Bahkan Dengan Mulut Kering, Anda Bisa Makan Dengan Baik Selama Perawatan
Mulut kering (xerostomia) bisa menjadi efek samping yang menyebalkan dari perawatan kanker . Namun, penting untuk diingat bahwa mulut kering bukan hanya tentang perasaan Anda. Rasa tidak nyaman mulut kering sebenarnya dapat menyebabkan Anda mengubah kebiasaan makan Anda , yang dapat memengaruhi nutrisi Anda. Dengan mengurangi efek buruk ini, dan membuat beberapa gerakan cerdas saat makan, Anda masih bisa mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Mengurangi Mulut Kering
Pertama, makan jauh lebih mudah ketika mulut kering diminimalkan.
- Jika mulut kering mencegah Anda makan dengan baik, beri tahu dokter atau perawat Anda . Ada beberapa obat yang membantu mengelola mulut kering, tetapi dokter Anda tidak dapat meresepkan mereka jika dia tidak tahu Anda sedang berjuang.
- Mintalah perawat Anda untuk rencana perawatan mulut , seperti kapan dan seberapa sering menggosok gigi, apakah Anda harus menggunakan solusi khusus untuk berkumur , dan langkah lain yang dapat Anda ambil untuk menjaga mulut tetap sehat dan mencegah kekeringan lebih lanjut.
- Tanyakan apoteker Anda tentang gusi, pengganti saliva, pelembap mulut, dan produk lain yang dibuat khusus untuk mulut kering, tetapi hindari obat kumur komersial yang mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan mulut lebih lanjut.
Smart Bergerak untuk Membuat Saat Makan
- Jika sulit makan makanan padat, minum banyak cairan yang menyediakan kalori, seperti jus, smoothies, susu, dan shake. Cairan ini dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang baik tanpa harus mengunyah dan menelan makanan. (Jangan minum minuman berkafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi.)
- Jika makanan padat adalah sesuatu yang bisa Anda toleransi, ambillah gigitan kecil , dan kunyah perlahan dan lengkap.
- Pikirkan lembut dan lembab : Cobalah buah kaleng, yogurt, puding, atau puding.
- Pikirkan keren : Makan ayam dan ikan yang dimasak dengan lembut yaitu suhu ruangan; Cobalah sereal tipis (seperti oatmeal yang dibuat dengan banyak air atau susu) yang dibiarkan menjadi dingin; pergi untuk sup (rebus panas) panas dan rebusan.
- Tambahkan kaldu, saus, atau saus ke makanan seperti casserole, kentang, dan daging untuk melembutkannya.
- Gunakan sedikit minyak zaitun, canola, alpukat atau almond; yogurt; jus; jelly, atau selai untuk membuat makanan licin dan lebih mudah ditelan.
- Cobalah menghisap buah beku , seperti anggur beku, irisan melon, irisan peach, dan semangka. Rasa dingin akan menyejukkan, dan Anda akan mendapat banyak nutrisi. Berhati-hatilah untuk tidak mengunyah potongan buah beku atau es, karena ini dapat merusak gigi Anda.
Kapan Harus Menghubungi Dokter Anda
Terkadang, mulut kering bisa menjadi sangat serius, yang menyebabkan infeksi dan masalah lainnya.
Hubungi dokter Anda jika hal-hal berikut berlaku untuk Anda:
- Bibirmu kering, pecah-pecah, atau berdarah
- Anda memiliki sariawan yang mencegah Anda makan atau yang tidak akan sembuh
- Anda mengalami kesulitan bernapas karena mulut kering atau tenggorokan
- Anda melihat bercak putih di mulut Anda, yang dapat menandakan infeksi yang membutuhkan obat
> Sumber:
The American Cancer Society. Mulut Kering atau Air liur Tebal .
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp
Kelompok Praktik Diet Gizi Onkologi. Panduan Klinis untuk Nutrisi Onkologi , Edisi Kedua, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). American Dietetic Association: Chicago, IL.