Penelitian lebih lanjut dapat mendukung peran ganja
Ada peningkatan legalisasi penggunaan marijuana di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. Dengan demikian, penting untuk memahami penelitian yang mendukung peran ganja sebagai bantuan tidur. Ini dapat membantu untuk mengobati insomnia dan meringankan mimpi buruk yang terkait dengan kecemasan dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) . Mungkin ada efek samping potensial, dan kegunaannya membutuhkan penilaian biaya dan manfaat.
Ilmu Ganja
Ada lebih dari 100 jenis bahan kimia yang disebut cannabinoids dalam ganja. Reseptor untuk bahan kimia ini ditemukan di seluruh sistem saraf pusat, mempengaruhi fungsi otak. Dua cannabinoids ditemukan dalam jumlah terbesar: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) dan cannabidiol (CBD). Ini mungkin memiliki efek yang berbeda pada tidur dan suasana hati.
Ada dua jenis tanaman yang umum digunakan dalam genus ganja: indica dan sativa. Umumnya, indica lebih sering digunakan untuk pengobatan insomnia kronis, kecemasan, dan nyeri. Sativa lebih sering digunakan untuk menghilangkan mimpi buruk .
Campuran dan konsentrasi THC dan CBD dalam spesies dapat bervariasi. THC dapat dikaitkan dengan halusinasi, paranoia, perasaan tinggi, dan efek psikoaktif lainnya. CBD mungkin memiliki manfaat lebih besar dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan insomnia. Cannabinol, bahan kimia penenang, tampaknya ditemukan dalam tingkat yang semakin meningkat seiring usia ganja dan mengering.
Administrasi obat dapat terjadi dalam beberapa cara. Dapat diasap melalui tumpul, sambungan, atau pipa. Minyak, konsentrat, atau tincture dapat ditempatkan di mulut atau dihirup melalui vaporizers (umumnya dikenal sebagai vaping). Ganja juga dapat dikonsumsi melalui edibles (brownies, cookies, dan sejenisnya), tetapi penundaan dalam onset aksi beberapa jam membuat metode kurang pengiriman kurang diinginkan ketika digunakan sebagai bantuan tidur.
Bagaimana Ganja Memengaruhi Tidur
Pembatasan federal telah membatasi penelitian ilmiah ke dalam penggunaan ganja selama bertahun-tahun. Ketika pembatasan hukum dicabut, meningkatkan akses untuk penggunaan medis dan rekreasi juga akan memungkinkan studi lebih lanjut dari utilitas obat potensial. Namun demikian, ada beberapa temuan awal dalam literatur ilmiah yang pantas mendapat perhatian khusus.
Penelitian awal menunjukkan bahwa CBD mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada peningkatan tidur. THC dapat mengurangi waktu yang diperlukan untuk tertidur ( tidur latency ), tetapi dapat mengganggu kualitas tidur dalam jangka panjang dengan menekan tidur gelombang lambat.
Menariknya, cannabinoid sintetis, termasuk nabilone dan dronabinol, mungkin memiliki manfaat jangka pendek untuk sleep apnea karena dampak pada serotonin. Dampak potensial ini memerlukan penelitian lebih lanjut, dan saat ini tidak ada obat yang tersedia untuk perawatan kondisi ini. Sebaliknya, kondisi ini paling sering diobati dengan terapi tekanan positif (CPAP) atau penggunaan alat oral secara terus menerus.
CBD juga menekan tidur REM, yang dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami perilaku mimpi-diberlakukan gangguan perilaku tidur REM . Penarikan dari penggunaan marijuana dapat menyebabkan rebound dari tidur REM, dan ini mungkin memiliki implikasi penting pada beberapa orang.
Nabilone sintetis juga dapat mengurangi mimpi buruk terkait dengan PTSD dan meredakan nyeri kronis.
Masalah yang Terkait Dengan Penggunaan Ganja
Meskipun legalisasi dan akses ke ganja telah meningkat tajam dalam beberapa tahun terakhir, hukum federal menyajikan potensi bahaya hukum. Kepemilikan ganja, atau transportasi lintas negara, dapat menyebabkan penuntutan pidana di wilayah hukum tertentu. Mungkin juga ada implikasi hukum lainnya, termasuk potensi risiko kehilangan pekerjaan.
