Bagi Anda dengan multiple sclerosis yang juga menderita intoleransi panas , Anda tahu perasaannya — semuanya melambat turun dalam panas, sementara parade gejala MS berbaris melalui tubuh Anda. Kemudian, Anda menjadi keren lagi, dan semuanya kembali menjadi fokus.
Berikut adalah beberapa pengobatan rumah untuk membantu Anda tetap tenang dengan multiple sclerosis.
Pendingin Leher
Anda dapat membuat pendingin leher sendiri dengan menjahit sejumlah kecil kristal polimer penyerap air (digunakan untuk menjaga tanaman tetap lembap) menjadi kain.
Setelah pendingin selesai, Anda rendam dalam air hingga 60 menit sampai kristal berubah menjadi gel dan kemudian simpan di kulkas. Hal yang rapi tentang hal ini adalah Anda dapat "meregenerasi" mereka dengan merendamnya hanya dalam beberapa menit dan memulangkan mereka kembali — bahkan saat Anda berada di luar.
Washcloths
Ambil lap mandi biasa, basahi mereka, peras kelebihan air dan masukkan masing-masing ke dalam kantong sandwich individual yang dapat ditutup kembali. Simpan beberapa di dalam freezer untuk mengambil saat Anda keluar dari pintu. Kain lap basah yang dipegang ke wajah atau disampirkan di bagian belakang leher Anda dapat membuat Anda tetap berjalan untuk beberapa saat, bahkan setelah tidak dingin lagi.
Botol Semprot
Evian membuat botol air bertekanan dalam berbagai ukuran khusus untuk menyemprotkan pada wajah. Anda bahkan dapat menyimpannya di lemari es untuk cara cepat untuk menenangkan diri. Anda juga dapat mencoba memercikkan diri Anda dengan air menggunakan botol bersih yang dirancang untuk tanaman misting.
Minuman Es Dingin dan Treats
Saat Anda merasa sehat, perbanyaklah minuman dan camilan lezat yang dapat Anda simpan di freezer Anda untuk hari-hari yang panas. Misalnya, pertimbangkan pembekuan anggur tanpa biji untuk es loli yang sehat dan lezat. Atau gunakan buah beri beku dalam blender dengan jus buah 100 persen dan yogurt atau susu rendah lemak untuk membuat smoothie.
Rasa es dengan air dingin dengan mentimun, jeruk nipis, atau lemon untuk meludahkan hari Anda dan membuat Anda tetap dingin.
Rompi Pendingin
Bagi Anda yang serius berada di luar untuk waktu lama di musim panas, Anda mungkin ingin menyelidiki membuat rompi pendingin sendiri. Rompi ini dapat membuat Anda merasa sangat nyaman selama beberapa jam, bahkan saat sedang aktif dalam cuaca panas. Tampaknya Anda dapat mendaftar untuk kursus gratis membuat rompi pendingin. Tentu saja, ada berbagai macam produk pendingin pribadi yang tersedia untuk dibeli, termasuk berbagai jenis rompi, band leher, dan topi.
Sepatah kata dari
Jangan lupa langkah sederhana yang dapat Anda ambil juga untuk tetap tenang seperti menjalankan tugas saat matahari terbenam atau membawa payung bersama Anda untuk menghalangi matahari. Memakai pakaian yang bernapas dan longgar juga akan membuat Anda tetap keren — dan nyaman (bonus ganda).
> Sumber:
> American Heart Association. Tentang Buah dan Sayuran.
> Operasi Syukur. (April 2011). Menjaga Pasukan Tetap Keren dengan Dasi-Keren di 2016.