Bagaimana komentar tentang diet Anda memengaruhi hubungan dengan keluarga dan teman?
Diet adalah masalah yang serius dan rumit bagi hampir semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang memiliki penyakit radang usus (IBD) . Bagi orang-orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, diet dapat menjadi sumber banyak stres dan kesulitan. Biasanya, orang dengan IBD menempa jalan mereka sendiri ketika datang ke diet, karena semua orang dengan IBD berbeda.
Tidak ada diet untuk semua orang dengan IBD.
Di atas tidak memiliki banyak panduan tentang diet, banyak orang dengan IBD melihat makanan sebagai hambatan daripada sebagai makanan. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin menghindari makan makanan tertentu, atau bahkan membatasi asupan makanan mereka sama sekali, untuk menghindari diare dan gejala lainnya. Sudah umum mendengar orang-orang dengan IBD mengatakan bahwa teman dan keluarga sering tidak memahami kesulitan rumit mereka dengan diet. Karena pola makan menjadi topik yang sangat diperdebatkan di masyarakat kita, tampaknya setiap orang memiliki pendapat tentang makanan orang lain.
Komentar Umum Tentang Diet
Saya meminta pengikut saya di Twitter dan Facebook untuk memberi tahu saya tentang komentar yang mereka dengar tentang diet mereka. Berikut beberapa tanggapannya:
@barkerdm: "[Saya] telah dibuat merasa beberapa kali bahwa apa yang telah saya berikan kepada putri saya telah membuatnya memiliki Crohn's."
Amy R: "Kamu tidak cukup makan."
Michelle B: "[Pemberi saran] tidak tahu apa itu IBD dan berpikir bahwa jika saya mengubah kebiasaan makan saya, saya akan menjadi lebih baik!"
@swanny_hooper: "Mereka mengolok-olok dan tertawa mengatakan diet saya adalah lelucon dan tidak akan membawa saya ke restoran mana pun [menjadi] karena diet saya tidak tercantum dalam menu."
Mengapa Orang Dengan IBD Menjadi Frustrasi
Mintalah 100 orang, dan Anda akan mendapatkan 100 jawaban berbeda tentang apa yang orang-orang dengan IBD harus atau sebaiknya tidak makan. Bahkan jika seseorang dengan IBD tahu makanan mana yang sebaiknya dihindari, itu tidak berarti bahwa mereka tidak akan pernah memakan makanan itu lagi.
Tracy R menunjukkan bahwa berulang kali diminta daftar makanan yang diperbolehkan menjadi melelahkan. "Saya tidak tahu jawabannya," katanya, "[be] karena itu berbeda setiap hari dalam hidupku." Dalam beberapa kasus, ini mungkin makanan favorit yang perlu dihindari, dan itu tidak realistis dalam jangka panjang.
Bagaimana Anda Dapat Merespon Komentar Tentang Diet
Apa cara terbaik untuk merespons orang yang mempermasalahkan makanan yang Anda makan (atau tidak makan)? Akan mudah untuk mulai melubangi diet mereka atau mengkritisi berat badan atau fisik mereka. Namun, dan terutama jika orang ini adalah teman atau anggota keluarga, taktik itu tidak akan sangat konstruktif dan mungkin tidak akan membantu menghentikan komentar yang mengganggu Anda.
Kesempatan untuk Mendidik
Sebaliknya, mungkin lebih baik untuk membantu mereka memahami kompleksitas hubungan antara IBD dan diet. Anda dapat mengingatkan mereka bahwa setiap orang berbeda ketika datang ke diet, dan makanan pemicu khusus Anda belum tentu jelas atau bahkan logis. Mungkin segelas anggur atau stroberi sesekali tidak mengganggu Anda, tetapi sepotong roti atau keripik jagung.
Hubungan Kami dengan Makanan Sangat Kompleks
Anda juga dapat menyebutkan bahwa kadang-kadang makanan dapat menjadi kenyamanan, dan sementara Anda tahu makanan tertentu mungkin tidak bergizi untuk tubuh Anda seperti orang lain, mungkin itu favorit Anda atau itu bisa memiliki arti khusus untuk Anda.
Setiap orang dapat memahami kebutuhan untuk selang dalam diet sekarang dan lagi, mungkin pada acara khusus atau liburan.
Namun Anda memilih untuk berurusan dengan komentar tidak peka tentang diet Anda, ingat bahwa keluarga dan teman-teman Anda tentu saja sangat peduli dengan kesehatan Anda. Bersikaplah lembut dengan mereka — akhirnya mereka akan mendapatkannya.