Jika Anda atau anak Anda pernah mengalami " flu perut ", Anda mungkin pernah mendengar tentang diet BRAT. Meskipun bukan diet yang akan Anda ikuti untuk menurunkan berat badan, itu dapat membantu Anda jika Anda memiliki bug perut. Diet BRAT adalah rencana untuk memperkenalkan tubuh Anda ke makanan lagi setelah Anda mengalami muntah dan diare yang signifikan.
Apa itu?
Diet BRAT adalah rencana untuk membantu orang-orang yang mengalami muntah atau diare karena virus perut.
Huruf-hurufnya sebenarnya merupakan akronim yang berarti:
B ananas
Es krim
Sebuah pplesauce
Sangat bagus
Makanan ini direkomendasikan setelah Anda muntah tetapi hanya ketika Anda dapat mentoleransi minum dan makan tanpa muntah lagi.
Jika Anda muntah dan tidak bisa menyembunyikan apa pun, kami memiliki petunjuk langkah demi langkah untuk membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan.
Kapan Menggunakannya
Jika Anda muntah, diet BRAT dapat dimulai setelah Anda mampu menahan cairan selama beberapa jam tanpa muntah. Mulai perlahan dengan sejumlah kecil makanan ini. Anda tidak harus hanya menempel pada makanan tertentu ini, tetapi mereka adalah titik awal yang baik. Yang paling penting untuk diingat adalah makan makanan hambar dan bertepung yang akan mudah di perut Anda. Pilihan lain yang baik termasuk biskuit asin, ayam (tidak digoreng), atau pasta.
Ketika Anda memiliki virus perut, Anda ingin menghindari makanan yang berminyak, pedas atau terlalu kaya karena mereka dapat menyebabkan lebih banyak mual, muntah atau diare.
Jika Anda hanya mengalami diare tanpa muntah, Anda bisa makan diet normal Anda. Menambahkan makanan ke diet BRAT dapat membantu mengurangi diare Anda, tetapi Anda tidak perlu membatasi diet Anda. Makan apa yang Anda rasa enak dimakan.
Anak-anak dan Diet BRAT
Jika anak Anda memiliki bug perut atau diare atau muntah yang signifikan, diet BRAT bukanlah perawatan yang diperlukan, tetapi menambahkan makanan ini untuk dietnya dapat membantu.
Jika anak Anda disusui, Anda dapat terus menyusui ketika dia mengalami diare atau muntah. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apa yang dia sarankan jika anak Anda diberi susu formula. CDC merekomendasikan pemberian susu formula secara berkelanjutan jika anak Anda mengalami diare. Jika ada muntah, pastikan untuk membicarakan hal ini dengan penyedia perawatan kesehatan anak Anda untuk melihat apa pilihan perawatan Anda.
Jika anak Anda berusia di bawah 6 bulan dan secara paksa muntah, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Jangan mencoba memberi makan anak Anda makanan apa pun yang terdaftar di sini sampai Anda telah mendiskusikan situasinya dengan dokternya. Ada kondisi serius yang dapat menyebabkan muntah dan hanya dapat dikesampingkan oleh profesional perawatan kesehatan.
Anak-anak juga sering mengalami diare ringan dan tidak ada bukti bahwa memberi makan anak, diet BRAT bermanfaat. Jika tinja berair dan terjadi lebih sering daripada biasanya, beri makan anak Anda diet normal tetapi hindari memberi makan banyak makanan yang tinggi gula.
Tidak aman atau sehat untuk memberi makan siapa pun, terutama anak-anak, diet BRAT dalam jangka panjang. Jika Anda tidak yakin apakah diet BRAT tepat untuk Anda, diskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai.
Sumber:
BRAT Diet: Memulihkan Dari Perut Yang Marah. Penurunan Berat Badan dan Rencana Diet Feb 11. FamilyDoctor.org American Academy of Family Physicians. 20 Mei 12.
Diare pada Bayi. MedlinePlus 19 Apr 12. US National Library of Medicine. 21 Mei 12.