Membawa Gejala Intensifikasi Di Bawah Kontrol
Flare arthritis adalah episode peningkatan rasa sakit, kekakuan, dan kelelahan. Gejala arthritis yang meningkat dapat datang tiba-tiba, mengganggu rutinitas normal Anda. Tergantung pada jenis radang sendi yang Anda miliki, flare dapat disebabkan oleh aktivitas berlebihan, perubahan pola cuaca , perubahan pada obat-obatan Anda, stres - atau kadang-kadang tanpa alasan yang jelas.
Untuk meminimalkan dampak dan membantu Anda pulih dari radang sendi secepat mungkin, pertimbangkan saran berikut ini:
Istirahatkan Tubuh Anda
Ini mungkin tampak seperti saran yang jelas, tetapi orang-orang yang mengalami arthritis suar tampaknya melawannya. Istirahat diperlukan untuk pulih dari suar. Sendi yang nyeri harus diberi istirahat dari gerakan dan beban berat. Ini hanya sementara - istirahat benar-benar akan memungkinkan Anda untuk kembali ke rutinitas Anda yang biasa lebih cepat daripada jika Anda tidak beristirahat.
Tingkatkan Obat Nyeri
Jika Anda meminum obat analgesik (penghilang rasa sakit) sebagai bagian dari rejimen pengobatan normal Anda, dorongan dalam dosis dapat membantu menjinakkan radang sendi arthritis. Tentu saja, Anda masih harus mengikuti petunjuk yang terkait dengan obat. Anda tidak dapat mengambil lebih dari dosis maksimum yang diizinkan. Dorongan sementara dalam pengobatan, disetujui oleh dokter Anda, dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan.
Medrol Dosepack
Medrol dosepack berisi obat kortikosteroid (methylprednisolone) yang digunakan untuk mengontrol peradangan yang terkait dengan bentuk-bentuk tertentu dari radang sendi.
Medrol dosepak dikemas dan dipasarkan sebagai solusi jangka pendek - biasanya tablet 4mg diberikan dalam dosis yang menurun selama enam hari.
Injeksi steroid
Injeksi steroid ke dalam sendi adalah pilihan untuk nyeri yang terlokalisir dan persisten. Suntikan steroid tidak boleh menjadi pilihan pengobatan pertama ketika flare terjadi karena ada batasan mengenai seberapa sering Anda bisa mendapatkan suntikan.
Umumnya, kebanyakan dokter menyarankan tidak lebih dari tiga suntikan dalam satu sendi per tahun.
Bantalan Pemanasan atau Paket Dingin
Panas bisa sangat menenangkan dan merupakan solusi yang tersedia saat mengalami radang sendi. Panas menembus otot dan jaringan, menstimulasi sirkulasi darah, dan dapat mengurangi sensasi rasa sakit. Ketika ada pembengkakan di sekitar sendi, paket dingin dapat menghasilkan lebih banyak bantuan dengan mengurangi peradangan .
Imobilisasi Sendi yang Terkena Dampak
Melumpuhkan sendi, dengan memakai penahan atau pendukung, dapat meringankan beban pada sendi itu dan menghilangkan rasa sakit. Brace atau dukungan mengurangi rasa sakit dengan memberikan stabilitas, kehangatan, dan kompresi.
Miliki Quick Meals Ready-to-Go
Flare arthritis dapat berlangsung satu atau dua hari, seminggu, atau lebih. Sayangnya, suar biasanya membuat Anda terputus dari kecepatan Anda yang biasa. Tidak mungkin Anda akan merasa seperti memasak sampai Anda mendapatkan suar untuk mendidih. Ini akan membantu untuk memiliki makanan yang mudah tersedia. Anda tidak pernah tahu kapan suar akan menyerang, jadi bersiaplah. Bekukan sisa makanan agar mereka siap untuk pergi. Belilah beberapa makan malam beku favorit Anda. Jika Anda tidak memiliki apa pun di tangan, panggil untuk pengiriman pizza.
Perlakukan diri Anda
Flare arthritis yang tidak terduga dapat benar-benar membawa seseorang dengan artritis rendah.
Meskipun sudah mematuhi obat-obatan Anda, mondar-mandir aktivitas Anda, berolahraga secara teratur, mengikuti teknik perlindungan sendi, dan menjaga kehidupan tetap stabil - terjadi flare. Cobalah untuk melihat melalui gangguan dan keputusasaan. Berbaiklah pada diri sendiri selama periode suar. Makan sedikit makanan yang nyaman. Kenakan musik yang menenangkan. Ambil buku yang sudah lama ingin Anda selesaikan. Bagian dari mengobati suar adalah menyembuhkan roh Anda.
Ikuti Nasihat Dokter Anda
Karena flare arthritis agak tidak bisa dielakkan, Anda harus tahu apa yang dokter Anda ingin Anda lakukan ketika terjadi flare. Lakukan percakapan dengan dokter Anda sebelumnya.
Flares biasanya tidak nyaman, artinya dapat terjadi pada malam hari atau di akhir pekan ketika dokter Anda tidak tersedia. Ketahuilah batas maksimum obat pereda nyeri Anda. Diskusikan apakah Anda harus selalu memiliki dosepack Medrol di tangan atau siap untuk diisi ulang. Ketahuilah apa yang dokter Anda ingin Anda lakukan.