4 Alasan Mengapa Pemantauan Glukosa Mungkin Tepat untuk Anda
Prediabetes (juga dikenal sebagai gangguan toleransi glukosa) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kadar gula darah tinggi yang belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes tipe 2. Tanpa perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dengan pradiabetes cenderung mengalami kemajuan ke diagnosis itu.
Dalam beberapa kasus, orang-orang secara genetis akan cenderung terkena diabetes. Itu tidak berarti bahwa itu akan terjadi — dalam beberapa kasus, itu tidak akan terjadi — tetapi itu menunjukkan bahwa perawatan ekstra harus diambil jika hanya untuk menunda diagnosis.
Untuk tujuan ini, orang prediabetic dapat memilih untuk memantau gula darahnya dengan perangkat pemantauan glukosa di rumah yang ditemukan secara online dan di sebagian besar toko obat besar. Sementara pemantauan gula darah umumnya tidak dianjurkan untuk orang dengan pradiabetes (terutama karena memiliki nilai terbatas dalam memprediksi diabetes tipe 2), banyak yang menganggapnya sebagai alat yang sangat berharga dalam mengelola kondisi mereka.
Berikut adalah empat alasan mengapa itu dapat berhasil untuk Anda:
1. Tes Gula Darah Memotivasi
Kebanyakan orang dengan gangguan toleransi glukosa hanya akan memiliki gula darah dan lipid yang diuji hanya setahun sekali. Selama periode antara tes, orang akan sering berusaha untuk membuat perubahan positif pada diet dan kesehatan mereka. Dalam beberapa bulan, sebagian dari resolusi itu rontok dan, hampir dengan mengetahui, mereka menyesuaikan diri dengan rutinitas yang kurang dari ideal. Pada saat tes tahunan berikutnya, apa pun bisa terjadi. Ini hampir jadi omong kosong.
Dengan memonitor darah Anda secara teratur, tes adalah satu hal yang menjadi rutinitas. Anda tahu di mana gula darah Anda setiap hari, dan Anda tahu persis apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaikinya. Meskipun tes mungkin tidak prognosis, itu bisa memotivasi.
2. Anda Lebih Baik Memahami Respons Tubuh Anda terhadap Makanan
Setiap tubuh bertindak sedikit berbeda dengan makanan yang kita makan.
Anda belajar ini ketika Anda mulai memantau gula darah Anda. Beberapa orang dapat memakan makanan tertentu dan mengirim gula darah mereka meroket. Yang lain makan hal yang sama dan memiliki variabilitas yang jauh lebih sedikit.
Dengan memantau gula darah Anda, Anda dapat mulai memahami kekhasan tubuh Anda sendiri dan mengidentifikasi kebiasaan yang membantu Anda dan mereka yang tidak. Wawasan ini dapat menyebabkan perubahan yang lebih langgeng daripada sekadar mengikuti program diet atau olahraga. Anda menjadi tuan dari tubuh Anda dan seorang penjaga kesehatan Anda sendiri.
3. Anda Dapat Mencegah "Carb Creep"
Salah satu kesalahan umum ketika mengambil bagian dalam diet rendah karbohidrat adalah sesuatu yang disebut "carb creep." Di sinilah Anda memulai diet Anda dengan karbohidrat yang sangat rendah dan secara bertahap meningkat ke titik di mana Anda dapat melakukannya tanpa memicu respons insulin .
Ini ide bagus tapi satu dengan tantangan. Seringkali, saat Anda mulai meningkatkan serapan karbohidrat, Anda dapat melewati ambang tanpa menyadarinya. Pada saat Anda melakukannya, Anda tiba-tiba melampaui batas dan mengalami semua hal yang Anda harapkan untuk dihindari (kenaikan berat badan, energi rendah, keinginan makanan).
Dengan memantau gula darah Anda selama proses berlangsung, Anda dapat mencapai batas ideal tanpa pernah melewatinya.
4. Pemantauan Gula Darah Dapat Meningkatkan Kesehatan Umum
Para ilmuwan dan dokter sama-sama telah menjadi semakin sadar bahwa glukosa darah banyak berpengaruh pada non-diabetes sebagai penderita diabetes. Ini karena gula darah tinggi biasanya tidak terjadi dengan sendirinya. Ketika disertai dengan kolesterol tinggi dan trigliserida , dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke jangka panjang. Hal ini bahkan dikaitkan dengan hal-hal seperti Alzheimer, penyakit ginjal, dan jenis kanker tertentu.
Ini bukan untuk menyarankan bahwa non-diabetes harus buru-buru keluar untuk membeli monitor glukosa. Namun, menyoroti pentingnya pemantauan gula darah bagi mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini dan penyakit jangka panjang lainnya.
Satu Kata Dari
Sementara monitor glukosa darah tidak terlalu mahal, strip tes kadang-kadang. Dalam beberapa kasus, mereka bisa setinggi satu dolar per strip. Kartu diskon pembeli sering tersedia secara online, menawarkan penghematan hingga 75 persen untuk pesanan strip uji massal.
Model yang lebih baru dan bebas-strip juga tersedia. Sementara mereka cenderung lebih mahal, mereka mungkin berakhir dengan biaya kurang dalam jangka panjang. Karena asuransi biasanya tidak mengeluarkan biaya untuk prediabetik, luangkan waktu Anda dan berbicaralah dengan dokter atau apoteker Anda tentang perangkat yang mungkin tepat untuk Anda.
> Sumber:
> Middlebeek, R. dan Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes, dan Kontrol Glikemik di Amerika Serikat: Tantangan dan Peluang." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.