Probiotik ada di mana-mana sekarang. Sering disebut-sebut sebagai cara terbaik untuk mengembalikan sistem pencernaan Anda ke "keadaan alami", mereka direkomendasikan oleh penyedia perawatan kesehatan dan rata-rata Joes sama untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika sistem GI Anda tidak tepat. Apakah itu setelah Anda memiliki virus perut (alias "flu perut ") atau sistem pencernaan Anda tidak "biasa", probiotik dapat membantu.
Tetapi adakah benar-benar sains untuk mendukung klaim ini?
Apa itu Probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup (bakteri) yang hidup di dalam tubuh atau mirip dengan yang hidup di dalam tubuh. Mereka dijual sebagai suplemen diet yang Anda telan, termasuk dalam beberapa jenis yogurt dan mungkin juga tersedia sebagai krim atau supositoria. Karena mereka dijual dan dipasarkan sebagai suplemen makanan, mereka tidak diatur oleh FDA dan produsen tidak diperbolehkan untuk membuat klaim bahwa mereka menyembuhkan, mengobati atau mencegah penyakit atau kondisi apa pun.
Jenis probiotik yang paling umum dijual di Amerika Serikat adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium . Masing-masing jenis ini mengandung berbagai jenis "bakteri baik" dan mereka mungkin tidak semua memberikan manfaat yang sama dengan yang lain.
Apakah Mereka Aman?
Studi telah menemukan beberapa efek samping sebagai hasil dari mengambil probiotik oral tetapi efek jangka panjang tidak diketahui. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan seberapa aman mereka, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan kronis atau mereka yang mengambilnya untuk jangka waktu yang lama.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil obat atau suplemen baru.
Dari penelitian yang diterbitkan yang mencantumkan efek samping mengambil probiotik, keluhan yang paling umum adalah gas.
Bagaimana Mereka Dapat Membantu Perut yang Marah?
Banyak penelitian telah dilakukan untuk melihat bagaimana probiotik dapat membantu orang dengan diare - apakah itu disebabkan oleh infeksi atau mengambil antibiotik.
Banyak dari penelitian ini menunjukkan janji dan mengambil probiotik memperpendek durasi diare bagi sebagian orang. Namun, persis bagaimana ini terjadi dan mengapa tidak diketahui dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan probiotik mana yang paling efektif untuk populasi mana.
Dimana kita berdiri?
Saat ini, di Amerika Serikat, probiotik dipasarkan dan dijual sebagai suplemen makanan. Karena pasar dan penggunaan produk-produk ini telah meningkat secara eksponensial selama dekade terakhir atau lebih, banyak penelitian sedang dilakukan untuk menentukan bagaimana mereka dapat digunakan dalam pencegahan dan / atau perawatan penyakit. Ada kemungkinan bahwa mereka dapat diproduksi sebagai obat di masa depan dan diatur oleh FDA untuk tujuan tertentu.
Mengambil probiotik mungkin atau mungkin tidak membantu Anda merasa lebih baik. Jika Anda sakit perut dan sepertinya tidak ada yang membantu, bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah mencoba probiotik dapat bermanfaat bagi Anda.
Sumber:
"Pertanyaan & Jawaban Resistensi Antibiotik" Cerdas: Ketahui Kapan Antibiotika Bekerja 18 Des 13. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan.
"Probiotik Oral: Suatu Pendahuluan" Pusat Nasional Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Des 12. Institut Kesehatan Nasional. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotik untuk Mengobati Diare Diare Akut." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.