Cara Alami Meredakan Terowongan Karpal

Sindrom terowongan karpal adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan di jari-jari atau tangan, terutama jari jempol, telunjuk, tengah, atau jari manis. Hilangnya sensasi di jari dan kelemahan di tangan juga bisa terjadi.

Saraf medianus, yang terhubung ke tangan, dimampatkan saat melewati terowongan karpal, lorong sempit tulang dan ligamen di bagian bawah pergelangan tangan.

Kombinasi faktor dapat berkontribusi pada sindrom terowongan karpal seperti penggunaan jari dan tangan berulang, berbagai kondisi kesehatan (misalnya obesitas, kehamilan, hipotiroidisme, arthritis, dan diabetes), dan cedera langsung atau trauma pada pergelangan tangan.

Obat untuk Carpal Tunnel Syndrome

Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa setiap obat dapat mengobati sindrom carpal tunnel masih kurang. Berikut ini lihat delapan terapi integratif:

1) Akupunktur

Ahli akupunktur memasukkan jarum tipis ke titik spesifik pada tubuh. Teori tradisional menahan penyumbatan di sepanjang jalur energi dalam tubuh, yang disebut meridian, dapat menyebabkan rasa sakit. Akupunktur melepaskan penyumbatan ini dan meningkatkan aliran energi di sepanjang meridian.

Penjelasan ilmiah adalah bahwa akupunktur dapat melepaskan bahan kimia penghilang rasa sakit alami ke dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, dan menyeimbangkan sistem saraf.

Seperti apa perlakuan itu? Untuk sindrom terowongan karpal, titik akupunktur umumnya di pergelangan tangan, lengan, ibu jari, dan tangan, serta bagian tubuh lainnya seperti punggung atas, leher, dan kaki.

Jumlah sesi akupunktur tergantung pada berbagai faktor seperti berapa lama Anda memiliki gejala, intensitas gejala, seberapa banyak Anda menggunakan lengan dan tangan, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Laser akupunktur, yang menggunakan laser genggam sebagai pengganti jarum akupunktur, juga digunakan untuk sindrom terowongan karpal.

Satu penelitian mengamati 36 orang dengan durasi nyeri rata-rata 24 bulan. Empat belas memiliki satu hingga dua prosedur pembedahan tanpa hasil. Setelah tiga sesi laser akupunktur seminggu selama 4 hingga 5 minggu, 33 orang tidak merasakan sakit atau rasa sakit mereka berkurang lebih dari 50 persen. Semua orang yang gagal menjalani operasi mengalami perbaikan yang nyata. Akupunktur tidak cepat memperbaiki tindak lanjut setelah 1-2 tahun menemukan bahwa rasa sakit kembali hanya untuk 2 orang dari 23 orang, dan mereka berhasil diobati dalam beberapa minggu.

2) Akupresur

Akupresur didasarkan pada prinsip yang sama seperti akupunktur. Alih-alih menerapkan jarum ke titik-titik akupunktur, tekanan diterapkan, yang diduga merangsang aliran darah ke pergelangan tangan dan tangan dan memudahkan mati rasa dan bengkak di daerah tersebut.

Titik akupresur untuk sindrom terowongan karpal biasanya pada pergelangan tangan, lengan bawah, dan tangan.

Berikut ini contoh bagaimana melakukan akupresur untuk sindrom carpal tunnel .

3) Asam Alfa-Lipoik

Juga dikenal sebagai ALA, asam alpha-lipoic adalah antioksidan yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dan juga tersedia dalam bentuk suplemen. Penelitian awal telah mengeksplorasi penggunaan asam alfa-lipoik yang dikombinasikan dengan asam gamma-linolenat untuk sindrom terowongan karpal.

Meskipun perbaikan gejala telah dicatat, penelitian belum memiliki kelompok kontrol plasebo, membuat temuan tidak meyakinkan.