Seperti halnya penggunaan obat apa pun, mungkin ada potensi risiko dan efek samping yang terkait dengan penggunaan ganja. Gangguan kognisi, penilaian, dan keselamatan mengemudi dapat terjadi.
Efek samping ini mungkin tidak sepenuhnya dipahami karena terbatasnya penelitian ilmiah yang telah dilakukan. Pendanaan lebih lanjut dari uji coba penelitian klinis akan membantu untuk menjelaskan masalah ini.
Ada beberapa kekhawatiran bahwa mereka yang menggunakan ganja sering menderita kesulitan tidur yang persisten. Hubungan sebab-akibat tetap tidak pasti. Ada kemungkinan bahwa insomnia terus berlanjut, membutuhkan penggunaan obat yang sedang berlangsung untuk meringankan gejala, atau bahwa penggunaan mariyuana itu sendiri mengarah ke insomnia kronis. Penggunaan sehari-hari menyebabkan lebih banyak gangguan tidur, menurut penelitian.
Ketergantungan ganja lebih sering dikaitkan dengan penggunaan indica. Penarikan dari penggunaan kronis ganja tampaknya memperburuk insomnia dan dapat menyebabkan mimpi yang jelas, terutama di kalangan pria. Wanita lebih sering mengeluh kecemasan dan mual selama periode penarikan.
Marijuana juga bisa menjadi pilihan pengobatan yang mahal. Jika digunakan setiap hari sebagai bantuan tidur, biaya ini dapat dengan cepat melebihi ratusan (dan akhirnya ribuan) dolar. Biaya-biaya ini tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Dalam banyak kasus, perawatan yang lebih efektif dengan kemungkinan efek samping yang lebih sedikit mungkin lebih disukai.
Satu Kata Dari
Marijuana mungkin memiliki peran penting dalam mengobati insomnia, nyeri, kecemasan, PTSD, dan mimpi buruk — tetapi ini masih harus dilihat. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan peran yang tepat dalam pengobatan. Sebagai bagian dari ini, komposisi kimia, konsentrasi, dan metode pengiriman yang optimal harus ditentukan. Efek samping, termasuk potensi bahaya jangka panjang, harus digambarkan sehingga pengguna dapat membuat keputusan berdasarkan informasi. Peraturan untuk memastikan standar kualitas dan keamanan adalah yang terpenting.
Bagi mereka yang menderita insomnia kronis, pertimbangkan evaluasi oleh dokter tidur bersertifikat. Sebagaimana diperlukan, studi tidur diagnostik dapat mengidentifikasi penyebab kesulitan tertidur atau tidur sepanjang malam. Alat bantu tidur, termasuk penggunaan obat resep , dapat digunakan dalam jangka pendek. Selain itu, terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBTI) dapat memberikan bantuan tanpa potensi efek samping.
> Sumber:
> Babson KA, dkk . "Cannabis, Cannabinoids, dan Sleep: Review dari Literatur." Curr Psychiatry Rep . 2017 Apr; 19 (4): 23.
> Belendiuk KA, dkk . "Ganja spesies dan preferensi konsentrasi cannabinoid di antara pengguna ganja obat tidur-terganggu." Addict Behav . 2015 November; 50: 178-81.
> Conroy DA, dkk . "Marijuana menggunakan pola dan tidur di antara orang dewasa muda berbasis masyarakat." J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43.
> Cuttler C, dkk . "Perbedaan Seks dalam Penggunaan dan Efek Ganja: Survei Cross-Sectional Pengguna Cannabis." Cannabis Cannabinoid Res . 2016 1 Juli; 1 (1): 166-175.
> Pacek LR, dkk . "Kesinambungan tidur, arsitektur dan kualitas di antara pengguna ganja yang mencari pengobatan: Sebuah studi polisomnografi di rumah, tanpa perawatan." Exp Clin Psychopharmacol . 2017 Agustus; 25 (4): 295-302.