Mengurangi Beban Bersama Dapat Membantu Osteoartritis Lutut
Beban isi adalah istilah yang sering muncul dalam studi osteoarthritis, terutama yang berkaitan dengan osteoarthritis lutut . Beban bersama mengacu pada gaya yang diletakkan pada sendi menahan beban atau beban selama aktivitas. Para peneliti sedang mencoba untuk menentukan dampak dari beban sendi pada patologi atau perkembangan osteoartritis. Dengan kata lain, apakah penurunan beban sendi memperlambat perkembangan osteoartritis ?
Apa yang bisa membantu mengurangi beban sendi?
Beban Sendi dan Osteoartritis Lutut
Mari kita lihat osteoartritis lutut karena lutut adalah sendi yang paling sering terkena penyakit ini; ini juga merupakan sendi yang menahan beban. Lutut Anda, jika disejajarkan dengan sempurna, memiliki sumbat beban dalam garis lurus yang membentang melalui sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Jika lutut Anda tidak sejajar karena deformitas yang terkait dengan kerusakan tulang rawan , kekuatan abnormal diterapkan pada area tertentu pada lutut.
Gaya abnormal yang diterapkan pada lutut dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan gejala lainnya. Para peneliti juga telah menghubungkan peningkatan pemuatan sendi lutut untuk pengembangan osteoartritis. Sesuatu yang disebut momen adduksi lutut (torsi) adalah faktor yang berhubungan dengan distribusi beban antara medial (dalam) dan lateral (luar) dataran tinggi sendi lutut. Momen adduksi puncak lutut, yang merupakan beban sendi medial maksimum yang terjadi selama berjalan (melalui analisis gaya berjalan), lebih besar pada orang dengan osteoarthritis lutut dibandingkan pada mereka yang tidak memiliki penyakit.
Tindakan mekanis yang ditentukan oleh analisis gaya berjalan, seperti momen dan gaya, bervariasi tergantung pada aktivitas yang dilakukan. Studi telah secara konsisten memperkirakan gaya tekan maksimum sendi lutut menjadi empat hingga 4,5 kali berat badan selama kegiatan sehari-hari. Selama level berjalan, beberapa penelitian bahkan memperkirakan jumlah yang lebih tinggi.
Tangga menurun naik kekuatan sampai enam kali berat badan; menuruni jalan kaki mendaki kekuatan hingga delapan kali berat badan; dan melompat menambahkan beban sendi pada 20 kali berat badan. Cukuplah untuk mengatakan, lutut mengalami pemukulan dari waktu ke waktu. Perkiraan ini tidak hanya menunjukkan kebutuhan untuk mengurangi beban sendi, tetapi mereka juga diperhitungkan dalam merancang prostesis lutut yang tahan lama.
Mengurangi Beban Bersama
Para peneliti telah mengevaluasi efek alas kaki, penggunaan tebu, dan penurunan berat badan pada beban sendi pada osteoartritis lutut. Setiap faktor membuat perbedaan. Sepatu yang Anda pilih dapat memengaruhi beban sendi di lutut Anda. Baca apa yang disimpulkan peneliti setelah membandingkan sepatu hak tinggi, sepatu hak menengah, pendukung lengkungan dan berjalan tanpa alas kaki. Hasilnya adalah suara yang pasti terhadap sepatu hak tinggi dan bahkan sepatu hak moderat untuk wanita.
Masalah dengan membawa kelebihan berat badan sangat jelas. Kelebihan berat badan atau obesitas menambah stres pada sendi menahan beban. Tahukah Anda bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki sekitar empat kali risiko mengembangkan osteoarthritis lutut dibandingkan dengan orang yang mempertahankan berat badan ideal mereka? Bayangkan apa yang menjadi kelebihan berat pada sendi yang sudah rusak oleh osteoartritis.
Sol-wedge sol dan knee braces adalah opsi tambahan untuk mengurangi beban sendi lutut. Sol-wedge sol mengubah mekanisme lutut dengan mengurangi torsi varus (memelintir lutut ke dalam saat berjalan). Mengenai penyangga lutut, penyangga lutut "unloader" dirancang khusus untuk melepaskan stres dari lutut.
The Bottom Line on Joint Load
Itu membuat akal sehat bahwa penurunan beban sendi bermanfaat untuk pasien osteoarthritis. Tergantung pada sendi yang terkena dalam kasus Anda, diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda.
> Sumber:
> Mengurangi Pemuatan Bersama di Osteoarthritis Lutut Medial. Kemp G. dkk. Arthritis & Rematik. Mei 2008.
> Nyeri Lutut dan Pemuatan Bersama pada Subjek Dengan Osteoarthritis Lutut. Jurnal Penelitian Ortopedi . Hurwitz DE dkk. Juli 2000.
> Pertimbangan Beban Bersama dalam Penggantian Lutut Total. Kuster MS dkk. Jurnal Bone and Joint Surgery Januari 1997.
> Pemuatan Abnormal dan Kumulatif pada Osteoartritis Lutut. Medscape. Maly MR. 1 Oktober 2008.