Anda Adalah Orang Terbaik Untuk Mendidik Orang Lain Tentang IBD Anda
Memberitahu teman baru, atau bahkan yang lama, tentang kondisi kronis seperti penyakit radang usus (IBD) bisa sulit. Ini adalah subjek yang memalukan dan pribadi yang tidak disukai oleh Anda berdua. Tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk memikirkan siapa, mengapa, kapan, bagaimana, dan di mana Anda akan berbagi masalah dengan teman-teman Anda, itu dapat membawa Anda lebih dekat.
Kesulitan: Sulit
Waktu yang dibutuhkan: Sebanyak waktu yang Anda berdua butuhkan.
Begini Cara:
- Siapa. Putuskan apakah Anda perlu memberi tahu orang ini. Setiap kenalan dan rekan bisnis tidak perlu tahu. Anda akan ingin mengenal teman baru untuk beberapa waktu (setidaknya beberapa bulan) sebelum membagikan sesuatu yang sangat pribadi. Teman dekat mungkin sudah mencurigai atau tahu ada masalah, dan mengambil petunjuk mereka kapan harus membicarakannya dari Anda. Orang ini harus dapat dipercaya dan harus dapat menjaga kondisi Anda dengan percaya diri jika Anda memintanya.
- Mengapa. Pikirkan alasan-alasan yang perlu diketahui teman Anda tentang IBD Anda. Apakah karena Anda perlu berbagi dengan seseorang? Atau mungkin Anda menghabiskan banyak waktu bersama, dan mereka telah memperhatikan bahwa Anda kadang-kadang merasa sakit? Apakah mereka mengajukan pertanyaan tentang diet Anda, kesehatan Anda, mungkin berat badan Anda (jika Anda kehilangan sebagian)? Jujurlah pada diri sendiri tentang alasan Anda.
- Kapan. Putuskan apakah teman Anda siap mendengar tentang masalah Anda. Setiap orang memiliki kesulitan dalam hidup mereka. Jika Anda memberi tahu teman Anda ketika mereka sudah berurusan dengan masalah mereka sendiri, mereka mungkin tidak berbelas kasih seperti yang mereka lakukan selama waktu yang lebih tenang dalam hidup mereka. Bukan berarti Anda akan membebani seseorang dengan memberi tahu mereka tentang IBD. Tetapi Anda harus mempertimbangkan masalah orang lain, meskipun Anda memiliki masalah besar sendiri.
- Dimana. Sebuah restoran yang ramai, sibuk atau bioskop bukanlah tempatnya. Anda akan menginginkan tempat yang tenang dan pribadi di mana Anda berdua dapat berbicara tanpa gangguan selama yang Anda butuhkan.
- Bagaimana. Pilih momen yang tenang hanya dengan Anda berdua. Anda mungkin ingin memberi tahu beberapa teman pada saat yang sama, terutama jika mereka tahu Anda sebelum diagnosis Anda. Tetapi jika Anda melakukannya satu lawan satu, Anda dan orang lain dapat saling memberikan perhatian penuh Anda, tanpa gangguan orang lain atau kelompok yang dinamis.
- Mulai percakapan dengan sederhana. Jelaskan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan, dan kondisinya sudah kronis (akan datang dan pergi). Mungkin ada saat-saat di mana Anda tidak dapat menghadiri acara atau memiliki energi sebanyak teman-teman Anda yang lain. Tetapi juga jelaskan bahwa itu tidak berarti bahwa Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda atau bersenang-senang. Anda ingin hidup senormal mungkin. Anda mungkin juga ingin menyatakan kepada teman Anda bahwa Anda tidak meminta mereka untuk "melakukan" sesuatu - kecuali untuk menjadi pendengar yang baik kadang-kadang.
- Katakan saja sebanyak yang Anda - dan mereka - merasa nyaman dengannya. Beberapa orang dengan IBD mengalami kecelakaan, beberapa mengalami diare eksplosif, yang lain memiliki kondisi terkait seperti fistula . Tetapi Anda tidak perlu memberi tahu semua orang setiap detail kecil. Sebagian orang ingin tahu lebih banyak daripada yang lain. Jika Anda akan pergi berlibur bersama orang ini, mereka mungkin ingin tahu tentang "masalah kamar mandi." Jika ini adalah teman dari tempat kerja, mereka mungkin tidak ingin mendengar penjelasan rinci tentang kolonoskopi terakhir Anda.
- Memiliki beberapa dokumen di tangan jika mereka ingin tahu lebih banyak. Cetak salinan FAQ Crohn atau FAQ kolitis ulseratif untuk mereka baca jika mereka suka. Kelompok-kelompok seperti Crohn's dan Colitis Foundation of America memiliki berbagai pamflet yang ditulis untuk pasien yang baru didiagnosis yang dapat membantu teman yang bingung. Jangan memaksanya, tetapi memilikinya jika mereka ingin tahu lebih banyak.
- Nikmati waktumu bersama! Sekarang teman-teman Anda menyadari penyakit Anda, Anda menjadi lebih dekat dan dapat menikmati kebersamaan satu sama lain.
Apa yang kau butuhkan:
- Ruang pribadi yang tenang.
- Sebanyak waktu yang Anda pikir Anda butuhkan.
- Beberapa pamflet tentang IBD.