Cegah masalah dengan membeli sepatu dengan ukuran dan lebar yang benar
Sepatu dapat membantu mengatasi masalah kaki atau berpotensi menyebabkan masalah kaki . Ada beberapa cara untuk membuat kaki Anda menjadi sepasang sepatu yang pas. Saat berbelanja sepatu online sangat populer, Anda mungkin hanya mengandalkan ukuran yang disebutkan dan bukan pada bagaimana sepatu benar-benar muat di kaki Anda. Gunakan panduan dan tips ini untuk mengetahui bagaimana memilih sepatu yang tepat dan memastikan mereka cocok dengan Anda dengan benar.
Mengukur Kaki Anda untuk Fit Sepatu yang Baik
Anda harus mengukur kaki Anda satu hingga dua kali per tahun di toko sepatu. Jangan mengandalkan pengukuran kaki yang diambil 10 tahun lalu. Ligamen dan jaringan lunak lainnya di kaki Anda cenderung rileks dan meregang seiring bertambahnya usia. Ini menyebabkan kaki Anda berubah bentuk dan ukuran. Pastikan untuk mengukur panjang, lebar, dan panjang lengkung kaki Anda. Gunakan kiat-kiat ini:
- Apakah kaki Anda diukur dan berbelanja sepatu di kemudian hari. Kebanyakan orang mengalami pembengkakan di kaki mereka pada akhir hari. Jika Anda menunggu hingga nanti di hari ke toko sepatu, Anda akan cenderung menghindari sepatu yang terlalu ketat.
- Berdiri saat mengukur. Pastikan untuk berdiri ketika mengukur kaki Anda. Saat berdiri, kaki Anda akan menyebar lebih banyak. Lebih baik meminta orang lain melakukan pengukuran karena Anda harus berdiri tegak dan melihat lurus ke depan dengan berat badan Anda terpusat di atas kaki Anda. Bagaimana Anda berdiri dapat memengaruhi ukuran dan bentuk kaki Anda.
- Ukur panjang lengkung. Bagian penting dari sepatu yang cocok adalah panjang melengkung. Panjang lengkungan diukur dari tumit Anda ke bola kaki Anda (di mana sendi jempol kaki Anda membungkuk). Lekuk di jempol kaki Anda harus sesuai dengan di mana sepatu itu melengkung. Dengan kedua sepatu, naik ke jari-jari kaki Anda. Jika Anda merasakan sepatu menekuk sebelum atau sesudah sendi jempol kaki, sepatu itu tidak cocok dengan panjang lengkung Anda.
- Ukuran tidak masalah. Cobalah untuk tidak terlalu peduli dengan nomor ukuran sepatu. Ada perbedaan besar dalam ukuran sepatu antara perusahaan sepatu karena yang terakhir digunakan. Yang terakhir adalah bentuk sepatu yang dibentuk di sekitar. Setiap perusahaan menggunakan cara yang berbeda, yang berarti bahwa ukuran 8 New Balance tidak akan sama dengan ukuran 8 Nike atau ukuran 9 Manolo Blahnik tidak akan cocok dengan ukuran 9 Jimmy Choo.
- Pasang sepatu ke kaki yang lebih besar. Tidak ada dua kaki yang sama. Satu kaki biasanya sedikit lebih besar daripada kaki yang lain. Beli ukuran sepatu yang sesuai dengan kaki yang lebih besar. Ada bantalan dan sisipan yang berbeda yang dapat mengambil ruang di sepatu jika terlalu besar, tetapi Anda tidak dapat menambahkan ruang ke sepatu yang terlalu kecil. Sepatu pas ke kaki yang lebih besar memiliki batas. Jika kaki Anda lebih dari 1 1/2 ukuran berbeda, maka dapatkan dua sepatu berukuran berbeda.
Mencoba Sepatu untuk Fit
Anda dapat mencoba sepatu di toko sepatu atau segar di luar kotak saat Anda memesannya secara online. Berikut adalah kiat untuk membantu Anda mengetahui apakah akan mempertimbangkannya lebih lanjut atau menolaknya.
