Ingatan jangka pendek dianggap sebagai periode waktu singkat bahwa Anda dapat mengingat informasi yang baru saja Anda ketahui. Misalnya, setelah mendengar nomor telepon dan mengulanginya beberapa kali, Anda mungkin dapat mengingatnya cukup lama untuk memanggilnya secara akurat. Dalam lima menit, tidak mungkin Anda dapat mengingat nomor telepon itu.
Kapasitas Memori Jangka Pendek
Kenangan jangka pendek kami biasanya berisi antara 5 hingga 9 item informasi.
Kapasitas ini dapat diperpanjang dengan menggunakan strategi memori , seperti informasi chunking atau melampirkan makna padanya. Anda juga dapat menyimpan informasi tanpa batas dalam jangka pendek dengan melatihnya (mengulanginya berulang kali), yang dapat menyebabkannya akhirnya ditransfer ke memori jangka panjang Anda juga.
Definisi klinisi
Beberapa orang, termasuk dokter dan psikolog, dapat mendefinisikan ingatan jangka pendek lebih banyak dalam beberapa jam, hari, atau minggu. Misalnya, jika sudah sore dan Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda makan untuk sarapan atau Anda lupa bahwa Anda pergi ke dokter empat hari yang lalu, dokter Anda mungkin menyebutnya "gangguan ingatan jangka pendek."
Secara teknis, informasi dari beberapa jam yang lalu lebih baik cocok dengan istilah memori menengah : periode waktu yang menjembatani kesenjangan sekitar beberapa menit dan meluas menjadi satu atau dua hari. Namun, istilah itu digunakan dengan frekuensi yang jauh lebih sedikit.
Bagaimana Ingatan Jangka Pendek Terkena Penyakit Alzheimer?
Gangguan memori jangka pendek adalah salah satu gejala awal penyakit Alzheimer .
Itu dapat menyebabkan orang melupakan pertanyaan yang baru saja mereka tanyakan atau di mana mereka meletakkan kacamatanya. Pengulangan pertanyaan dan perilaku sering kali disebabkan oleh gangguan memori jangka pendek pada demensia.
Penyebab Lain Gangguan Memori Jangka Pendek
Adalah normal untuk khawatir jika Anda mengalami selang memori sesekali, tetapi Anda dapat beristirahat dengan tenang bahwa tidak semua masalah ingatan jangka pendek adalah tanda Alzheimer.
Ada juga beberapa alasan jinak mengingat memori Anda kurang dari bintang, seperti ketika Anda menyulap terlalu banyak dalam hidup. Memori dapat dihambat oleh satu atau lebih dari yang berikut:
- Duka Akut
- Depresi kronis
- Stress / Feeling Overwhelmed
- Kelelahan
- TAMBAHKAN / ADHD
- Kondisi reversibel seperti hidrosefalus tekanan normal atau defisiensi vitamin B12
- Gangguan Kognitif Ringan
- Jenis lain demensia
- Delirium dari infeksi atau penyakit
- Cedera kepala
Penilaian
Jika Anda melihat masalah terus-menerus dengan ingatan jangka pendek Anda atau orang lain telah mengidentifikasi ini sebagai masalah, Anda harus mencari evaluasi untuk menentukan penyebab dan perawatan yang tepat. Jika itu terkait dengan kondisi yang dapat dipulihkan, Anda akan dapat mengatasi penyebabnya dan memperbaiki gejalanya. Jika disebabkan oleh demensia seperti Alzheimer, perawatan dini sejauh ini adalah yang paling efektif dalam mempertahankan fungsi kognitif dan dapat membantu Anda mengatasi diagnosis baru tersebut.
Sumber:
The Newsletter of the Memory Disorders Project di Rutgers University. Glosarium.