Norovirus adalah virus yang sangat menular yang menyebabkan " flu perut ". Ini adalah penyebab viral utama dari muntah dan diare. Setelah dikenal sebagai "virus kapal pesiar", sekarang menyebabkan wabah gastroenteritis di mana-mana.
Terekspos hanya sedikit virus dapat membuat Anda sakit, membuatnya jauh lebih menular daripada penyakit lain seperti influenza.
Biasanya membutuhkan paparan sekitar 1.000 partikel virus influenza untuk membuat seseorang sakit tetapi hanya 18 partikel norovirus yang dapat membuat Anda sakit. Ia juga dapat hidup di permukaan keras selama dua minggu tidak seperti banyak virus pernapasan (seperti pilek dan flu) yang hanya bisa bertahan di luar tubuh selama beberapa jam.
Ini menyebabkan wabah di industri jasa makanan ketika orang-orang yang menyiapkan makanan memilikinya atau kembali bekerja terlalu cepat setelah itu, mengekspos semua orang yang memakan makanan yang mereka siapkan. Ini juga sangat sulit untuk mencegah penyebaran virus dalam keluarga. Setelah satu anggota keluarga mendapatkannya, sangat sering orang lain di rumah akan mendapatkannya juga.
Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Pencegahan?
Karena hanya ada sedikit virus, untuk membuat seseorang sakit, sulit untuk mencegahnya. Tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.
Cuci tanganmu. Ini penting. Cuci tangan Anda dengan sering dan benar .
Menggunakan pembersih tangan juga dapat membantu, tetapi tidak sangat efektif membunuh norovirus, jadi mencuci tangan dengan sabun dan air lebih penting lagi. Pastikan Anda mencuci sampai bersih setidaknya selama 20 detik - waktu yang diperlukan untuk menyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali.
Bersih, Bersih, Bersih. Ketika Anda menderita norovirus dan Anda muntah, hal terakhir yang akan Anda rasakan adalah membersihkan.
Tetapi memastikan Anda membersihkan setelah muntah atau mengalami diare akan menyingkirkan partikel yang menyebarkan kuman. Pastikan Anda membersihkan dengan produk yang mengandung pemutih atau membuat pembersih berbasis pemutih Anda sendiri dengan pemutih dan air (sekitar 1 cangkir pemutih hingga 1 galon air). Menggunakan produk yang tidak mengandung pemutih tidak akan berguna - mereka tidak akan membunuh virus.
Mencuci pakaian. Cuci pakaian Anda, seprei, handuk, dan apa pun yang bersentuhan dengan Anda saat Anda sakit. Cuci dalam air panas dan keringkan di pengering untuk memastikan mereka sebersih mungkin.
Jangan Siapkan Makanan. Jika Anda sakit dengan norovirus atau Anda telah mengalami gejala dalam dua hari terakhir, jangan menyiapkan makanan untuk orang lain. Virus yang sangat menular sering menyebar melalui makanan ketika seseorang yang memilikinya menyiapkan makanan untuk orang lain. Meskipun mencuci tangan Anda akan membantu menghilangkan kuman, hanya perlu sedikit virus untuk membuat orang lain sakit sehingga tidak sepadan dengan risikonya. Jika ada orang lain di rumah Anda yang dapat menyiapkan makanan, pastikan mereka melakukannya saat Anda sakit dan pulih.
Tinggal "Quarantined". Secara teknis Anda tidak benar-benar dikarantina ketika Anda memiliki norovirus, tetapi tinggal jauh dari orang lain akan membantu melindungi mereka dari sakit.
Jika Anda bisa, cobalah untuk tetap di kamar Anda dan gunakan hanya satu kamar mandi ketika Anda sakit. Orang lain yang tinggal di rumah harus berusaha menjauh dari "ruang sakit" sampai Anda pulih - dan dibersihkan.
Jika Anda Tidak Sakit Belum
Jika Anda tinggal di rumah yang sama dengan seseorang yang menderita norovirus (atau Anda curigai melakukannya) tetapi Anda belum memilikinya, ada langkah-langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk mencoba melindungi diri Anda sendiri.
Memakai sarung tangan. Jika Anda merawat seseorang dengan norovirus, tidak mungkin mereka akan melakukan pembersihan. Anda mungkin yang paling sering membersihkan dan ini dapat menempatkan Anda dalam kontak langsung dengan virus yang Anda coba hindari.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diri dari mendapatkan itu adalah menggunakan sarung tangan setiap kali Anda membersihkan sesuatu. Entah itu kamar mandi atau cucian yang digunakan orang yang Anda cintai, mengenakan sarung tangan memberikan penghalang ekstra antara Anda dan virus. Saat Anda mengenakan sarung tangan, pastikan Anda tidak menyentuh hidung, mata atau mulut Anda dan mencuci tangan Anda begitu Anda melepaskannya.
Stay Away. Kedengarannya berarti, tetapi menjauh dari orang yang sakit sebanyak mungkin akan membantu melindungi Anda dari mendapatkannya. Tidur di ruangan yang berbeda, gunakan kamar mandi yang berbeda dan jaga jarak sedapat mungkin untuk menghindari penyebaran penyakit di sekitar rumah.
Jangan Bagikan. Anda seharusnya belajar bahwa berbagi itu penting sebagai anak kecil, tetapi tidak untuk saat ini. Membagi-bagikan barang-barang yang telah digunakan oleh pasangan, anak, atau teman sekamar yang sakit Anda adalah cara yang pasti untuk membuat diri Anda sendiri sakit. Bahkan berbagi remote control untuk TV bisa menjadi berita buruk. Jika orang yang sakit menggunakan remote dan memiliki virus di tangannya, maka Anda menggunakannya dan Anda mendapatkan virus di tangan Anda juga. Anda dapat menyentuh mulut, hidung atau mata Anda tanpa menyadarinya dan menginfeksi diri Anda dengan mudah.
Sejujurnya, sangat sulit untuk menghindari norovirus ketika seseorang di rumah Anda memilikinya. Ia menyebar dengan sangat mudah dan sangat menular sehingga hampir selalu mempengaruhi hampir semua orang yang tinggal di bawah satu atap. Tetapi mengambil langkah-langkah ini tentu tidak akan merugikan dan mereka akan mengurangi kemungkinan Anda sakit atau menyebarkan penyakit Anda kepada orang lain.
Sumber:
"Mencegah Penyebaran Norovirus". Fitur CDC 21 Des 15. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. Institut Kesehatan Nasional. 3 Mar 16.
"Mencegah Wabah Norovirus". Tanda-tanda vital. Keamanan makanan. 3 Juni 14. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. Institut Kesehatan Nasional. 5 Mar 16.
"Mencegah Infeksi Norovirus". Norovirus 10 Des 15. Pusat AS untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. Institut Kesehatan Nasional. 24 Apr 16.