Garam Epsom telah lama disebut-sebut sebagai cara yang bagus untuk melembutkan kulit. Banyak pengguna menikmati efeknya pada area kulit yang paling keras, terutama di kaki, dan secara teratur menggunakannya di pemandian.
Garam-garam ini harus digunakan dengan hati-hati. Garam Epsom dapat mengeringkan kulit Anda dan ini bisa menjadi masalah bagi mereka yang berurusan dengan kulit kering secara teratur dan selama bulan-bulan musim dingin.
Seberapa sering Anda dapat menggunakan garam Epsom di kamar mandi atau mencuci kaki? Ada sejumlah rekomendasi untuk digunakan dan alternatif yang mungkin menjadi solusi yang lebih baik bagi sebagian orang.
Apa itu Garam Epsom?
Garam Epsom adalah senyawa kimia alami yang disebut magnesium sulfat. Mereka disebut "garam" karena struktur kimia kristalnya. Sementara garam Epsom terlihat sedikit seperti garam yang digunakan untuk makanan musim, mereka tidak dapat dimakan.
Garam Epsom bukanlah nama merek dan banyak perusahaan memproduksi garam Epsom. Nama Epsom dikapitalisasi karena berasal dari mata air asin di Surrey, Inggris.
Ketika digunakan dalam bak mandi, garam Epsom larut dan diserap oleh kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit melembut dan menarik beberapa zat yang secara alami menyerap kulit sepanjang hari. Menurut bukti anekdot dan beberapa penelitian, penggunaan garam Epsom dapat meredakan nyeri otot, mengurangi gejala dingin, dan membantu menghilangkan rasa gatal yang disebabkan oleh racun ivy atau gigitan nyamuk.
Seberapa Sering Dapat Garam Epsom Digunakan?
Penggunaan sesekali garam Epsom (terutama pada kaki) tampaknya tidak berbahaya. Banyak orang bersumpah dengan garam Epsom meskipun tampaknya tidak banyak referensi ilmiah untuk penggunaannya.
Ada beberapa peringatan tentang penggunaan garam Epsom, namun, dan kebanyakan untuk orang-orang dengan kulit kering.
Mulai Dengan Penggunaan Sesekali
Saat menggunakan garam Epsom, berhati-hatilah mengeringkan kulit Anda. Mulai dengan hanya sedikit (1/4 cangkir) di kamar mandi dan secara bertahap meningkat sesuai kebutuhan. Pantau kulit Anda dengan cermat untuk kekeringan.
Pertama, cobalah mandi garam Epsom sekali seminggu untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi. Mungkin Anda harus menghindari mandi garam Epsom di musim dingin ketika udara dan kulit Anda cenderung lebih kering. Anda mungkin dapat membawanya lebih sering di musim panas ketika kelembaban lebih tinggi.
Para Ahli Menimbang di Garam Epsom
FDA tampaknya tidak terlalu terkesan dengan garam Epsom, bahkan untuk perawatan kaki.
- Mereka mengklaim bahwa mandi kaki garam Epsom tidak menunjukkan manfaat lebih dari perendaman dalam mandi garam meja biasa ketika datang untuk melembutkan kulit di kaki.
- Mereka lebih lanjut memperingatkan bahwa terlalu banyak perendaman dalam garam Epsom dapat menyebabkan pengeringan kaki yang berlebihan.
- Penderita diabetes dan yang lain dengan kulit yang rentan disarankan untuk berendam di bak mandi kaki dengan sabun pencuci piring cair yang mencakup pelembut kulit.
National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal and Skin Diseases (bagian dari NIH) tidak menyebutkan bahwa mandi garam Epsom dapat membantu menghilangkan atau melunakkan penskalaan apa pun yang terjadi dengan psoriasis.
Sumber:
Administrasi Makanan dan Obat-obatan. Merawat Kaki Anda.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Psoriasis.