Apakah itu puncak musim panas atau musim dingin, kacamata hitam bagus adalah kebutuhan bagi Anda yang menderita migrain dan sakit kepala . Tidak hanya kacamata hitam yang vital untuk membantu Anda menghindari migrain dan serangan sakit kepala, tetapi mereka juga sangat penting untuk kesehatan mata Anda.
Meski begitu, Anda perlu berbelanja dengan bijaksana untuk kacamata hitam, dan kemudian ingat untuk benar-benar memakainya setelah Anda membelinya — kesalahan yang umum.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang bagaimana kacamata hitam dapat melindungi mata Anda dan membantu Anda berjaga-jaga terhadap migrain dan sakit kepala.
Kacamata hitam dan Pencegahan Migrain
Jika Anda mengalami sakit kepala atau migrain, Anda mungkin ingin mengambil tindakan apa pun yang diperlukan untuk mencegah serangan. Menjaga mata Anda terlindung dari matahari dapat membantu untuk tiga alasan berikut:
- Sinar matahari yang terang dan cahaya yang dipantulkan dapat memicu migrain atau sakit kepala; Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 60 persen serangan migrain dipicu oleh cahaya terang atau silau
- Migren sering agak fotofobik bahkan ketika mereka tidak mengalami migrain pada saat itu.
- Ketika Anda mengalami sakit kepala atau migrain, kacamata hitam dapat membantu bahkan dalam kondisi pencahayaan dalam ruangan yang normal.
Selain itu, menarik untuk dicatat bahwa migrain adalah penyebab paling umum dari fotofobia, yaitu sensitivitas mata atau ketidaknyamanan dalam cahaya terang.
Bahkan, hingga 80 persen orang dengan gangguan migrain mengalami sensitivitas terhadap cahaya selama serangan. Pada saat yang sama, sensitivitas cahaya telah dilaporkan dengan jenis sakit kepala lainnya, termasuk sakit kepala tipe tegang , sakit kepala klaster, dan hemicrania continua .
Intinya di sini adalah bahwa bagi sebagian orang, kacamata hitam sangat mungkin menjadi bagian penting dari alat pencegahan migrain atau pencegahan sakit kepala.
Manfaat Kesehatan Tambahan
Manfaat migrain dan penghilang sakit kepala dari kacamata hitam kemungkinan memberi Anda cukup alasan untuk membeli pasangan yang layak dan memakainya. Tetapi jika Anda ingin lebih banyak alasan bagus, berikut dua lagi:
- Kacamata hitam yang bagus menghalangi sinar ultraviolet (baik sinar UVA dan UVB), yang telah dikaitkan dengan katarak , degenerasi makula , dan kerusakan mata lainnya.
- Jika Anda memiliki masalah mata yang ada, sinar matahari yang terang dan / atau sinar ultraviolet dapat memperburuk masalah.
Terakhir, jangan lupa untuk mendapatkan kacamata hitam yang bagus untuk anak-anak Anda, juga untuk diri Anda sendiri. Anda berinvestasi di masa depan visi baik mereka. Ketika anak-anak terlalu muda untuk membuat mereka memakai kacamata hitam, belilah topi dengan pinggiran yang akan menghalangi sinar matahari dari mata mereka.
Apa yang Harus Dipertimbangkan Saat Belanja Kacamata Hitam
Anda tidak perlu menghabiskan sedikit uang untuk kacamata hitam untuk membantu migrain atau sakit kepala, tetapi Anda harus menghindari yang dibuat dengan buruk, yang lebih murah.
Saat membeli kacamata hitam Anda, mereka harus memiliki tiga fitur ini:
- Lensa kelas optik yang bagus
- Lapisan yang menghalangi sinar ultraviolet dalam rentang UVA dan UVB (jika Anda tidak memiliki lapisan khusus ini, warna gelap akan benar-benar membuat eksposur Anda ke sinar UV lebih buruk karena memungkinkan pupil membesar dan memungkinkan lebih banyak sinar UV untuk masuk matamu)
- Lensa terpolarisasi, yang mengurangi cahaya yang tersebar (jenis cahaya yang menyebabkan silau)
Jika Anda memakai lensa resep, ada baiknya untuk memesan kacamata hitam resep dengan karakteristik ini, karena itu mungkin membuat Anda lebih mungkin untuk memakainya.
Satu Kata Dari
Hampir semua orang dengan sakit kepala atau penyakit migrain bergantung pada kacamata hitam, tetapi sangat penting untuk berbelanja dengan bijak ketika Anda membelinya — ingat, Anda menjaga agar tidak lebih dari sekadar sakit kepala.
Dokter mata melaporkan melihat peningkatan katarak pada usia yang lebih muda, dan lebih banyak kasus degenerasi makula daripada sebelumnya. Degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan, dan kita menghadapi epidemi di Amerika Serikat.
Karena kerusakan dari sinar UV bersifat kumulatif, penting untuk memulai dengan memasang kacamata dan topi yang tepat pada anak-anak Anda dan mengajarkan mereka pentingnya perlindungan mata karena mereka cukup dewasa untuk memahami.
Dan, jangan mengorbankan kualitas untuk menghemat beberapa dolar. Kualitas kacamata hitam memang berarti. Kacamata hitam yang bagus sangat penting untuk sakit kepala dan kesehatan mata kita.
Sumber:
Asosiasi Optometri Amerika. (nd). Perlindungan UV: Melindungi Mata Anda dari Radiasi Matahari.
Digre KB et al. Shedding Light pada Photophobia. Jurnal Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68–81.
US National Library of Medicine. (nd). Ketakutan dipotret.