4) Vitamin B6

Ada berbagai teori di balik penggunaan suplementasi vitamin B6 untuk sindrom terowongan karpal. Beberapa pendukung menyatakan bahwa kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal, sementara yang lain berhipotesis bahwa vitamin B6 mempromosikan pereda nyeri karena sifat antinociceptive (yang mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit). Ia juga telah menyarankan bahwa suplementasi vitamin B6 dapat memberikan bantuan karena mengatasi neuropati perifer yang tidak terdeteksi (suatu kondisi yang menyebabkan kerusakan pada saraf perifer).

Sejauh ini, penelitian tentang efektivitas suplementasi vitamin B6 telah dicampur. Setidaknya dua studi telah menemukan bahwa vitamin B6 tidak secara signifikan memperbaiki gejala.

Ditemukan dalam berbagai macam makanan, sumber terkaya vitamin B6 adalah ikan, daging organ, kentang sayuran bertepung lainnya, sereal yang diperkaya, daging sapi, unggas, dan beberapa buah seperti pisang dan mangga.

Meskipun beberapa sumber mengatakan bahwa suplementasi vitamin B6 di bawah 200 mg / hari tidak mungkin menghasilkan efek buruk, penting untuk mendiskusikan apakah suplemen mungkin tepat untuk Anda sebelum mencobanya. Dosis tinggi telah mengakibatkan kerusakan saraf pada beberapa individu. Orang yang memakai suplemen B6 untuk waktu yang lama harus dipantau oleh penyedia layanan kesehatan mereka.

5) Yoga

Studi awal telah mengeksplorasi apakah yoga dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan sindrom terowongan karpal. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association melihat efektivitas yoga untuk 42 orang dengan sindrom terowongan karpal. Orang-orang dalam kelompok yoga melakukan 11 posisi yoga, yang dirancang untuk memperkuat, peregangan, dan menyeimbangkan setiap sendi di tubuh bagian atas, dua kali seminggu selama 8 minggu. Mereka yang berada dalam kelompok kontrol memakai splints pergelangan tangan. Pada akhir dari delapan minggu, orang-orang dalam kelompok yoga mengalami peningkatan yang signifikan dalam kekuatan pegangan dan rasa sakit, dan ada peningkatan pada tanda Phalen.

6) Chiropractic

Sebuah studi membandingkan perawatan chiropractic dengan perawatan konservatif (ibuprofen dan dukungan pergelangan tangan malam hari) pada 91 orang dengan sindrom carpal tunnel. Perawatan chiropractic termasuk manipulasi jaringan lunak dan sendi tubuh dari lengan dan tulang belakang, USG di atas terowongan karpal, dan mendukung pergelangan tangan malam hari. Peneliti menyimpulkan bahwa chiropraktik sama efektifnya dengan perawatan konvensional untuk sindrom terowongan karpal.

Remedies lainnya

Menggunakan Terapi Alami

Suplemen dan bentuk lain dari pengobatan alternatif belum diuji untuk keamanan dan perlu diingat bahwa keselamatan pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang memakai obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan pengobatan alternatif dalam perawatan kondisi apa pun, bicaralah dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Menunda atau menghindari perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.

> Sumber:

> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxine hidroklorida pengobatan sindrom terowongan karpal: tinjauan. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.

> Bland JD. Hubungan obesitas, usia, dan sindrom terowongan karpal: lebih kompleks daripada yang diperkirakan? Saraf Otot. 2005. Okt; 32 (4): 527-32.

> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, dkk. Sentuhan terapeutik dalam pengobatan sindrom terowongan karpal. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.

> Branco K, Naeser MA. Sindrom terowongan karpal: hasil klinis setelah laser akupunktur tingkat rendah, mikroamps stimulasi saraf listrik transkutan, dan terapi alternatif lainnya - studi protokol terbuka. J Altern Complement Med. 1999 Februari; 5 (1): 5-26.

> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolisme piridoksin dalam sindrom terowongan karpal dengan dan tanpa neuropati perifer. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.