Mabuk perjalanan sering disebut perjalanan penyakit, penyakit mobil, dan bahkan penyakit laut, seperti yang biasa terjadi pada orang yang naik perahu. Yang benar adalah bahwa setiap bentuk gerakan dapat memicu penyakit ini, termasuk berada di ayunan dan wahana baru di karnaval.
Jika Anda belum pernah mengalami mabuk kendaraan, Anda sangat beruntung. Menurut Centers for Disease Control, kita semua pada akhirnya akan mengalami penyakit jika kita mengalami gerakan yang cukup (meskipun gerakannya lebih banyak daripada yang lain).
Bagaimana Mabuk Terjadi
Telinga bagian dalam Anda bertanggung jawab untuk keseimbangan, kesadaran spasial (mengetahui di mana tubuh Anda dalam hubungan dengan lingkungan), dan mempertahankan keseimbangan. Telinga bagian dalam menyelesaikan ini dengan bantuan mata Anda (visi Anda), dan sesuatu yang disebut proprioception . Proprioception adalah proses di mana otot, tendon, dan saraf Anda dapat bekerja bersama untuk merasakan gerakan.
Telinga bagian dalam Anda, visi, dan proprioception secara kolektif membentuk sistem vestibular . Ketika Anda menjadi pusing , itu karena satu atau lebih dari tiga sistem yang lebih kecil ini yang membentuk sistem vestibular rusak, atau tiga sistem tidak bekerja sama secara harmonis.
Gerak dapat menyebabkan sistem ini tidak sinkron satu sama lain. Misalnya, jika Anda duduk di sebuah restoran di bagian dalam kapal pesiar, mata Anda tidak akan mengatakan kepada otak Anda bahwa Anda bergerak karena di dalam kapal itu tidak terlihat seperti Anda, tetapi tubuh dan telinga bagian dalam Anda dapat masih merasakan gerakan dan menyampaikan pesan ke otak Anda.
Indra visual Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak bergerak sementara sisa sistem vestibular Anda akan memberitahu otak Anda bahwa Anda sedang bergerak. Pesan-pesan yang bertentangan inilah yang dapat menyebabkan gejala mabuk perjalanan.
Inilah sebabnya mengapa beberapa orang hanya mengalami penyakit mobil jika mereka duduk di kursi belakang, dan gejala mereka kadang mereda jika mereka melihat keluar jendela atau mengemudi.
Melihat keluar jendela membantu menjaga sistem vestibular Anda selaras. Telinga bagian dalam Anda dan seluruh tubuh Anda tahu bahwa Anda bergerak, dan melihat keluar jendela membantu memastikan bahwa sistem visual Anda juga tahu Anda bergerak dan menyampaikan pesan yang sama ke otak Anda.
Gejala Penyakit Gerak
Gejala-gejala penyakit gerakan bisa ringan atau cukup parah. Beberapa orang lebih rentan terhadap mabuk perjalanan daripada yang lain. Sebagai contoh, bayi dan balita jarang mengalami mabuk perjalanan tetapi anak-anak yang berusia 2-12 tahun lebih rentan. Wanita hamil atau mereka yang mengalami migrain juga lebih mungkin mengalami mabuk perjalanan.
Gejala mungkin termasuk beberapa atau (jika Anda benar-benar beruntung) semua hal berikut:
- mual
- muntah
- pusing
- keringat dingin
- sakit kepala
- menguap
- rasa tidak enak
- pupil-pupil terdilatasikan
- perasaan umum bahwa ada sesuatu yang tidak benar atau Anda tidak sehat
Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Gerak
Anda dapat mencegah atau meminimalkan gejala mabuk perjalanan tanpa pengobatan dengan:
- duduk di kursi depan atau setidaknya di samping jendela
- menghindari membaca saat bepergian dengan mobil, pesawat atau perahu
- menghindari makanan pedas, berminyak atau makanan besar sebelum bepergian
- berfokus pada sesuatu di kejauhan daripada sesuatu di dalam kendaraan
- jika mungkin, menjadi pengemudi dan bukan penumpang
- bagi sebagian orang, minum minuman dengan kafein dapat membantu
- mengunyah jahe segar, mengambil jahe sebagai tablet atau olahan jahe lainnya (dapat mempercepat laju pengosongan lambung dan selanjutnya membantu mengatasi mual dan muntah)
Obat-obatan yang Berguna Untuk Mengobati Sakit Gerak
Anda dapat membeli banyak obat over-the-counter (OTC) untuk penyakit gerakan, tetapi pada kasus yang parah obat resep mungkin diperlukan. Banyak dari obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, dan beberapa tidak boleh digunakan pada anak-anak. Pastikan Anda membaca sisipan kemasan dan berbicara dengan dokter atau apoteker sebelum memutuskan untuk menggunakan obat untuk mengobati mabuk perjalanan Anda.
Obat OTC yang biasa digunakan termasuk:
- dimenhydrinate
- diphenhydramine (sementara diphenhydramine memang memiliki sifat anti-mual, mungkin tidak seefektif obat lain)
- meclizine - ini adalah bahan aktif dalam banyak obat penyakit gerakan OTC dan kurang penenang dibandingkan dimenhidrinat untuk kebanyakan orang.
Obat-obatan tersedia dengan resep:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
Anda akan menemukan "obat-obatan" lainnya untuk dijual di toko-toko atau secara online, tetapi perlu diingat bahwa banyak yang belum diteliti atau terbukti bermanfaat untuk perawatan penyakit gerakan.
Sumber:
American Academy of Otolaryngology - Bedah Kepala dan Leher. Pusing dan Mabuk. Diakses: 30 Mei 2012 dari http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Kampanye Kesadaran Audiologi. Sistem Saldo Telinga Bagian Dalam. Diakses: 30 Mei 2012 dari http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Mabuk. Diakses: 31 Agustus 2015 dari http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Mabuk. Diakses: 30 Mei 2012 dari http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html