- Kenakan kaus kaki atau kaus kaki yang sesuai. Penting untuk memakai kaos kaki, nilon, dll. Yang biasanya Anda pakai dengan jenis sepatu yang Anda coba. Untuk sepatu, Anda ingin memakai kaus kaki yang Anda gunakan dengan mereka (atau tidak sama sekali jika itu adalah bagaimana Anda akan memakainya). Untuk sepatu atletik atau sepatu luar ruangan, pastikan untuk memakai ketebalan kaus kaki yang biasanya akan Anda pakai bersama mereka. Ketebalan kaus kaki akan sangat memengaruhi kesesuaian sepatu.
- Sisakan 1/2 inci di bagian depan sepatu. Harus ada sekitar 1/2 inci antara ujung kaki terpanjang Anda dan ujung bagian depan sepatu. Umumnya, ini adalah tentang ukuran ujung jari telunjuk Anda (tangan kecil) atau jari kelingking (tangan besar). Sementara bagi banyak orang, jempol kaki adalah yang terpanjang, orang lain memiliki jari kaki kedua yang lebih panjang, yang dikenal sebagai kaki Morton.
- Tinggalkan 1/8 inci di belakang sepatu. Anda tidak ingin bagian belakang sepatu terlalu ketat di bagian belakang tumit Anda. Ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan melepuh. Dapat diterima sekitar 1/8 inci antara bagian belakang tumit dan sepatu Anda.
- Pilih sepatu dengan ruang di kotak kaki. Jari-jari kaki membutuhkan ruang untuk bergerak. Tidak memiliki cukup ruang untuk jari-jari kaki Anda dapat menyebabkan jagung, kapalan , neuroma , atau jari kaki yang cacat.
- Berjalan dengan kedua sepatu. Jangan takut untuk mengambil waktu Anda dan mencoba kedua sepatu dan berjalan di sekitar toko. Berjalan di permukaan yang berbeda (karpet, ubin, dll.), Jika tersedia. Idealnya, akan lebih baik untuk membawa sepatu ke gym dan berjalan di atas treadmill. Ini akan menjaga sepatu tetap bersih dan memberi Anda kesempatan untuk benar-benar mencoba sepatu. Beberapa toko menawarkan layanan ini, jadi jangan takut untuk bertanya. Jika Anda telah memesan secara online, pastikan bahwa Anda mengikuti panduan mereka untuk apa bentuk pakaian yang dapat diterima untuk dapat mengembalikan sepatu.
- Sepatu harus segera nyaman . Sepatu harus nyaman di toko atau di luar kotak jika Anda membelinya secara daring. Jangan membeli sepatu dengan harapan bahwa suatu saat mereka akan cukup nyaman untuk dipakai. Segera kembalikan pembelian online jika mereka tidak merasa hebat.
- Sepatu bertali lebih mudah dipasang . Sepatu dengan tali lebih mudah untuk menyesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda dan lebih mudah untuk tetap di kaki. Sepatu tanpa tali tidak dapat menyesuaikan untuk variasi pembengkakan dan mereka lebih sulit untuk tetap berdiri, membuat kaki Anda bekerja lebih keras.
Dapatkan Bantuan Ahli
Jika Anda memiliki masalah pada kaki atau tidak yakin tentang fit sepatu yang tepat, sangat disarankan agar Anda pergi ke toko sepatu yang menawarkan pemasangan sepatu yang profesional dan dipersonalisasi. Penyetelan dan pemilihan sepatu menyeluruh membutuhkan waktu 45 hingga 60 menit. Untuk mencegah masalah kaki, tinggi tumit tidak boleh lebih dari 1 1/2 inci. Yang lebih tinggi dari ini memberikan tekanan yang jauh lebih besar pada kaki depan dan dapat menyebabkan rasa sakit pada kaki di jalan.
> Sumber:
> 10 Poin Fit Sepatu yang Tepat. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.