Cara Mudah Untuk Menghilangkan Nyeri Menstruasi
Kram menstruasi, juga dikenal sebagai dismenore atau nyeri periode, adalah sensasi nyeri yang dirasakan di perut bagian bawah yang dapat terjadi baik sebelum dan selama periode menstruasi wanita. Beberapa wanita hanya mengalami sedikit kejang selama periode mereka sementara, untuk yang lain, rasa sakitnya bisa parah. Kadang-kadang, rasa sakit ini juga memancar keluar ke panggul dan punggung bawah.
Obat anti-inflamasi dapat membantu tetapi, jika Anda lebih memilih untuk menghindari obat, bantal pemanas juga bisa mengurangi rasa sakit Anda .
Dan Anda bahkan tidak perlu membayar banyak uang untuk mendapatkannya.
Inilah bagaimana Anda dapat membuat bantal pemanas menggunakan hal-hal yang mungkin sudah Anda miliki di rumah.
Persediaan
- Kaus kaki tabung
- Beras (jangan gunakan beras instan)
- Oven microwave
Instruksi
- Isi kaki kaus kaki tabung dengan nasi.
- Ikat ujung tabung kaus kaki yang terbuka menjadi simpul.
- Tempatkan kaus kaki berisi beras ke dalam oven microwave Anda selama 2 hingga 3 menit dengan daya tinggi. Waktu dapat bervariasi dengan microwave, jadi periksa setelah satu setengah menit.
- Keluarkan kaus kaki dari microwave dan letakkan ke area tubuh Anda di mana Anda merasa sakit.
Tip Tambahan
Kaus kaki itu mungkin sangat panas. Lindungi kulit Anda dari pembakaran dengan menggunakan handuk atau bahan lain di antara kulit dan kaus kaki Anda.
Bacaan Terkait
- Cara Meredakan Kram Menstruasi . Jika bantal pemanas buatan sendiri tidak melakukannya untuk Anda, ada cara lain untuk mengurangi rasa sakit. Olahraga, kontrasepsi oral, vitamin tertentu, obat herbal, dan mandi air hangat adalah semua metode yang terbukti bermanfaat bagi wanita lain.
Sementara itu normal untuk mengalami kram ringan selama menstruasi, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda jika kram menjadi sangat menyakitkan. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika kram Anda disertai demam, jika ada keputihan yang meningkat atau busuk yang berbau busuk , jika Anda mengalami nyeri hebat, atau jika menstruasi Anda lebih dari satu minggu terlambat dan Anda telah aktif secara seksual.