melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri, seperti menjaga kebersihan diri, termasuk mandi, mencukur, dan merawat rambut atau riasan Anda.
Kegiatan lain dari kehidupan sehari-hari termasuk berpakaian, berkeliling rumah dan makan.
Fungsi eksekutif berarti pemecahan masalah. Jadi, fungsi eksekutif mendefinisikan kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal seperti menjahit pada tombol jika terjatuh atau membersihkan berantakan setelah tumpahan. Secara umum, fungsi eksekutif berkaitan dengan merencanakan tindakan dan menanggapi peristiwa tak terduga yang mungkin membuang rutinitas rutin Anda.
Seberapa jauh kedepan dapat diprediksi stroke?
Studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa penurunan fungsi eksekutif dan aktivitas kehidupan sehari-hari dapat didokumentasikan selama 10 tahun sebelum stroke!
Sebuah studi penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami aktivitas kehidupan sehari-hari yang memburuk jauh lebih mungkin untuk mengalami stroke daripada orang dewasa yang tidak memiliki masalah mempertahankan aktivitas independen dari kehidupan sehari-hari. Para penulis penelitian bahkan mengambil data selangkah lebih maju dan membandingkan orang dewasa yang selamat dari stroke dengan orang dewasa yang meninggal karena stroke.
Ternyata orang dewasa yang meninggal akibat stroke memiliki tingkat kemandirian yang memburuk sebelum stroke daripada orang dewasa yang selamat dari stroke.
Studi penelitian lain, yang diterbitkan dalam The Journal of Neurological Sciences menemukan bahwa fungsi eksekutif yang memburuk bisa memprediksi stroke sejauh 10 tahun ke depan.
Penulis penelitian menulis bahwa, “Pengujian untuk disfungsi eksekutif dapat membantu mengidentifikasi individu yang berisiko stroke tepat waktu untuk mencegahnya.”
Akankah Anda memperhatikan jika Anda memiliki masalah dengan fungsi eksekutif?
Beberapa orang mungkin melihat masalah mereka sendiri yang berkembang dengan fungsi eksekutif, tetapi banyak dari kita mungkin tidak memperhatikan jika kita mengalami kemunduran dalam fungsi eksekutif atau aktivitas kehidupan sehari-hari.
Seringkali, pasangan atau kerabat dekat, teman atau rekan kerja adalah orang yang mengenali masalah dengan keterampilan ini. Sangat sulit untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa ia tampaknya mengalami masalah dengan fungsi eksekutif atau aktivitas kehidupan sehari-hari. Jadi, yang menampilkan poin selanjutnya - adakah yang bisa Anda lakukan tentang hal itu?
Bisakah Anda melakukan apa saja untuk mengubah kemungkinan terkena stroke?
Ini adalah bagian terpenting dari keseluruhan gagasan memprediksi stroke. Meskipun benar bahwa memburuknya fungsi eksekutif dan menurunnya kemampuan untuk secara mandiri melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari telah meramalkan stroke hingga 10 tahun ke depan, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat membuat beberapa perubahan untuk membalikkan risiko stroke Anda . Alasan potensial untuk asosiasi ini dapat karena adanya faktor risiko stroke itu sendiri menyebabkan iskemia "diam" ke otak atau jantung atau gangguan fisik lainnya.
Bahkan, penurunan kemampuan Anda harus menjadi tanda peringatan untuk mulai merawat kesehatan Anda jika Anda belum melakukannya.
Beberapa cara terbukti untuk membalikkan risiko stroke Anda termasuk melakukan pemeriksaan kesehatan dan mengikuti saran tim perawatan kesehatan Anda untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan mengendalikan diabetes. Mempertahankan kadar lemak dan kolesterol darah yang sehat telah terbukti mengurangi risiko stroke. Perubahan gaya hidup, seperti memulai olahraga ringan , mengurangi stres , dan yang paling penting, berhenti merokok dapat mengurangi risiko stroke secara dramatis.
Jika orang yang Anda cintai adalah orang yang mengalami masalah ini, Anda harus menjadi orang yang berinisiatif untuk memberi tahu dokternya sehingga ia bisa mendapatkan perawatan medis terbaik yang mungkin untuk mengurangi peluang jangka panjangnya mengalami stroke dan meningkatkan kualitasnya. kehidupan.
Sumber:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Stroke terkait perbedaan dalam tingkat aktivitas kehilangan hidup sehari-hari muncul bertahun-tahun sebelum onset stroke, Journal of the American Geriatric Society, Juni 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Disfungsi eksekutif adalah prediktor stroke yang kuat, Journal of Neurological Science, Februari 2015