Ketika Anda atau seseorang yang Anda cintai didiagnosis menderita penyakit Alzheimer atau jenis demensia lain, ia dapat menyebabkan banyak ketakutan dan khawatir tentang masa depan. Mungkin juga memunculkan pertanyaan tentang apa yang bisa diharapkan dalam hal kehilangan memori. Misalnya, apakah demensia sebagian besar memengaruhi ingatan jangka pendek atau apakah ingatan jangka panjang juga memudar? Artikel ini menjelaskan berbagai jenis memori jangka panjang dan bagaimana hal itu dipengaruhi oleh demensia.
Apa Memori Jangka Panjang?
Memori jangka panjang adalah fungsi otak Anda di mana Anda mengingat sesuatu yang lebih lama dari satu atau dua hari, dan sering selama beberapa dekade. Kenangan jangka panjang ini, tidak seperti ingatan jangka pendek, relatif permanen.
Ingatan paling awal orang sering kembali ke usia empat atau lima tahun, jika mereka signifikan dalam beberapa cara.
Berbagai Jenis Memori Jangka Panjang
Ada beberapa jenis kenangan jangka panjang yang tersimpan di otak Anda. Ini termasuk:
- Memori Semantik
Ingatan semantik adalah bagian dari memori deklaratif (kenangan yang dapat dijelaskan dan dinyatakan ) dan merujuk secara khusus untuk mengetahui arti kata dan tindakan. Contoh memori semantik adalah memahami arti kata "memori". - Memori Episodik
Ingatan episodik juga merupakan bagian dari memori deklaratif Anda dan mencakup peristiwa tertentu dan informasi yang terkait dengan pengalaman itu. Memori pernikahan sahabat Anda, termasuk orang-orang yang ada di sana dan pakaian yang Anda kenakan, adalah contoh dari memori episodik.
- Memori prosedural
Ingatan prosedural terdiri dari bagaimana melakukan sesuatu, termasuk langkah-langkah spesifik yang diperlukan untuk menyelesaikan suatu tugas. Ingatan prosedural seringkali lebih sulit untuk dijelaskan dengan kata-kata, dan dikenal sebagai kenangan non-deklaratif . Misalnya, Anda mungkin "hanya tahu bagaimana" mengendarai sepeda, tetapi merasa sulit untuk menggambarkan setiap langkah atau menjelaskan bagaimana keseimbangan tubuh Anda dan bagaimana otak Anda membuat kaki Anda bekerja untuk mendorong pedal.
Strategi untuk Meningkatkan Memori Jangka Panjang
Ada beberapa cara Anda dapat meningkatkan ingatan jangka panjang Anda. Ketika mencoba menyimpan informasi baru dalam ingatan jangka panjang Anda, ada baiknya mengulanginya beberapa kali dan perhatikan sepenuhnya. Ini juga membantu untuk melampirkan makna. Misalnya, cobalah untuk menghubungkan informasi baru dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui dan pahami.
Mengajarkan informasi kepada orang lain adalah cara lain yang sangat efektif untuk mendapatkan pengetahuan ke dalam ingatan Anda dan tetap di sana karena itu mengharuskan Anda untuk memahaminya dan kemudian mengungkapkannya dengan baik kepada orang lain.
Bagaimana Alzheimer Mempengaruhi Memori Jangka Panjang?
Pada tahap awal, penyakit Alzheimer biasanya mempengaruhi ingatan jangka pendek . Misalnya, ini mungkin melibatkan melupakan apa yang Anda makan untuk sarapan atau mengulangi diri sendiri dalam percakapan. Namun, seiring berkembangnya penyakit, orang secara bertahap mengalami lebih banyak kehilangan ingatan jangka panjang, juga disebut amnesia .
Alzheimer dan demensia lainnya dapat mempengaruhi ingatan jangka panjang dalam dua cara berbeda. Seseorang dapat mengalami kesulitan menyimpan informasi dalam memori jangka panjang, dan mereka juga dapat memiliki tantangan dengan mengambilnya. Berbagai jenis demensia dapat menyebabkan salah satu atau kedua gangguan ini menjadi memori jangka panjang.
Seiring perkembangan Alzheimer, ingatan semantik, episodik dan prosedural semua secara bertahap mengikis.
Orang dengan Alzheimer mungkin kesulitan menemukan kata - kata ; kenangan peristiwa penting, seperti pernikahan, mungkin memudar; dan apa pun yang membutuhkan beberapa langkah mungkin akan hilang.
Sebagai contoh, anggota keluarga sering tampak akrab bagi mereka dengan demensia lanjut, tetapi mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi hubungan spesifik . Dalam tahap akhir Alzheimer, orang yang Anda cintai mungkin tidak dapat menunjukkan kesadaran akan kehadiran Anda.
Penyebab Lain Kehilangan Memori Jangka Panjang
Demensia adalah penyebab paling umum dari kehilangan ingatan jangka panjang, tetapi bukan satu-satunya. Beberapa penyebab lainnya termasuk:
- Penyalahgunaan alkohol
- Penyalahgunaan narkoba
- Cedera otak traumatis
- Penuaan (beberapa kenangan berangsur-angsur memudar seiring berjalannya waktu)
- Pelecehan anak atau peristiwa traumatik (trauma kadang-kadang dapat menyebabkan ingatan yang sangat jelas; di lain waktu, itu dapat menyebabkan penindasan memori)
- Tumor otak
- Seizure
Menanggapi Kerugian Memori Jangka Panjang di Demensia
Berikut beberapa hal bermanfaat yang dapat Anda lakukan:
- Tampilkan foto keluarga dan teman.
- Jika Anda memiliki DVD atau rekaman lain dari acara keluarga atau orang-orang yang berarti, putar rekaman itu dari waktu ke waktu untuk orang tersebut.
- Selalu perkenalkan diri Anda dengan nama.
- Ingatlah bahwa hilangnya memori khusus, atau bahkan siapa Anda, bukan merupakan indikator bahwa Anda tidak bermakna atau istimewa bagi orang itu. Ini akibat penyakit, bukan pilihan yang ia buat.
- Jangan terus-menerus mengingatkan orang tentang kehilangan ingatannya. Cintailah dia tanpa syarat dan menemaninya.
Sepatah kata dari
Mengatasi kehilangan ingatan jangka panjang akibat demensia bisa sulit. Mempelajari apa yang diharapkan, sementara itu tidak mengubah perkembangan demensia, dapat membantu Anda mengatasi perubahan tersebut dan memahaminya sebagai bagian dari penyakit. Ingatlah bahwa bahkan jika seseorang dengan demensia tidak dapat mengingat peristiwa tertentu seperti kunjungan Anda dengan mereka, perasaan bahwa kunjungan Anda akan terus berlangsung lama setelah ingatan memudar.
Sumber:
ADAM Memory Loss .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Asosiasi Alzheimer. Kehilangan memori dan kebingungan. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp